- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Khó ngủ: liên quan đến tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Khó ngủ: liên quan đến tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Không ngủ được? Mất ngủ có nghĩa là có nguy cơ bị đau tim và đột quỵ, The Sun cảnh báo.
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến. Các triệu chứng có thể bao gồm khó ngủ, hoặc thức dậy quá sớm và điều này có thể khiến khó tập trung trong ngày. Tình trạng này thường liên quan đến lo lắng hoặc căng thẳng.
Một nghiên cứu trên gần nửa triệu người ở Trung Quốc đã phát hiện ra rằng những người báo cáo khó ngủ, thức dậy quá sớm hoặc không thể hoạt động bình thường vào ban ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ hơn 10 năm so với cho những người không có vấn đề về giấc ngủ
Sự gia tăng rủi ro này ở những người gặp vấn đề về giấc ngủ dao động từ khoảng 10% cho những người báo cáo 1 vấn đề (khó ngủ, thức dậy giữa đêm hoặc thức dậy sớm hoặc không thể hoạt động trong ngày), đến 18% cho những người có cả 3 vấn đề về triệu chứng.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là đột quỵ hoặc đau tim là do thiếu ngủ. Các yếu tố sức khỏe và lối sống khác nhau có thể liên quan đến cả nguy cơ mắc các vấn đề về giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã cố gắng tính đến nhiều yếu tố như vậy, nhưng rất khó để loại bỏ hoàn toàn mọi ảnh hưởng.
Các tiêu đề trong The Sun và The Daily Telegraph nói tăng rủi ro khá nhỏ liên quan đến chứng mất ngủ. Những câu chuyện không làm rõ rằng đây là những người báo cáo các triệu chứng mất ngủ cụ thể trong ít nhất 3 ngày một tuần trong tháng qua, không chỉ đơn giản là những người thường xuyên bị mất ngủ hoặc khó ngủ.
Cũng không thể chắc chắn rằng các liên kết khiêm tốn này không hoàn toàn là kết quả của sự nhầm lẫn từ các yếu tố khác.
Sự khác biệt về mặt xã hội, văn hóa và dân tộc cũng có nghĩa là những phát hiện có thể không áp dụng cho dân số Vương quốc Anh.
Địa điểm nghiên cứu
Các nhà nghiên cứu thực hiện nghiên cứu đến từ Đại học Bắc Kinh, Học viện Khoa học Y khoa Trung Quốc, Dịch vụ Y tế Cộng đồng Jili, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Thanh Đảo và Trung tâm Đánh giá Rủi ro An toàn Thực phẩm Trung Quốc, tất cả ở Trung Quốc và Đại học Oxford ở nước Anh.
Nghiên cứu được tài trợ bởi Chương trình nghiên cứu và phát triển trọng điểm quốc gia của Trung Quốc, Bộ Khoa học và Công nghệ Trung Quốc và Quỹ khoa học tự nhiên quốc gia Trung Quốc. Nó đã được xuất bản trên tạp chí y khoa Neurology.
Loại nghiên cứu
Đây là một nghiên cứu đoàn hệ, sử dụng đoàn hệ Kadoorie Biobank của Trung Quốc với gần nửa triệu người trưởng thành Trung Quốc.
Các nghiên cứu đoàn hệ là những cách tốt để điều tra mối liên hệ giữa các yếu tố nguy cơ (như triệu chứng mất ngủ) và kết quả như bệnh tim mạch. Nhưng họ không cho biết liệu các yếu tố rủi ro có thực sự gây ra kết quả hay không.
Nghiên cứu liên quan
Các nhà nghiên cứu đã xem xét sức khỏe của những người đã được tuyển dụng vào nghiên cứu Kadoorie Biobank của Trung Quốc vào năm 2004 đến năm 2008. Vào thời điểm đó, 512.715 người Trung Quốc từ 30 đến 79 tuổi, từ 10 vùng của Trung Quốc đã được tuyển dụng và hoàn thành một cuộc khảo sát về sức khỏe của họ.
Nghiên cứu này xem xét sức khỏe của họ đến năm 2016, sử dụng hồ sơ địa phương, cơ sở dữ liệu bảo hiểm quốc gia và đăng ký bệnh tật.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã loại trừ những người đã được chẩn đoán bị đột quỵ, bệnh tim hoặc ung thư khi tuyển dụng. Họ đã xem dữ liệu từ 487.200 người còn lại.
Khảo sát năm 2004 đến 2008 bao gồm các câu hỏi về:
Có khó ngủ hay thức dậy vào giữa đêm.
