- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ
Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Nghiên cứu mới hỗ trợ ý tưởng rằng hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Một nghiên cứu của gần 1.000 cá nhân đã bị đột quỵ thấy rằng những người đã tập thể dục nhẹ 4 giờ mỗi tuần hoặc hoạt động vừa phải 2-3 giờ mỗi tuần có đột quỵ ít nghiêm trọng hơn so với những người đã không được tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu xác định hoạt động nhẹ như đi bộ với tốc độ bình thường và hoạt động vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội và chạy.
Tác giả nghiên cứu Katharina S. Sunnerhagen thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết: "Trong khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách", nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng chỉ cần một lượng nhỏ hoạt động thể chất mỗi tuần có thể có tác động lớn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ".
Tuy nhiên, nhấn mạnh rằng do bản chất nghiên cứu của họ, phát hiện của họ không chứng minh rằng hoạt động thể chất thực sự mạnh làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ - chỉ có một liên kết đáng kể với nó.
Bình luận về nghiên cứu, Nicole Spartano và Julie Bernhardt, trường Đại học Y Boston ở Massachusetts, nói rằng trong khi các cơ chế cơ bản chưa được hiểu đầy đủ, tập thể dục có thể giúp duy trì hệ thống phức tạp của mạch máu não.
Một báo cáo gần đây về nghiên cứu và một bài báo của Spartano và Bernhardt đều có trong tạp chí Neurology.
Nguyên nhân chính gây ra khuyết tật
Đột quỵ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật đáng kể ở người lớn. Tại Hoa Kỳ, nơi có khoảng 795.000 người bị đột quỵ mỗi năm, đây là nguyên nhân chính thứ năm gây tử vong.
Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ, xảy ra khi cục máu đông hoặc co thắt trong động mạch ngừng lưu lượng máu trong một phần của não; và xuất huyết, xảy ra khi mạch máu bị vỡ, gây chảy máu não.
Cả hai loại đột quỵ đều ngăn chặn oxy và chất dinh dưỡng xâm nhập vào các tế bào não, mà cuối cùng - bị bỏ đói - sẽ chết.
Số lượng khuyết tật có thể theo dõi đột quỵ phụ thuộc vào vị trí của nó và số lượng tế bào bị chết. Ví dụ, nó có thể gây khó khăn cho việc đi lại, nói chuyện và suy nghĩ.
Dữ liệu đến từ sổ đăng ký và tự báo cáo
Dữ liệu nghiên cứu đến từ 925 người - ở độ tuổi 73, trung bình - ở Thụy Điển đã bị đột quỵ. Sunnerhagen và các đồng nghiệp đã xác định chúng từ các cơ quan đăng ký đột quỵ cung cấp thông tin về mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Các triệu chứng như cử động trên khuôn mặt, cánh tay và mắt, cũng như khả năng ngôn ngữ và mức độ nhận thức, xác định mức độ nghiêm trọng. Dựa trên điều này, 80 phần trăm của nhóm được phân loại là đã có đột quỵ nhẹ.
Các cá nhân cũng đã trả lời các câu hỏi sau đột quỵ của họ về mức độ họ tham gia vào hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi trong khoảng thời gian trước khi đột quỵ. Khi cần thiết, nhóm nghiên cứu xác nhận câu trả lời bằng cách kiểm tra với người thân.
Đi bộ ít nhất 4 giờ mỗi tuần được coi là hoạt động nhẹ, trong khi tập thể dục chuyên sâu hơn, chẳng hạn như bơi lội, chạy bộ và đi bộ nhanh trong 2-3 giờ mỗi tuần, được xếp vào loại hoạt động vừa phải.
Trong bối cảnh này, 52% người tham gia nghiên cứu không hoạt động trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ.
Các nghiên cứu dựa trên mức độ hoạt động thể chất tự báo cáo thường trích dẫn điều này là điểm yếu hoặc giới hạn có thể của nghiên cứu. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu đặc biệt thận trọng về những phát hiện của họ vì đột quỵ có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và các câu hỏi được đặt cho các cá nhân sau khi bị đột quỵ.
Tập thể dục gắn liền với nguy cơ đột quỵ nhẹ hơn
Phân tích cho thấy những người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ của họ có nguy cơ bị đột quỵ nhẹ gấp đôi so với những người không hoạt động.
