Bà bầu: nên tránh đồ uống ngọt nhân tạo

2019-06-07 05:40 PM
Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân, như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Lâu nay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai tăng cân nhiều, họ có những đứa trẻ nặng hơn. Và bởi vì những đứa trẻ nặng hơn có xu hướng phát triển thành những đứa trẻ nặng hơn sau này, xu hướng phát triển thành người lớn nặng hơn, nữ mang thai là cố gắng không tăng nhiều hơn các bác sĩ nói là điều nên làm.

Một trong những cách mà nhiều người trong chúng ta cố gắng hạn chế calo là bằng cách tìm đến đồ uống có vị ngọt nhân tạo, không có calo. Nhưng một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics cho thấy uống những đồ uống này có thể gây tác dụng ngược.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ở Canada đã nghiên cứu hơn 3.000 phụ nữ mang thai và phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có vị ngọt nhân tạo hơn có xu hướng sinh con nặng hơn. Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân (như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống), nhưng nó vẫn còn đó. Có vẻ như có một cái gì đó về chính chất ngọt là một vấn đề.

Đã có những lo ngại trong một thời gian rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời khi kiểm soát cân nặng. Trong một nghiên cứu, những người uống soda ở chế độ ăn kiêng tăng cân nhiều hơn những người uống soda thường xuyên. Không hoàn toàn chắc chắn những gì đang xảy ra. Có thể là mọi người cảm thấy rất đạo đức khi uống đồ uống ăn kiêng mà cuối cùng họ ăn các calo khác. Nó có thể có liên quan đến vị ngọt đậm của chất ngọt nhân tạo, thứ thực sự có thể làm thay đổi khẩu vị của chúng ta theo cách mà thực phẩm ít ngọt (thậm chí cả trái cây) không hợp với chúng ta. Hoặc nó có thể là một cái gì đó về cách cơ thể chúng ta tiêu hóa và phản ứng với các hóa chất trong chất ngọt.

Dù đó là gì, điểm mấu chốt là bà bầu nên bỏ qua các thức uống ăn kiêng. Nhiều như nó có thể giúp hạn chế tăng cân, nhưng nó không. Thay vào đó, hãy uống nước và đồ uống không đường khác. Thỉnh thoảng vẫn có soda hoặc nước chanh - đường không phải là điều xấu miễn là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe (nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt) và tập thể dục thường xuyên.

Chất béo làm cho em bé có thể dễ thương, nhưng nó không lành mạnh. Một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì, điều này có thể có tác động khủng khiếp đối với sức khỏe và hạnh phúc trong tương lai. Càng ngày, chúng ta càng học được rằng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, chúng ta cần bắt đầu thật sớm, ngay cả trước khi trẻ em được sinh ra. Câu ngạn ngữ mà bà mẹ đang ăn cho hai người là rất đúng nhưng không phải là lý do để ăn thêm, đó là một nhiệm vụ để ăn theo cách giữ cho cả hai khỏe mạnh.

Bài viết cùng chuyên mục

Điều trị ung thư: thuốc mới tấn công gen gây ung thư

Một nghiên cứu tập trung vào ung thư vú và phổi, và nghiên cứu kia tập trung vào các bệnh ung thư, liên quan đến béo phì

Viêm phế quản: thời gian kéo dài bao lâu để hết?

Viêm phế quản cấp tính, thường kéo dài 3 đến 10 ngày, ho có thể kéo dài trong vài tuần, viêm phế quản mãn tính, kéo dài trong nhiều tháng

Buồn nôn khi mang thai: những điều cần biết

Mức độ nghiêm trọng của buồn nôn thay đổi từ lần mang thai này đến lần mang thai khác, một số người cảm thấy hơi buồn nôn, người khác có thể nôn mửa chỉ vào buổi sáng

Nguyên nhân gây ra chảy máu nốt ruồi?

Hầu hết nốt ruồi là vô hại, nhưng mọi người nên kiểm tra chúng khi chúng thay đổi, chẳng hạn như chảy máu, có thể chỉ ra khối u ác tính

Sars CoV-2: loại vắc-xin mới có cần thiết khi bùng nổ của biến thể delta?

Vắc-xin đang hình thành một bức tường thành chống lại bệnh nặng, nhập viện và tử vong. Nhưng với bóng ma của delta và tiềm năng xuất hiện các biến thể mới, đã đến lúc phải tiêm nhắc lại - hay thậm chí là vắc xin COVID mới?

Dịch truyền tĩnh mạch: chọn giải pháp dược lý phù hợp

Các dung dịch điện giải ít tốn kém hơn các dung dịch plasma, được vô trùng, và nếu chưa mở, không đóng vai trò là nguồn lây nhiễm

Bại não (Cerebral palsy)

Các trẻ có những bất thường về cấu trúc não, nhiều bệnh di truyền, những bất thường của nhiễm sắc thể, và những dị tật cơ thể khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh bại não.