Thức dậy quá sớm và không thể quay trở lại giấc ngủ.
Khó tập trung vào ban ngày vì ngủ không ngon.
Những người nói điều này xảy ra ít nhất 3 ngày một tuần trong tháng vừa qua được liệt kê là có triệu chứng đó.
Các nhà nghiên cứu đã ghi lại các chẩn đoán về bệnh tim mạch, bao gồm bệnh mạch vành hoặc đau tim và đột quỵ.
Sau đó, họ tìm kiếm xem những người có triệu chứng mất ngủ có nhiều khả năng đã được chẩn đoán bệnh tim mạch trong thời gian theo dõi trung bình 9,6 năm.
Các nhà nghiên cứu đã điều chỉnh số liệu của họ để tính đến các yếu tố gây nhiễu có thể, bao gồm:
Tuổi và giới tính.
Cấp độ giáo dục.
Thu nhập hộ gia đình.
Tình trạng hôn nhân.
Uống rượu và hút thuốc.
Sử dụng trà.
Mức độ hoạt động thể chất.
Chế độ ăn uống, bao gồm thịt đỏ, trái cây và rau quả tươi.
Tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.
Chỉ số khối cơ thể (BMI).
Huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường.
Sử dụng thuốc ngủ.
Ngáy.
Triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng.
Các kết quả cơ bản
Trong số những người trong nghiên cứu:
11,3% khó ngủ.
10,4% thức dậy quá sớm.
2,2% gặp khó khăn trong việc tập trung vào ban ngày.
Trong số 487.200 người trên 9,6 năm, có 130.032 trường hợp mắc bệnh tim mạch.
Nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng khoảng 10% đối với những người báo cáo bất kỳ vấn đề nào trong số 3 vấn đề về giấc ngủ so với những người không có các triệu chứng này:
Những người khó ngủ có nguy cơ tăng 9% (tỷ lệ nguy hiểm (HR) 1.09, khoảng tin cậy 95% (CI) 1.07 đến 1.11).
Những người thức dậy quá sớm có nguy cơ tăng 7% (HR 1.07, 95% CI 1.05 đến 1.09).
Những người gặp khó khăn trong việc tập trung vào ban ngày có nguy cơ tăng 13% (HR 1.13, 95% CI 1.09 lên 1.18).
Liên kết tương tự đã được tìm thấy cho các triệu chứng tim mạch như đau tim hoặc đột quỵ.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người có triệu chứng mất ngủ càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng cao:
Những người báo cáo 2 trong số các triệu chứng mất ngủ có nguy cơ tăng 10% (HR 1.10, 95% CI 1.07 đến 1.12).
Những người báo cáo cả 3 triệu chứng có nguy cơ tăng 18% (HR 1.18, 95% CI 1.13 đến 1.24).
Nghiên cứu giải thích kết quả
Các nhà nghiên cứu cho biết: "Nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đoàn hệ quy mô lớn đầu tiên xác định mối quan hệ đáp ứng với liều tích cực càng nhiều triệu chứng, nguy cơ càng cao giữa số triệu chứng mất ngủ và nguy cơ mắc bệnh tim mạch".
Họ nói rằng "phát hiện và can thiệp sớm để điều trị chứng mất ngủ nhắm vào các triệu chứng mất ngủ riêng lẻ có thể có khả năng làm giảm nguy cơ CVD tiếp theo, đặc biệt là ở người trẻ tuổi và người trưởng thành không bị tăng huyết áp [huyết áp cao]".
Kết luận
Tiêu đề có nội dung "Bạn có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ" nếu không thể ngủ được có khả năng khiến cho việc giảm bớt khó khăn hơn một chút. Nhưng không cần phải lo lắng nếu có một vài đêm mất ngủ.
Kết quả chỉ áp dụng cho những người có triệu chứng mất ngủ kéo dài - nhưng ngay cả khi đó nghiên cứu này không chứng minh rằng mất ngủ trực tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các yếu tố sức khỏe và lối sống mở rộng có thể được liên kết độc lập cả với nguy cơ mất ngủ và nguy cơ mắc bệnh. Các nhà nghiên cứu đã cố gắng tính toán cho nhiều người, nhưng có thể khó loại bỏ hoàn toàn ảnh hưởng của họ. Sau đó, có thể có những người khác không được đo lường trong nghiên cứu, ví dụ làm việc theo ca ảnh hưởng đến cả giấc ngủ và nguy cơ mắc một số bệnh.