Trong số 59 người có mức độ hoạt động thể chất trong giai đoạn trước khi cơn đột quỵ của họ là vừa phải, 53 (89%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 384 người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ, 330 (85%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 481 người không hoạt động, 354 (73%) bị đột quỵ nhẹ.
Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu xem xét ảnh hưởng của tuổi trẻ đến mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, họ thấy rằng hoạt động thể chất chỉ chiếm 6,8% sự khác biệt giữa các nhóm hoạt động và không hoạt động.
Nhóm nghiên cứu cho rằng nghiên cứu sâu hơn nên được thực hiện để làm rõ mức độ tập thể dục có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Sunnerhagen cũng khuyên rằng "không hoạt động thể chất nên được theo dõi như là một yếu tố nguy cơ có thể cho đột quỵ nghiêm trọng".
Spartano lưu ý rằng các nghiên cứu trên động vật đã tiết lộ rằng hoạt động thể chất giúp bảo vệ mạng lưới phức tạp của bộ não của các mạch máu bằng cách tăng khả năng cho một số động mạch cung cấp cùng một vùng não.
"Có một cơ thể ngày càng tăng của bằng chứng rằng, hoạt động thể chất có thể có tác dụng bảo vệ não và nghiên cứu của chúng tôi thêm vào bằng chứng đó".
Bài viết cùng chuyên mục
Thử thai: những điều cần biết
Mang thai được chẩn đoán bằng cách đo mức độ gonadotropin màng đệm của người, còn được gọi là hormone thai kỳ, hCG được sản xuất khi trứng được thụ tinh
Theo dõi đường huyết ở bệnh nhân Covid-19: phương pháp tiếp cận thực tế
Kết quả đo đường huyết cao không đúng cách dẫn đến sai số tính toán liều insulin gây tử vong có thể xảy ra trong các trường hợp như vậy khi sử dụng máy đo đường huyết dựa trên GDH-PQQ.
Lợi ích ca hát và âm nhạc trong chứng mất trí nhớ
Các nhà nghiên cứu cho rằng nghiên cứu này có thể giúp cải thiện việc chăm sóc chứng mất trí nhớ và nhắm mục tiêu tốt hơn với sử dụng âm nhạc trong các giai đoạn khác nhau của bệnh mất trí nhớ
Covid-19: tổn thương phổi và tim khi mắc bệnh
Trong các mô hình động vật khác nhau về ALI, chuột loại trực tiếp ACE2 cho thấy tính thấm thành mạch được tăng cường, tăng phù phổi, tích tụ bạch cầu trung tính và chức năng phổi xấu đi rõ rệt so với chuột đối chứng kiểu hoang dã.
Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể ngừng dùng metformin không?
Metformin là một loại thuốc uống giúp kiểm soát tác động của bệnh tiểu đường tuýp 2, ở những người bị tiền tiểu đường, thuốc cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi đầu
Những sai lầm phổ biến khi tập luyện: cần ngừng lại
Có nguy cơ bị chấn thương nếu ngửa lưng trong khi làm ván hoặc chống đẩy, và chấn thương đầu gối nếu cúi người quá sâu hoặc ngồi xổm
Covid-19: tại sao biến thể delta lại lan truyền nhanh chóng như vậy
Nghiên cứu cho thấy những người bị nhiễm có thể mang lượng vi rút cao gấp 1.000 lần.
Aspirin cho phòng ngừa bệnh tim mạch?
Trước khi xem xét tác động của aspirin ở những người không mắc bệnh tim mạch, điều quan trọng đầu tiên là phải làm rõ việc sử dụng aspirin không gây tranh cãi
Ốm khi gặp lạnh: tại sao một cơn lạnh đột ngột có thể khiến đau ốm
Thời tiết không lạnh khiến chúng ta bị bệnh, nhưng nhiệt độ thấp hơn, sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng theo một số cách
Bệnh tiểu đường có thể được truyền theo gen không?
Sự tương tác phức tạp giữa các gen, lối sống và môi trường cho thấy tầm quan trọng của việc thực hiện các bước để giảm thiểu nguy cơ tiểu đường cá nhân
Sacubitril valsartan làm giảm NT proBNP ở bệnh nhân suy tim mất bù (ADHF)
Những kết quả này hỗ trợ việc khởi đầu sacubitril valsartan tại bệnh viện ở những bệnh nhân ổn định với ADHF và giảm phân suất tống máu
Thời gian ngủ mỗi ngày: chúng ta cần ngủ bao nhiêu?
