Bà bầu: nên tránh đồ uống ngọt nhân tạo

2019-06-07 05:40 PM
Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân, như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Lâu nay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai tăng cân nhiều, họ có những đứa trẻ nặng hơn. Và bởi vì những đứa trẻ nặng hơn có xu hướng phát triển thành những đứa trẻ nặng hơn sau này, xu hướng phát triển thành người lớn nặng hơn, nữ mang thai là cố gắng không tăng nhiều hơn các bác sĩ nói là điều nên làm.

Một trong những cách mà nhiều người trong chúng ta cố gắng hạn chế calo là bằng cách tìm đến đồ uống có vị ngọt nhân tạo, không có calo. Nhưng một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics cho thấy uống những đồ uống này có thể gây tác dụng ngược.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ở Canada đã nghiên cứu hơn 3.000 phụ nữ mang thai và phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có vị ngọt nhân tạo hơn có xu hướng sinh con nặng hơn. Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân (như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống), nhưng nó vẫn còn đó. Có vẻ như có một cái gì đó về chính chất ngọt là một vấn đề.

Đã có những lo ngại trong một thời gian rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời khi kiểm soát cân nặng. Trong một nghiên cứu, những người uống soda ở chế độ ăn kiêng tăng cân nhiều hơn những người uống soda thường xuyên. Không hoàn toàn chắc chắn những gì đang xảy ra. Có thể là mọi người cảm thấy rất đạo đức khi uống đồ uống ăn kiêng mà cuối cùng họ ăn các calo khác. Nó có thể có liên quan đến vị ngọt đậm của chất ngọt nhân tạo, thứ thực sự có thể làm thay đổi khẩu vị của chúng ta theo cách mà thực phẩm ít ngọt (thậm chí cả trái cây) không hợp với chúng ta. Hoặc nó có thể là một cái gì đó về cách cơ thể chúng ta tiêu hóa và phản ứng với các hóa chất trong chất ngọt.

Dù đó là gì, điểm mấu chốt là bà bầu nên bỏ qua các thức uống ăn kiêng. Nhiều như nó có thể giúp hạn chế tăng cân, nhưng nó không. Thay vào đó, hãy uống nước và đồ uống không đường khác. Thỉnh thoảng vẫn có soda hoặc nước chanh - đường không phải là điều xấu miễn là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe (nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt) và tập thể dục thường xuyên.

Chất béo làm cho em bé có thể dễ thương, nhưng nó không lành mạnh. Một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì, điều này có thể có tác động khủng khiếp đối với sức khỏe và hạnh phúc trong tương lai. Càng ngày, chúng ta càng học được rằng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, chúng ta cần bắt đầu thật sớm, ngay cả trước khi trẻ em được sinh ra. Câu ngạn ngữ mà bà mẹ đang ăn cho hai người là rất đúng nhưng không phải là lý do để ăn thêm, đó là một nhiệm vụ để ăn theo cách giữ cho cả hai khỏe mạnh.

Bài viết cùng chuyên mục

Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể ngừng dùng metformin không?

Metformin là một loại thuốc uống giúp kiểm soát tác động của bệnh tiểu đường tuýp 2, ở những người bị tiền tiểu đường, thuốc cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi đầu

Chăm sóc sức khỏe đại tràng (Bowel care)

Cách tốt nhất để ngăn ngừa những sự cố về đại tràng là hãy thực hiện đại tiện theo lịch. Quý vị cần phải dạy cho đại tràng biết khi nào cần phải cử động.

Phòng tránh thai: những điều cần biết

Những phụ nữ có bạn tình nam nên cân nhắc việc ngừa thai nếu họ không quan tâm đến việc mang thai

Bộ não và rượu: rượu đã làm teo não

Khi phân tích các bảng câu hỏi, điểm kiểm tra nhận thức và quét MRI, họ nhận thấy số lượng co rút ở vùng đồi thị liên quan đến số lượng uống

Covid-19: ba lý do có thể gây ra tình trạng thiếu oxy thầm lặng

Nồng độ oxy trong máu giảm xuống mức quan sát được ở bệnh nhân COVID-19, lưu lượng máu thực sự sẽ phải cao hơn nhiều so với bình thường ở các khu vực phổi không còn có thể thu thập oxy - góp phần làm giảm lượng oxy trong toàn bộ cơ thể.

Bệnh tiểu đường tuýp 2: các dấu hiệu ban đầu là gì?

Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2 và tầm quan trọng của chẩn đoán sớm

Dùng Aspirin hàng ngày không tạo ra cuộc sống dài hơn khi không có bệnh

Những phát hiện ban đầu này sẽ giúp làm rõ vai trò của aspirin trong phòng ngừa bệnh cho người lớn tuổi, nhưng nhiều hơn nữa cần phải được nghiên cứu

Covid-19: diễn biến lâm sàng dựa trên sinh lý bệnh để hướng dẫn liệu pháp điều trị

Chỗ huyết khối dẫn đến mất tưới máu là bệnh lý ban đầu chiếm ưu thế trong tổn thương phổi COVID-19. Những thay đổi X quang ban đầu của hình ảnh kính mờ và đông đặc trong COVID-19 được coi là nhiễm trùng hoặc viêm trong bệnh sinh.

