- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ
Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Nghiên cứu mới hỗ trợ ý tưởng rằng hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Một nghiên cứu của gần 1.000 cá nhân đã bị đột quỵ thấy rằng những người đã tập thể dục nhẹ 4 giờ mỗi tuần hoặc hoạt động vừa phải 2-3 giờ mỗi tuần có đột quỵ ít nghiêm trọng hơn so với những người đã không được tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu xác định hoạt động nhẹ như đi bộ với tốc độ bình thường và hoạt động vừa phải như đi bộ nhanh, bơi lội và chạy.
Tác giả nghiên cứu Katharina S. Sunnerhagen thuộc Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết: "Trong khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách", nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng chỉ cần một lượng nhỏ hoạt động thể chất mỗi tuần có thể có tác động lớn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ".
Tuy nhiên, nhấn mạnh rằng do bản chất nghiên cứu của họ, phát hiện của họ không chứng minh rằng hoạt động thể chất thực sự mạnh làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ - chỉ có một liên kết đáng kể với nó.
Bình luận về nghiên cứu, Nicole Spartano và Julie Bernhardt, trường Đại học Y Boston ở Massachusetts, nói rằng trong khi các cơ chế cơ bản chưa được hiểu đầy đủ, tập thể dục có thể giúp duy trì hệ thống phức tạp của mạch máu não.
Một báo cáo gần đây về nghiên cứu và một bài báo của Spartano và Bernhardt đều có trong tạp chí Neurology.
Nguyên nhân chính gây ra khuyết tật
Đột quỵ là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật đáng kể ở người lớn. Tại Hoa Kỳ, nơi có khoảng 795.000 người bị đột quỵ mỗi năm, đây là nguyên nhân chính thứ năm gây tử vong.
Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ, xảy ra khi cục máu đông hoặc co thắt trong động mạch ngừng lưu lượng máu trong một phần của não; và xuất huyết, xảy ra khi mạch máu bị vỡ, gây chảy máu não.
Cả hai loại đột quỵ đều ngăn chặn oxy và chất dinh dưỡng xâm nhập vào các tế bào não, mà cuối cùng - bị bỏ đói - sẽ chết.
Số lượng khuyết tật có thể theo dõi đột quỵ phụ thuộc vào vị trí của nó và số lượng tế bào bị chết. Ví dụ, nó có thể gây khó khăn cho việc đi lại, nói chuyện và suy nghĩ.
Dữ liệu đến từ sổ đăng ký và tự báo cáo
Dữ liệu nghiên cứu đến từ 925 người - ở độ tuổi 73, trung bình - ở Thụy Điển đã bị đột quỵ. Sunnerhagen và các đồng nghiệp đã xác định chúng từ các cơ quan đăng ký đột quỵ cung cấp thông tin về mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Các triệu chứng như cử động trên khuôn mặt, cánh tay và mắt, cũng như khả năng ngôn ngữ và mức độ nhận thức, xác định mức độ nghiêm trọng. Dựa trên điều này, 80 phần trăm của nhóm được phân loại là đã có đột quỵ nhẹ.
Các cá nhân cũng đã trả lời các câu hỏi sau đột quỵ của họ về mức độ họ tham gia vào hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi trong khoảng thời gian trước khi đột quỵ. Khi cần thiết, nhóm nghiên cứu xác nhận câu trả lời bằng cách kiểm tra với người thân.
Đi bộ ít nhất 4 giờ mỗi tuần được coi là hoạt động nhẹ, trong khi tập thể dục chuyên sâu hơn, chẳng hạn như bơi lội, chạy bộ và đi bộ nhanh trong 2-3 giờ mỗi tuần, được xếp vào loại hoạt động vừa phải.
Trong bối cảnh này, 52% người tham gia nghiên cứu không hoạt động trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ.
Các nghiên cứu dựa trên mức độ hoạt động thể chất tự báo cáo thường trích dẫn điều này là điểm yếu hoặc giới hạn có thể của nghiên cứu. Trong trường hợp này, các nhà nghiên cứu đặc biệt thận trọng về những phát hiện của họ vì đột quỵ có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và các câu hỏi được đặt cho các cá nhân sau khi bị đột quỵ.
Tập thể dục gắn liền với nguy cơ đột quỵ nhẹ hơn
Phân tích cho thấy những người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ đến trung bình trong giai đoạn dẫn đến đột quỵ của họ có nguy cơ bị đột quỵ nhẹ gấp đôi so với những người không hoạt động.
