Tiền tiểu đường: ngủ muộn có thể dẫn đến tăng cân

2018-08-21 04:39 PM
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến với tác động đến chất lượng cuộc sống, xác định các yếu tố lối sống mới có thể giúp chúng tôi tư vấn cho bệnh nhân giai đoạn sớm

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng, có sở thích cho các hoạt động buổi tối, đi ngủ muộn, và không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến tăng cân ở những người bị tiền tiểu đường.

Tiền tiểu đường ảnh hưởng đến khoảng 84 triệu người ở Hoa Kỳ.

Một trong ba người Hoa Kỳ đang sống với tình trạng này, và 90 phần trăm trong số họ không nhận thức được rằng họ có nó.

Khi tiền tiểu đường, lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, nhưng không đủ cao để đảm bảo chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 .

Bệnh tiền tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng, khiến cho những người có nguy cơ không chỉ mắc bệnh tiểu đường loại 2, mà còn cả bệnh đột quỵ và bệnh tim.

Không ngủ đủ giấc hoặc mô hình giấc ngủ bị gián đoạn cũng được biết đến là yếu tố nguy cơ cho bệnh béo phì và tiểu đường. Nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng, đó là "thức đêm", hoặc có sở thích cho các hoạt động vào buổi tối và đi ngủ muộn, làm tăng nguy cơ bị thừa cân, cũng như có bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm.

Vì vậy, các nhà nghiên cứu dẫn đầu bởi Tiến sĩ Sirimon Reutrakul, phó giáo sư về nội tiết, tiểu đường và trao đổi chất tại Đại học Y khoa Chicago, đã xác định thức đêm có ảnh hưởng đến chỉ số khối cơ thể ( BMI ) hay không khi tiền tiểu đường.

BMI là thước đo mỡ cơ thể liên quan với chiều cao và cân nặng của một người.

Thunyarat Anothaisintawee là tác giả đầu tiên của bài báo được đăng trên tạp chí Frontiers in Endocrinology.

Tiến sĩ Reutrakul và các đồng nghiệp đã kiểm tra 2.133 người bị tiền tiểu đường, trung bình 64 tuổi.

Sử dụng một bảng câu hỏi, các nhà khoa học đã đánh giá "ngủ muộn" và "dậy sớm" - đó là, sở thích của họ để đi ngủ muộn và thức dậy sớm, tương ứng.

Các nhà khoa học cũng đánh giá sự khác biệt về thời gian ngủ và thời gian giữa các ngày trong tuần và cuối tuần, ở những người tham gia.

Thời gian ngủ không đủ nhiều hơn đã được tìm thấy tương quan với chỉ số BMI cao hơn. Ở những người trên 60 tuổi, ngủ muộn cũng liên quan đến chỉ số BMI cao hơn. Tuy nhiên, hiệu ứng này là do không có đủ giấc ngủ, không phải do ngủ muộn.

"Ở bệnh nhân tiền đái tháo đường," giải thích của các tác giả nghiên cứu, "sở thích ngủ muộn hơn có liên quan trực tiếp với chỉ số BMI cao hơn và gián tiếp qua thời gian ngủ không đủ".

Anothaisintawee và cộng sự cho biết: “những dữ liệu này có thể cung cấp thêm các nghiên cứu can thiệp để giảm chỉ số BMI trong nhóm nguy cơ cao này”. Tiến sĩ Reutrakul cũng bình luận về tầm quan trọng của những phát hiện này.

"Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến với tác động đến chất lượng cuộc sống", "xác định các yếu tố lối sống mới có thể giúp chúng tôi tư vấn cho bệnh nhân giai đoạn sớm của bệnh, không mắc phải và ngăn ngừa tiền tiểu đường trở thành bệnh tiểu đường toàn diện".

"Thời gian đi ngủ và thời gian của giấc ngủ có khả năng thay đổi. Mọi người có thể có nhiều giờ ngủ hơn, điều này có thể giúp giảm BMI và khả năng phát triển bệnh tiểu đường ở nhóm nguy cơ cao này".

Bài viết cùng chuyên mục

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ, với ảo tưởng, và với ảo giác, có thể khó phân biệt rõ ràng, với chứng trầm cảm sau đột quỵ, và chứng mất trí nhớ sau đột quỵ

Điều trị tăng huyết áp: lời khuyên gợi ý mới cho các bác sĩ

Dường như không có giới hạn thấp hơn bình thường của huyết áp tâm trương và không có bằng chứng trong phân tích di truyền này cho thấy huyết áp tâm trương có thể quá thấp.

Bệnh tâm thần: có thể do nguyên nhân ô nhiễm không khí

Các yếu tố khác, như dân tộc, mật độ dân số, ô nhiễm đất, và cuộc sống đô thị, cũng có liên quan đến tỷ lệ, của một số vấn đề sức khỏe tâm thần

Mọi thứ cần biết về chứng đau nửa đầu

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu một lúc trước khi đau đầu, ngay trước khi đau đầu, trong lúc đau đầu, và sau khi đau đầu

Điểm G: nó là gì và vị trí ở đâu?