Sự gia tăng rủi ro cũng khá nhỏ, điều này cho thấy thêm rằng kết quả này có thể xảy ra do ảnh hưởng của các yếu tố khác như huyết áp cao, hút thuốc và thiếu tập thể dục. Những điều này có ảnh hưởng trực tiếp lớn hơn đến nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.
Có những hạn chế khác trong nghiên cứu. Các triệu chứng về giấc ngủ chỉ được đo một lần, vì vậy chúng tôi không biết chúng đại diện cho kiểu mẫu suốt đời như thế nào. Các triệu chứng của mọi người có thể đã biến mất sau khi họ điền vào bản khảo sát năm 2004 đến 2008.
Các triệu chứng mọi người được hỏi cũng là các biện pháp tự báo cáo khá rộng và chủ quan. Ví dụ, mọi người có thể có quan điểm khác nhau về ý nghĩa của việc không thể hoạt động vào ban ngày. Vì vậy, chúng tôi không biết chính xác mọi người được nhóm như thế nào có vấn đề về giấc ngủ hay không.
Cuối cùng, chúng tôi không biết liệu sự khác biệt về văn hóa, dân tộc, xã hội, sức khỏe và lối sống ở Trung Quốc có nghĩa là kết quả không thể được áp dụng trực tiếp vào Vương quốc Anh.
Tuy nhiên, chúng tôi biết rằng mất ngủ kéo dài có hại cho sức khỏe và có thể khiến cảm thấy mệt mỏi, cáu kỉnh và thậm chí là trầm cảm. Nếu gặp vấn đề với giấc ngủ, hãy thử mẹo để có giấc ngủ ngon. Nếu không hiệu quả và cần thêm trợ giúp, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Bài viết cùng chuyên mục
Bệnh tiểu đường: hướng dẫn tập thể dục an toàn
Nói chung, thời gian tốt nhất để tập thể dục là một đến ba giờ sau khi ăn, khi lượng đường trong máu có khả năng cao hơn
Vắc xin Covid-19 Sputnik V: cho thấy hiệu quả 97,6%
Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh Quốc gia Gamaleya và Quỹ Đầu tư Trực tiếp Nga (RDIF) đã báo cáo rằng vắc-xin Covid-19 Sputnik V cho thấy hiệu quả 97,6%.
Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn hai
Nếu phát hiện ra đang bệnh thận mãn tính ở giai đoạn 2, thì thường là do đã được kiểm tra một tình trạng khác như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao
Nước giải khát: liên quan đến chết sớm
Tất cả nước giải khát, bao gồm đồ uống có ga có đường và ngọt nhân tạo như cola cũng như mật pha loãng
Thuốc hiện có có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer?
Các tác giả của một nghiên cứu mới, từ Đại học Virginia ở Charlottesville, cho rằng một loại thuốc được gọi là memantine, hiện đang được sử dụng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh Alzheimer
Virus Covid-19: nghiên cứu cho thấy virus xâm nhập vào não
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những người nhiễm COVID-19 đang bị ảnh hưởng đến nhận thức, chẳng hạn như thiếu hụt chất dinh dưỡng não và mệt mỏi.
Covid-19: thuốc chống kết tập tiểu cầu ở bệnh nhân không mắc bệnh trong mùa dịch
Trừ khi bệnh nhân được nhập viện để thực hiện một thủ thuật xâm lấn hoặc phẫu thuật, không có lý do gì để ngừng điều trị bằng thuốc chống đông máu đường uống. Việc đình chỉ vì những lý do này phải được thực hiện theo các khuyến nghị.
Đột phá kháng sinh có thể báo hiệu sự kết thúc của các siêu khuẩn kháng thuốc
Nhiều loại thuốc kháng sinh được sử dụng ngày nay được phát hiện cách đây nhiều thập kỷ, và kể từ đó, vi khuẩn đã tiến hóa thành các chủng kháng thuốc
Cách điều trị tim đập nhanh trong thai kỳ
Nhiều triệu chứng của các vấn đề về tim xảy ra trong một thai kỳ bình thường, làm cho nó khó để biết liệu tình trạng nào gây ra các triệu chứng
Dịch truyền tĩnh mạch: chọn giải pháp dược lý phù hợp
Các dung dịch điện giải ít tốn kém hơn các dung dịch plasma, được vô trùng, và nếu chưa mở, không đóng vai trò là nguồn lây nhiễm
Điều trị đau lưng: cân nhắc lựa chọn cẩn thận
Giảm đau là ưu tiên hàng đầu cho hầu hết mọi người bị đau lưng, nhưng chiến lược dài hạn phù hợp sẽ phụ thuộc vào những gì đã kích hoạt cơn đau ngay từ đầu
Cắt Amidan trẻ em: loại bỏ một cách không cần thiết
Nghiên cứu cung cấp một cái nhìn có giá trị, nhưng hồ sơ y tế không đầy đủ, có thể không nắm bắt được tất cả các lý do tại sao phẫu thuật cắt amidan được thực hiện
Nguyên nhân gây ra mồ hôi vùng háng?