Tắm nước nóng: giảm viêm và cải thiện chuyển hóa đường

Gần đây, các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu xem liệu ngâm mình trong bồn tắm nước nóng có ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường hay không

Bệnh tiểu đường: sự khác biệt giữa tuýp 1 và tuýp 2

Cả hai loại bệnh tiểu đường đều có thể dẫn đến các biến chứng, chẳng hạn như bệnh tim mạch, bệnh thận, giảm thị lực, các tình trạng thần kinh, và tổn thương các mạch máu và các cơ quan.

Covid-19: thuốc chống kết tập tiểu cầu ở bệnh nhân mắc bệnh

Thành phần gây viêm và tạo huyết khối cao mà bệnh nhiễm trùng này có vẻ có, và yếu tố khác là khả năng tương tác thuốc-thuốc giữa thuốc COVID-19 và thuốc chống kết tập tiểu cầu.

Huyết áp cao không phải luôn xấu: xem xét cách tiếp cận bệnh lý

Nghiên cứu mà các nhà nghiên cứu, cho thấy một số người già có thể không phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe khác, nếu họ bị huyết áp cao

Cua và hải sản khác có an toàn để ăn trong khi mang thai không?

Theo các khuyến nghị của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, cua nấu chín là một trong những lựa chọn hải sản tốt nhất để ăn trong khi mang thai

Ốm nghén: cơn đỉnh điểm và những điều cần biết

Các chuyên gia tin rằng ốm nghén có thể là cách cơ thể bảo vệ các bà mẹ và thai nhi khỏi bệnh từ nguồn thực phẩm, một số hóa chất có trong thực phẩm

Điều gì xảy ra sau khi bỏ hút thuốc?

Chỉ sau 12 giờ mà không hút điếu thuốc nào, cơ thể sẽ tự tẩy sạch lượng khí carbon monoxit dư thừa ra khỏi cơ thể, mức cacbon monoxide trở lại bình thường, làm tăng mức độ oxy của cơ thể

Vắc xin Covid-19 Moderna (mRNA-1273): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Vắc xin Covid-19 Moderna thử nghiệm pha I đã chứng minh đáp ứng kháng thể liên kết và trung hòa tương đương với phản ứng kháng thể được thấy trong huyết tương dưỡng bệnh khi tiêm vắc-xin ở những người khỏe mạnh từ 18 đến 55 tuổi.

Giống và khác nhau của Vắc xin DNA so với mRNA

Mặc dù vắc xin DNA và mRNA có một số điểm tương đồng, nhưng có một số điểm đáng chú ý sự khác biệt giữa các vắc xin di truyền này, vắc xin mRNA cung cấp vật liệu di truyền cho tế bào người để tổng hợp thành một hoặc nhiều protein vi rút hoặc vi khuẩn.

Đột quỵ: tắm xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ

Nhóm các nhà khoa học từ các trường Đại học Đông Phần Lan, Bristol, Leicester, Atlanta, Cambridge và Innsbruck đã tìm ra nguy cơ giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc tắm trong phòng tắm hơi.

Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể ngừng dùng metformin không?

Metformin là một loại thuốc uống giúp kiểm soát tác động của bệnh tiểu đường tuýp 2, ở những người bị tiền tiểu đường, thuốc cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự khởi đầu

Thủy ngân: khi bóng đèn hoặc nhiệt kế hỏng có thể gây ngộ độc?

Nếu phá vỡ nhiệt kế thủy ngân hoặc bóng đèn, một lượng nhỏ thủy ngân lỏng có thể tràn ra ngoài, có thể tách thành các hạt nhỏ, lăn một khoảng cách xa

Cholesterol “tốt” gắn liền với nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm cao hơn

Đáng ngạc nhiên là chúng tôi nhận thấy rằng những người có cholesterol HDL thấp và cao có nguy cơ nhập viện cao với một bệnh truyền nhiễm

Qua lâu: dùng trị phế nhiệt sinh ho

Qua lâu được dùng trị phế nhiệt sinh ho, ho có nhiều đờm đặc, yết hầu sưng đau, sưng vú, đại tiện táo kết, hạt và vỏ quả dùng chữa sốt nóng khát nước, ho khan, thổ huyết, mụn nhọt

Statins: thuốc hạ cholesterol có phù hợp không?

Statin có thể có lợi ích khác ngoài việc giảm cholesterol, một lợi ích hứa hẹn có vẻ là đặc tính kháng viêm của chúng, giúp ổn định lớp niêm mạc mạch máu

Đau đầu gối: tại sao xẩy ra khi leo lên cầu thang?

Điều quan trọng là không bỏ qua đau đầu gối, đau trong một số hoạt động nhất định có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh sụn hoặc tình trạng khác

Phòng tránh thai: những điều cần biết

Những phụ nữ có bạn tình nam nên cân nhắc việc ngừa thai nếu họ không quan tâm đến việc mang thai

Chất lượng tinh trùng: có thể thấp hơn trong mùa hè

Nghiên cứu cho thấy, mối quan hệ giữa các mùa, và sự thay đổi của tinh dịch hàng năm, nhịp điệu khác nhau ở nồng độ tinh trùng bình thường và giảm