Tìm điểm G, có thể làm tăng khoái cảm tình dục của một số phụ nữ, và mang đến cho các cặp vợ chồng một thử thách tình dục thú vị để theo đuổi

Đột quỵ: Thời gian không phải là yếu tố duy nhất trong chăm sóc cấp cứu

Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ và xuất huyết, đột quỵ thiếu máu cục bộ, do hậu quả của cục máu đông hoặc do mạch máu là phổ biến nhất

Tại sao bức xạ gây ra ung thư vú?

Các tác giả đề nghị rằng các chuyên gia có thể sử dụng mức PTEN trong u vú như một dấu ấn sinh học để dự đoán ung thư vú nào có khả năng phản ứng với điều trị bức xạ nhất

Mẹo tập thể dục cho thai kỳ

Tập thể dục trong khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ tăng cân quá mức, chuẩn bị cơ bắp cho việc sinh con, và có thể giúp bé có một khởi đầu lành mạnh hơn trong cuộc sống

Tắm nước nóng: giảm viêm và cải thiện chuyển hóa đường

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu xem liệu ngâm mình trong bồn tắm nước nóng có ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường hay không

Statin: có thể không được hưởng lợi ở người trên 75 tuổi không bị tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường thấy giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tử vong, những người không mắc bệnh tiểu đường không có lợi ích gì

Tại sao dương vật bị tê?

Đối với một số người, nó cảm thấy tương tự như một cánh tay hoặc chân đang bất động, những người khác có thể cảm thấy như thể sự lưu thông đến khu vực này đã bị cắt đứt.

Thủy ngân: khi bóng đèn hoặc nhiệt kế hỏng có thể gây ngộ độc?

Nếu phá vỡ nhiệt kế thủy ngân hoặc bóng đèn, một lượng nhỏ thủy ngân lỏng có thể tràn ra ngoài, có thể tách thành các hạt nhỏ, lăn một khoảng cách xa

Lớn lên với con chó: giảm nguy cơ hen suyễn ở trẻ em

Kết quả nghiên cứu, chỉ ra rằng những đứa trẻ lớn lên với chó, đã giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn sau này

Điều gì có thể gây phát ban sau khi trẻ bị sốt?

Sốt thường biến mất khi bệnh đã qua, tuy nhiên, trẻ mới biết đi đôi khi phát ban sau khi bị sốt, mặc dù điều này hiếm khi nghiêm trọng, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay lập tức

Ngăn ngừa đột quỵ: bảy điều có thể làm

Phòng ngừa đột quỵ có thể bắt đầu ngày hôm nay, bảo vệ bản thân và tránh đột quỵ, bất kể tuổi tác hoặc lịch sử gia đình

Thuốc đông y: có thể có tác dụng phụ nguy hiểm

Thuốc đông y có thể gây tổn thương thận, hoặc gan, và đôi khi bị pha trộn với steroid, thuốc trừ sâu, kháng sinh hoặc kim loại có hại

Chuẩn độ liều insulin: đường huyết cao ở bệnh nhân Covid-19 và đái tháo đường

Có bốn loại điều chỉnh chính có thể được thực hiện để đạt được sự kiểm soát đường huyết tối ưu; đó là điều chỉnh insulin thực tế; điều chỉnh insulin hiệu chỉnh, điều chỉnh insulin nền; và điều chỉnh bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ.

Chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp giảm cân?

Nhìn chung, nghiên cứu chứng minh rằng, trong thời gian ngắn, chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp những người giảm cân dễ dàng giảm cân hơn so với chế độ ăn kiêng

Ngộ độc thủy ngân: một số điều cần biết

Có rất nhiều vật dụng có chứa thủy ngân, ở các dạng khác nhau có thể gây phơi nhiễm độc hại, nó có mặt ở nhiều nơi làm việc và trong nhà

Thuốc viên ba trong một có thể loại bỏ huyết áp cao

Một loại thuốc kết hợp mới có thể có khả năng cách mạng hóa điều trị tăng huyết áp trên toàn thế giới, sau khi một thử nghiệm lâm sàng đã tuyên bố nó an toàn để sử dụng và rất hiệu quả

Đau đầu gối: tại sao xẩy ra khi leo lên cầu thang?

Điều quan trọng là không bỏ qua đau đầu gối, đau trong một số hoạt động nhất định có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh sụn hoặc tình trạng khác

Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn hai

Nếu phát hiện ra đang bệnh thận mãn tính ở giai đoạn 2, thì thường là do đã được kiểm tra một tình trạng khác như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao

Phương pháp tích hợp để giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)

Các triệu chứng và sự gián đoạn mà chúng gây ra có thể trở thành một nguồn gây căng thẳng, tạo ra một vòng luẩn quẩn căng thẳng và khó chịu

Thể dục và tuổi thọ: bài tập quá nhiều có gây hại không?

Thể dục nhịp điệu là thứ mà hầu hết bệnh nhân có thể kiểm soát, và chúng tôi thấy trong nghiên cứu của chúng tôi không có giới hạn về tập thể dục quá nhiều

Chất kháng khuẩn trong kem đánh răng có thể củng cố vi khuẩn

Hy vọng nghiên cứu này, sẽ phục vụ như một cảnh báo giúp suy nghĩ lại về tầm quan trọng của chất kháng khuẩn trong kêm đánh răng