Những người bị ra mồ hôi quá mức, mồ hôi ngay cả khi nhiệt độ bên trong cơ thể là bình thường, nếu không điều trị, ra mồ hôi quá mức có thể gây ra các vấn đề về da
Nhạy cảm quá mức với phê bình: nguyên nhân và những điều cần biết
Một số hậu quả lớn nhất là sự không hài lòng với tình trạng hiện tại, tự phê bình và mất bình an tinh thần, hạnh phúc và sức khỏe
Mang thai và chuyển dạ: những điều cần biết
Các cơn co thắt Braxton Hicks không xảy ra đều đặn và chúng không tăng cường độ, nếu trải qua các cơn co thắt thường xuyên trước tuần 37, đó có thể là sinh non
Tác dụng phụ của vắc xin Covid-19: phải làm gì khi gặp phải
Bất kỳ ai lo lắng về tác dụng phụ của việc tiêm chủng có thể tự hỏi họ nên dùng thuốc không kê đơn trước khi chủng ngừa, để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào trước khi chúng xảy ra.
Lạm dụng tình cảm: những ảnh hưởng là gì?
Lạm dụng tình cảm, không bao giờ là lỗi của người trải qua nó, có thể gây ra cả hậu quả dài hạn, và ngắn hạn
Chất lượng tinh trùng của chó suy giảm: có thể là mối quan tâm của con người
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện sự hiện diện của một số hóa chất môi trường, trong tinh hoàn, và tinh dịch của người trưởng thành
Mang thai và tập thể dục: những điều cần biết
Tập thể dục là điều cần thiết để giữ khỏe mạnh, thư giãn và sẵn sàng cho chuyển dạ, Yoga kéo dài đặc biệt sẽ giúp duy trì sự thể lực, điều quan trọng là không làm quá sức
Men chuyển angiotensine 2 (ACE2): làm trung gian lây nhiễm SARS-CoV-2
Sự xâm nhập vào tế bào vật chủ là bước đầu tiên của quá trình lây nhiễm virus. Một glycoprotein tăng đột biến trên vỏ virus của coronavirus có thể liên kết với các thụ thể cụ thể trên màng tế bào chủ.
Biến thể delta của Sars-CoV-2: xuất hiện đầu tiên tại Ấn Độ và chúng ta biết gì về nó?
Biến thể của virus SARS-CoV-2 được gọi là delta tiếp tục lây lan nhanh chóng ở nhiều nơi trên thế giới. Chúng ta biết gì về biến thể này cho đến nay?
Ung thư: xét nghiệm máu có thể giúp phát hiện dễ dàng không?
Trong những năm qua, các nhà nghiên cứu tại Đại học Bradford ở Anh, đã tập trung vào một xét nghiệm máu phổ quát mới để chẩn đoán ung thư sớm hơn
Biến thể Covid-19: làm cho vắc xin chỉ còn tác dụng bảo vệ và miễn dịch cộng đồng là không thể?
Biến thể Delta có khả năng truyền nhiễm nhiều hơn đáng kể có nghĩa là số lượng cao hơn sẽ phải được tiêm phòng đầy đủ để đạt được bất kỳ loại miễn dịch nào trên cộng đồng.
Bệnh tiểu đường: nhiệt độ tủ lạnh có thể làm cho insulin kém hiệu quả hơn
Cần phải nghiên cứu thêm để kiểm tra mức độ chênh lệch nhiệt độ trong quá trình lưu trữ ảnh hưởng đến hiệu quả insulin và kết quả của bệnh nhân
Thời gian ngủ mỗi ngày: chúng ta cần ngủ bao nhiêu?
Theo các chuyên gia, hiếm ai cần ngủ ít hơn 6 tiếng. Mặc dù một số người có thể tuyên bố rằng họ cảm thấy ổn với giấc ngủ hạn chế, nhưng các nhà khoa học cho rằng nhiều khả năng họ đã quen với những tác động tiêu cực của việc giảm ngủ.