Trong số 59 người có mức độ hoạt động thể chất trong giai đoạn trước khi cơn đột quỵ của họ là vừa phải, 53 (89%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 384 người có mức độ hoạt động thể chất nhẹ, 330 (85%) bị đột quỵ nhẹ. Trong số 481 người không hoạt động, 354 (73%) bị đột quỵ nhẹ.
Tuy nhiên, khi các nhà nghiên cứu xem xét ảnh hưởng của tuổi trẻ đến mức độ nghiêm trọng của đột quỵ, họ thấy rằng hoạt động thể chất chỉ chiếm 6,8% sự khác biệt giữa các nhóm hoạt động và không hoạt động.
Nhóm nghiên cứu cho rằng nghiên cứu sâu hơn nên được thực hiện để làm rõ mức độ tập thể dục có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của đột quỵ.
Sunnerhagen cũng khuyên rằng "không hoạt động thể chất nên được theo dõi như là một yếu tố nguy cơ có thể cho đột quỵ nghiêm trọng".
Spartano lưu ý rằng các nghiên cứu trên động vật đã tiết lộ rằng hoạt động thể chất giúp bảo vệ mạng lưới phức tạp của bộ não của các mạch máu bằng cách tăng khả năng cho một số động mạch cung cấp cùng một vùng não.
"Có một cơ thể ngày càng tăng của bằng chứng rằng, hoạt động thể chất có thể có tác dụng bảo vệ não và nghiên cứu của chúng tôi thêm vào bằng chứng đó".
Bài viết cùng chuyên mục
Trong thai kỳ: sử dụng các chất kháng khuẩn là có hại
Hóa chất triclocarban, cùng với một triclosan hóa học tương tự, đã bị cấm ở Mỹ và cũng đang bị loại bỏ khỏi các sản phẩm tiêu dùng ở châu Âu
Bệnh thận mãn tính: các giai đoạn của bệnh
Khi bác sĩ biết giai đoạn nào của bệnh thận, có thể cung cấp sự chăm sóc tốt nhất, vì mỗi giai đoạn yêu cầu các xét nghiệm và phương pháp điều trị khác nhau
Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn bốn
Ở bệnh thận mãn tính giai đoạn 4, bệnh nhân có khả năng phát triển các biến chứng của bệnh thận như huyết áp cao, thiếu máu, bệnh xương, bệnh tim và các bệnh mạch máu khác
Mọc răng có khiến bé bị nôn không?
Phân tích của nghiên cứu từ tám quốc gia báo cáo rằng, mọc răng có thể làm cho trẻ cảm thấy khó chịu, nhưng nó không có khả năng làm cho chúng nôn mửa
Covid-19 và bệnh tiểu đường: diễn biến bệnh nghiêm trọng hơn
Một nghiên cứu thuần tập dựa trên dân số đã báo cáo tỷ lệ tử vong liên quan đến COVID-19 ở bệnh nhân đái tháo đường (cả týp 1 và 2) tăng mạnh so với những năm trước khi bắt đầu đại dịch.
Phụ nữ mang thai: ô nhiễm không khí có thể trực tiếp đến thai nhi
Phụ nữ mang thai, nên tránh khu vực ô nhiễm không khí cao, nhấn mạnh cho các tiêu chuẩn môi trường tốt hơn, để giảm ô nhiễm không khí
Bệnh tiểu đường tuýp 2: các dấu hiệu ban đầu là gì?
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2 và tầm quan trọng của chẩn đoán sớm
Lựa chọn điều trị tiểu đường loại 2 tốt nhất: các yếu tố cần xem xét
Quản lý nó hiệu quả, có nghĩa là sử dụng nhiều chiến lược giảm rủi ro, đồng thời đạt được mục tiêu kiểm soát lượng đường trong máu
Thang thuốc đông y tùy chỉnh: có thể không có lợi ích gì?
Các bài báo, mẩu tin về sức khỏe, nên được nhắc nhở việc quảng cáo vô nghĩa, không phải là giải trí, mà khiến mọi người gặp rủi ro
Ung thư tái phát: công cụ cơ thể mang lại hy vọng
Sau khi điều trị ung thư, mọi người phải đối mặt với sự không chắc chắn về tiên lượng về sự sống sót, họ có thể vật lộn với các triệu chứng từ bệnh ung thư. Họ phải trải qua các xét nghiệm y tế và giám sát liên tục
Vắc xin Covid-19 Sputnik V (Gam-COVID-Vac): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn
Theo phân tích tạm thời của một thử nghiệm giai đoạn III, vắc-xin này có 91,6% (95% CI 85,6-95,2) hiệu quả trong việc ngăn ngừa COVID-19 có triệu chứng bắt đầu từ 21 ngày sau liều đầu tiên.