Hắt hơi và ho khi mang thai có ảnh hưởng đến em bé không?

Trong thời gian mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng chậm hơn và yếu hơn, bởi vì nó không muốn nhầm lẫn em bé với một thứ gì đó có hại.

Vắc xin Pfizer-BioNTech COVID-19: FDA cho phép sử dụng khẩn cấp ở thanh thiếu niên

FDA đã xác định rằng Vắc xin Pfizer-BioNTech COVID-19 đã đáp ứng các tiêu chí theo luật định ở những người từ 12 tuổi trở lên vượt trội hơn những rủi ro tiềm ẩn và đã biết, hỗ trợ cho việc sử dụng vắc xin sử dụng trong quần thể này.

Phụ nữ mang thai: ô nhiễm không khí có thể trực tiếp đến thai nhi

Phụ nữ mang thai, nên tránh khu vực ô nhiễm không khí cao, nhấn mạnh cho các tiêu chuẩn môi trường tốt hơn, để giảm ô nhiễm không khí

Buồn nôn khi mang thai: những điều cần biết

Mức độ nghiêm trọng của buồn nôn thay đổi từ lần mang thai này đến lần mang thai khác, một số người cảm thấy hơi buồn nôn, người khác có thể nôn mửa chỉ vào buổi sáng

Xơ vữa động mạch: có thể loại bỏ và tránh gây tắc mạch

Xơ vữa động mạch, trong đó mảng bám tích tụ trong các động mạch, có thể ngăn máu giàu oxy đi qua các mạch máu để cung cấp cho phần còn lại của cơ thể

Di truyền của bệnh ung thư

Kế thừa sự thay đổi di truyền liên quan đến ung thư không có nghĩa là chắc chắn sẽ bị ung thư, điều đó có nghĩa là nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng lên.

Giữa các lần phụ nữ mang thai: nên ít nhất một năm

Không thể chứng minh rằng, một khoảng thời gian mang thai ngắn hơn, đã trực tiếp gây ra các biến chứng được tìm thấy trong nghiên cứu

Trẻ em: ăn uống cầu kỳ tăng nguy cơ rối loạn ăn uống và mức tăng cân rất thấp

Đối với việc ăn uống cầu kỳ, nghiên cứu mô tả các bậc cha mẹ, đặt câu hỏi về việc con cái họ kén ăn, từ chối thức ăn hoặc bị rối loạn ăn uống

Coronavirus (2019 nCoV): hướng dẫn tạm thời cho các bác sỹ Hoa kỳ

Vào ngày 31 tháng 12 năm 2019, WHO đã được cảnh báo về một số trường hợp viêm phổi ở thành phố Vũ Hán, virus này không phù hợp với bất kỳ loại virus nào được biết đến

Bệnh tiểu đường: các yếu tố của chế độ ăn uống lành mạnh

Một mô hình ăn uống lành mạnh sẽ giúp giảm cân và kiểm soát lượng đường trong máu, huyết áp và cholesterol, nó cũng tốt cho tim, não, và mọi phần khác của cơ thể

Chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống: ý nghĩa lâm sàng giá trị kết quả

MRI cột sống, có thể tìm thấy những thay đổi, ở cột sống và trong các mô khác, nó cũng có thể tìm thấy các vấn đề như nhiễm trùng, hoặc khối u

Virus corona: ai có thể nhiễm và mắc bệnh nặng

Những người bị bệnh được báo cáo là bị ho, sốt và khó thở, trường hợp nghiêm trọng có thể có suy nội tạng, đây là viêm phổi do virus, thuốc kháng sinh không có tác dụng

Vắc xin Covid-19: loại nào có hiệu quả chống lại biến thể delta (Ấn Độ)?

Các nhà khoa học đang nghiên cứu cách thức hoạt động của vắc xin Covid-19 đối với biến thể delta của SARS-CoV-2.

Virus corona: điều trị những người bị nhiễm bệnh

Virus corona mới là một loại virus, không nên sử dụng kháng sinh phòng ngừa hoặc điều trị, tuy nhiên, có thể dùng kháng sinh vì có thể đồng nhiễm vi khuẩn

Lòng tự trọng: bốn cách để tăng cường

Một số phương pháp đã được đề xuất, và các chương trình đào tạo đang được phát triển, để giúp mọi người khám phá và trau dồi lòng tự từ bi của chính họ

Bảy cách giảm căng thẳng và giảm huyết áp

Cùng với những cách giảm căng thẳng, hãy bổ sung lối sống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn kiêng bao gồm trái cây

Thuốc đông y: có thể gây tử vong nhiều hơn chúng ta biết

Không chỉ thuốc đông y thường không hiệu quả, mà còn có thể nguy hiểm, mối đe dọa này thường bị bỏ qua, vì nghĩ rằng sử dụng đông y, sẽ tự động tránh nguy hiểm