Theo các chuyên gia, hiếm ai cần ngủ ít hơn 6 tiếng. Mặc dù một số người có thể tuyên bố rằng họ cảm thấy ổn với giấc ngủ hạn chế, nhưng các nhà khoa học cho rằng nhiều khả năng họ đã quen với những tác động tiêu cực của việc giảm ngủ.
Khi mang thai: cách trị cảm lạnh cảm cúm
Nhiều loại thuốc có thể được sử dụng trong khi mang thai, vì vậy điều trị cảm lạnh hoặc cúm trong khi mang thai không phải là căng thẳng
Giảm cân: 14 cách mà không cần chế độ ăn uống hoặc tập thể dục
Hiểu cách chuẩn bị bữa ăn và phát triển kỹ năng tốt hơn trong nhà bếp có thể là một cách mạnh mẽ để giảm cân mà không giảm lượng thức ăn
Dấu hiệu và triệu chứng mang thai: những điều cần biết
Có thể nhận thấy một số dấu hiệu và triệu chứng trước khi thử thai, những triệu chứng khác sẽ xuất hiện vài tuần sau đó, vì mức độ hormone thay đổi
Chứng đau nửa đầu khó chữa migrainosus là gì?
Tình trạng migrainosus là dạng đau nửa đầu nghiêm trọng và kéo dài hơn, các triệu chứng của tình trạng migrainosus có thể tương tự như đau nửa đầu thông thường hoặc có thể nặng hơn
COVID-19: giãn cách xã hội, thử nghiệm thuốc mang lại hy vọng
Tầm quan trọng của sự giãn cách xã hội, là cách duy nhất để ngăn chặn chuỗi lây nhiễm, trong bối cảnh các trường hợp không có triệu chứng.
Vắc xin Covid-19 Sputnik V: hiệu quả 97,8% chống lại Covid-19 ở UAE, 100% với các trường hợp nghiêm trọng
Đến nay, Sputnik V đã được đăng ký tại 67 quốc gia trên toàn cầu với tổng dân số hơn 3,5 tỷ người. Dữ liệu do các cơ quan quản lý của một số quốc gia thu được trong quá trình tiêm chủng cho người dân.
Sars CoV-2: các kháng thể có thể vô hiệu hóa một loạt các biến thể
Một trong những kháng thể khác được nghiên cứu, được gọi là S2H97, đã ngăn ngừa nhiễm trùng SARS-CoV-2 ở chuột đồng Syria khi những con vật này nhận được kháng thể dự phòng 2 ngày trước khi phơi nhiễm.
Uống nước: cần uống bao nhiêu mỗi ngày
Mọi hệ thống trong cơ thể đều cần nước để hoạt động. Lượng khuyến nghị dựa trên các yếu tố bao gồm giới tính, tuổi tác, mức độ hoạt động và các yếu tố khác
Thuốc điều trị huyết áp tăng nguy cơ ung thư da
Các nhà nghiên cứu đã nhắc tới nghiên cứu của họ bởi thực tế là Hydrochlorothiazide có liên quan với tăng nguy cơ của ung thư môi trong quá khứ
Hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục
Nếu có vấn đề về tim hoặc nếu bị đau ngực trong khi tập luyện, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục
Cholesterol tăng di truyền thường không được điều trị
Nếu không được điều trị, một người bị tăng cholesterol máu gia đình có ít nhất 13 lần nguy cơ bị đau tim so với người không có tăng cholesterol máu gia đình
Covid-19: liệu pháp chống đông máu vào phác đồ điều trị
Cần đánh giá nguy cơ huyết khối tắc mạch của bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của COVID-19, theo đó liều LMWH trung gian / kéo dài hoặc điều trị sẽ được chỉ định.
Các chất dinh dưỡng hoạt động cùng nhau: nên ăn cùng nhau
Có thể đã từng nghe nói rằng ăn thực phẩm giàu vitamin thì tốt hơn so với việc bổ sung vitamin, vì thực phẩm có chứa một hỗn hợp các chất dinh dưỡng tương tác