Tiền tiểu đường: ngủ muộn có thể dẫn đến tăng cân

2018-08-21 04:39 PM
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến với tác động đến chất lượng cuộc sống, xác định các yếu tố lối sống mới có thể giúp chúng tôi tư vấn cho bệnh nhân giai đoạn sớm

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Nghiên cứu mới đã tiết lộ rằng, có sở thích cho các hoạt động buổi tối, đi ngủ muộn, và không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến tăng cân ở những người bị tiền tiểu đường.

Tiền tiểu đường ảnh hưởng đến khoảng 84 triệu người ở Hoa Kỳ.

Một trong ba người Hoa Kỳ đang sống với tình trạng này, và 90 phần trăm trong số họ không nhận thức được rằng họ có nó.

Khi tiền tiểu đường, lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường, nhưng không đủ cao để đảm bảo chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2 .

Bệnh tiền tiểu đường là một tình trạng nghiêm trọng, khiến cho những người có nguy cơ không chỉ mắc bệnh tiểu đường loại 2, mà còn cả bệnh đột quỵ và bệnh tim.

Không ngủ đủ giấc hoặc mô hình giấc ngủ bị gián đoạn cũng được biết đến là yếu tố nguy cơ cho bệnh béo phì và tiểu đường. Nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng, đó là "thức đêm", hoặc có sở thích cho các hoạt động vào buổi tối và đi ngủ muộn, làm tăng nguy cơ bị thừa cân, cũng như có bệnh tiểu đường loại 2 và chết sớm.

Vì vậy, các nhà nghiên cứu dẫn đầu bởi Tiến sĩ Sirimon Reutrakul, phó giáo sư về nội tiết, tiểu đường và trao đổi chất tại Đại học Y khoa Chicago, đã xác định thức đêm có ảnh hưởng đến chỉ số khối cơ thể ( BMI ) hay không khi tiền tiểu đường.

BMI là thước đo mỡ cơ thể liên quan với chiều cao và cân nặng của một người.

Thunyarat Anothaisintawee là tác giả đầu tiên của bài báo được đăng trên tạp chí Frontiers in Endocrinology.

Tiến sĩ Reutrakul và các đồng nghiệp đã kiểm tra 2.133 người bị tiền tiểu đường, trung bình 64 tuổi.

Sử dụng một bảng câu hỏi, các nhà khoa học đã đánh giá "ngủ muộn" và "dậy sớm" - đó là, sở thích của họ để đi ngủ muộn và thức dậy sớm, tương ứng.

Các nhà khoa học cũng đánh giá sự khác biệt về thời gian ngủ và thời gian giữa các ngày trong tuần và cuối tuần, ở những người tham gia.

Thời gian ngủ không đủ nhiều hơn đã được tìm thấy tương quan với chỉ số BMI cao hơn. Ở những người trên 60 tuổi, ngủ muộn cũng liên quan đến chỉ số BMI cao hơn. Tuy nhiên, hiệu ứng này là do không có đủ giấc ngủ, không phải do ngủ muộn.

"Ở bệnh nhân tiền đái tháo đường," giải thích của các tác giả nghiên cứu, "sở thích ngủ muộn hơn có liên quan trực tiếp với chỉ số BMI cao hơn và gián tiếp qua thời gian ngủ không đủ".

Anothaisintawee và cộng sự cho biết: “những dữ liệu này có thể cung cấp thêm các nghiên cứu can thiệp để giảm chỉ số BMI trong nhóm nguy cơ cao này”. Tiến sĩ Reutrakul cũng bình luận về tầm quan trọng của những phát hiện này.

"Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến với tác động đến chất lượng cuộc sống", "xác định các yếu tố lối sống mới có thể giúp chúng tôi tư vấn cho bệnh nhân giai đoạn sớm của bệnh, không mắc phải và ngăn ngừa tiền tiểu đường trở thành bệnh tiểu đường toàn diện".

"Thời gian đi ngủ và thời gian của giấc ngủ có khả năng thay đổi. Mọi người có thể có nhiều giờ ngủ hơn, điều này có thể giúp giảm BMI và khả năng phát triển bệnh tiểu đường ở nhóm nguy cơ cao này".

Bài viết cùng chuyên mục

Mang thai và táo bón: những điều cần biết

Một số phụ nữ bị táo bón ở giai đoạn đầu của thai kỳ, trong khi nó không ảnh hưởng đến những phụ nữ khác cho đến sau này

Thuốc tăng huyết áp: có thể giúp điều trị Covid-19 nghiêm trọng

Một nghiên cứu mới cho thấy metoprolol, thuốc chẹn beta được phê duyệt để điều trị tăng huyết áp, có thể làm giảm viêm phổi và cải thiện kết quả lâm sàng ở bệnh nhân ARDS liên quan đến Covid-19.

Bảo vệ tim: cải thiện giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng

May mắn thay, có thể học những cách lành mạnh hơn để ứng phó với stress có thể giúp tim và cải thiện chất lượng cuộc sống, chúng bao gồm các bài tập thư giãn

Ngứa bộ phận sinh dục sau quan hệ: điều trị và phòng ngừa

Ngứa bộ phận sinh dục sau khi quan hệ, có thể là bình thường, và triệu chứng này thường không gây lo ngại, nếu nó biến mất trong thời gian ngắn

Cà phê: tác dụng bảo vệ não như thế nào?