Vắc xin Covid-19 AstraZeneca: tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn
Vắc xin này dựa trên vectơ adenovirus tinh tinh không có khả năng sao chép biểu hiện protein đột biến. Nó được tiêm bắp và được đánh giá là hai liều cách nhau 4 đến 12 tuần.
Covid-19: những thông tin sai lệch về vắc-xin COVID-19
Mặc dù vắc-xin COVID-19 được cấp phép sử dụng khẩn cấp, nhưng chúng đã trải qua quá trình kiểm tra gắt gao không khác biệt so với vắc-xin thông thường.
Tại sao tình dục là thú vui?
Một nghiên cứu cho thấy rằng não có thể là cơ quan sinh dục quan trọng nhất, phát hiện ra rằng cực khoái là trạng thái nhận thức cảm giác được nâng cao có thể kích hoạt trạng thái giống như xuất thần trong não.
Cách điều trị tim đập nhanh trong thai kỳ
Nhiều triệu chứng của các vấn đề về tim xảy ra trong một thai kỳ bình thường, làm cho nó khó để biết liệu tình trạng nào gây ra các triệu chứng
Vấn đề về tim trong tương lai: dễ mệt mỏi có thể là báo hiệu
Ăn uống tốt là quan trọng của việc có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, điều này có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm ít chất béo bão hòa
Mang thai và hội chứng tiền kinh nguyệt: những điều cần biết
Làm xét nghiệm thử thai là cách tốt nhất và dễ nhất để xác định xem đó là PMS hay mang thai sớm, có thể làm xét nghiệm tại nhà hoặc đến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe
Đối phó với đi tiểu thường xuyên vào ban đêm
Tiểu đêm có nhiều nguyên nhân khác như rối loạn tim và tiểu đường, các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, tuyến tiền liệt phì đại, suy gan, đa xơ cứng, ngưng thở khi ngủ
Vắc xin Covid-19 Sputnik V: hiệu quả 97,8% chống lại Covid-19 ở UAE, 100% với các trường hợp nghiêm trọng
Đến nay, Sputnik V đã được đăng ký tại 67 quốc gia trên toàn cầu với tổng dân số hơn 3,5 tỷ người. Dữ liệu do các cơ quan quản lý của một số quốc gia thu được trong quá trình tiêm chủng cho người dân.
Bệnh loạn dưỡng cơ (Muscular dystrophy)
Loạn dưỡng cơ thể mặt-vai-cánh tay xuất hiện ở thanh thiếu niên và gây nên tình trạng suy yếu diễn tiến ở các cơ mặt và một số cơ ở hai tay cánh tay và hai chân.
Covid-19: các kết quả xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh
Mặc dù chụp cắt lớp vi tính lồng ngực (CT) có thể nhạy hơn X quang phổi và một số phát hiện CT ngực có thể là đặc trưng của COVID-19, nhưng không có phát hiện nào có thể loại trừ hoàn toàn khả năng mắc COVID-19.
Ngộ độc thủy ngân: điều trị và những điều cần biết
Trong phơi nhiễm cấp tính, bước đầu tiên trong điều trị, là loại người khỏi nguồn thủy ngân, đồng thời, bảo vệ người khác khỏi tiếp xúc với nó
Dịch truyền tĩnh mạch Ringer Lactate: chọn giải pháp với anion đa carbon
Tầm quan trọng lâm sàng, của sự suy giảm nhiễm toan, sau truyền dịch bằng các dung dịch điện giải, có chứa các anion đa carbon, là không rõ ràng
Vắc xin coronavirus Sputnik V: hiệu quả như thế nào?
Vắc xin COVID-19 của Nga, Sputnik V, đã được chấp thuận sử dụng ở hàng chục quốc gia và nó cũng đang được Cơ quan Dược phẩm Châu Âu xem xét. Nhưng vắc-xin vẫn còn gây tranh cãi.
Tiểu đường: sự khác biệt giữa các loại 1 và 2
Bệnh tiểu đường có liên quan đến nguy cơ cao hơn về bệnh tim mạch, bệnh thận, mất thị lực, tình trạng thần kinh, và tổn thương các mạch máu và các cơ quan