Đối với các nhà nghiên cứu, một khía cạnh thú vị khác của phát hiện này là các hợp chất cà phê này là tự nhiên và không đòi hỏi sự tổng hợp trong phòng thí nghiệm

Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn năm

Gia đoạn năm của bệnh thận mãn tính, thận đã mất gần như toàn bộ khả năng để thực hiện công việc của mình một cách hiệu quả, và cuối cùng phải lọc máu hoặc ghép thận là cần thiết để sống

Vắc xin Covid-19 Novavax (NVX-CoV2373): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Trong một thông cáo báo chí liên quan đến thử nghiệm hiệu quả giai đoạn III ở Hoa Kỳ và Mexico, Novavax có 90,4 phần trăm hiệu quả trong việc ngăn ngừa COVID-19 có triệu chứng bắt đầu vào hoặc sau bảy ngày sau liều thứ hai.

Đột phá kháng sinh có thể báo hiệu sự kết thúc của các siêu khuẩn kháng thuốc

Nhiều loại thuốc kháng sinh được sử dụng ngày nay được phát hiện cách đây nhiều thập kỷ, và kể từ đó, vi khuẩn đã tiến hóa thành các chủng kháng thuốc

Bệnh tim ở những người có thu nhập thấp: mất ngủ có thể góp phần gây ra

Cố gắng giảm tiếng ồn, với cửa sổ bằng kính đôi, hạn chế giao thông, và không xây nhà bên cạnh sân bay hoặc đường cao tốc để ngủ ngon hơn

Hôi miệng: nguyên nhân và những điều cần biết

Mùi hôi miệng có thể là một vấn đề tạm thời hoặc một tình trạng mãn tính, ít nhất 50 phần trăm người trưởng thành đã mắc chứng hôi miệng trong đời

Chứng hưng cảm sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp

Các triệu chứng hưng cảm, bao gồm tâm trạng bực bội, và hoặc cáu kỉnh, giảm nhu cầu ngủ, tăng hoạt động theo mục tiêu, thiếu thận trọng

Bảy cách giảm căng thẳng và giảm huyết áp

Cùng với những cách giảm căng thẳng, hãy bổ sung lối sống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn kiêng bao gồm trái cây

Phương pháp tích hợp để giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS)

Các triệu chứng và sự gián đoạn mà chúng gây ra có thể trở thành một nguồn gây căng thẳng, tạo ra một vòng luẩn quẩn căng thẳng và khó chịu

Pơmu: dùng làm thuốc sát trùng chữa sưng tấy

Gỗ Pơmu có vân mịn không mối mọt, dùng làm đồ mỹ nghệ, làm cầu, xây dựng, làm áo quan, dầu Pơmu được sử dụng làm hương liệu nước hoa, cũng dùng làm thuốc sát trùng chữa sưng tấy

Đột quỵ: Thời gian không phải là yếu tố duy nhất trong chăm sóc cấp cứu

Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ và xuất huyết, đột quỵ thiếu máu cục bộ, do hậu quả của cục máu đông hoặc do mạch máu là phổ biến nhất

Kháng sinh phổ biến cho trẻ em: không hiệu quả trong một nửa trường hợp

Các nhà nghiên cứu, cũng phát hiện vi khuẩn do từng trẻ mang theo, có khả năng kháng kháng sinh tới sáu tháng, sau khi trẻ uống kháng sinh

Hy vọng cho COVID-19: vắc xin của Nga đầy hứa hẹn và những phát hiện khác

Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh vật học Gamaleya, ở Moscow, đã phát minh ra một loại vắc xin tạo ra phản ứng miễn dịch mạnh mẽ, không có tác dụng phụ nghiêm trọng ở người.

Tiêm vắc xin Covid-19: an toàn cho người mang thai (trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ thông báo)

Tất cả những người đang mang thai hoặc những người đang nghĩ đến việc mang thai và những người đang cho con bú nên tiêm vắc xin để bảo vệ mình khỏi COVID-19.

Vắc xin Covid-19 CoronaVac (Sinovac): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Theo kết quả tạm thời của một thử nghiệm giai đoạn III với 10.000 người tham gia ở Thổ Nhĩ Kỳ mà không có bằng chứng về việc nhiễm SARS-CoV-2 trước đó, hiệu quả của vắc-xin bắt đầu từ 14 ngày sau khi tiêm chủng đầy đủ là 83,5%.

Vắc xin COVID-19: chính phủ Hoa Kỳ đồng ý từ bỏ bằng sáng chế

Chính phủ Hoa Kỳ đã tuyên bố ủng hộ việc từ bỏ bằng sáng chế cho vắc xin COVID-19. Cuối cùng, điều này có thể giúp tăng nguồn cung trên khắp thế giới.

COVID 19 nặng: điều trị đồng nhiễm

Điều trị bằng kháng sinh, theo kinh nghiệm, nên dựa trên chẩn đoán lâm sàng, như viêm phổi cộng đồng, viêm phổi liên quan đến chăm sóc sức khỏe.

Không thể kiểm soát cảm xúc: nguyên nhân và những điều cần biết

Mọi người kiểm soát hoặc điều chỉnh cảm xúc trên cơ sở hàng ngày, họ xác định những cảm xúc nào họ có, khi họ có chúng, và cách họ trải nghiệm chúng

Thiếu nước ảnh hưởng đến thai kỳ

Bài viết này xem xét cách xác định tình trạng thiếu nước, ảnh hưởng của tình trạng thiếu nước của người mẹ đối với em bé và cách ngăn ngừa tình trạng này xảy ra

Hậu đậu vụng về: nguyên nhân và những điều cần biết

Thông thường, các vấn đề đột ngột với sự phối hợp kết hợp với một triệu chứng khác, có thể gợi ý tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng

Bổ xung liều thứ 3 Vắc xin Coronavirus (COVID-19)

Nếu bị suy yếu hệ thống miễn dịch khi tiêm 2 liều đầu tiên, vắc-xin có thể không bảo vệ nhiều như đối với những người không bị suy giảm hệ thống miễn dịch.