Bà bầu: nên tránh đồ uống ngọt nhân tạo

2019-06-07 05:40 PM
Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân, như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Lâu nay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai tăng cân nhiều, họ có những đứa trẻ nặng hơn. Và bởi vì những đứa trẻ nặng hơn có xu hướng phát triển thành những đứa trẻ nặng hơn sau này, xu hướng phát triển thành người lớn nặng hơn, nữ mang thai là cố gắng không tăng nhiều hơn các bác sĩ nói là điều nên làm.

Một trong những cách mà nhiều người trong chúng ta cố gắng hạn chế calo là bằng cách tìm đến đồ uống có vị ngọt nhân tạo, không có calo. Nhưng một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics cho thấy uống những đồ uống này có thể gây tác dụng ngược.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ở Canada đã nghiên cứu hơn 3.000 phụ nữ mang thai và phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có vị ngọt nhân tạo hơn có xu hướng sinh con nặng hơn. Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân (như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống), nhưng nó vẫn còn đó. Có vẻ như có một cái gì đó về chính chất ngọt là một vấn đề.

Đã có những lo ngại trong một thời gian rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời khi kiểm soát cân nặng. Trong một nghiên cứu, những người uống soda ở chế độ ăn kiêng tăng cân nhiều hơn những người uống soda thường xuyên. Không hoàn toàn chắc chắn những gì đang xảy ra. Có thể là mọi người cảm thấy rất đạo đức khi uống đồ uống ăn kiêng mà cuối cùng họ ăn các calo khác. Nó có thể có liên quan đến vị ngọt đậm của chất ngọt nhân tạo, thứ thực sự có thể làm thay đổi khẩu vị của chúng ta theo cách mà thực phẩm ít ngọt (thậm chí cả trái cây) không hợp với chúng ta. Hoặc nó có thể là một cái gì đó về cách cơ thể chúng ta tiêu hóa và phản ứng với các hóa chất trong chất ngọt.

Dù đó là gì, điểm mấu chốt là bà bầu nên bỏ qua các thức uống ăn kiêng. Nhiều như nó có thể giúp hạn chế tăng cân, nhưng nó không. Thay vào đó, hãy uống nước và đồ uống không đường khác. Thỉnh thoảng vẫn có soda hoặc nước chanh - đường không phải là điều xấu miễn là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe (nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt) và tập thể dục thường xuyên.

Chất béo làm cho em bé có thể dễ thương, nhưng nó không lành mạnh. Một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì, điều này có thể có tác động khủng khiếp đối với sức khỏe và hạnh phúc trong tương lai. Càng ngày, chúng ta càng học được rằng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, chúng ta cần bắt đầu thật sớm, ngay cả trước khi trẻ em được sinh ra. Câu ngạn ngữ mà bà mẹ đang ăn cho hai người là rất đúng nhưng không phải là lý do để ăn thêm, đó là một nhiệm vụ để ăn theo cách giữ cho cả hai khỏe mạnh.

Bài viết cùng chuyên mục

Tập thể dục để ngăn ngừa và giảm đau lưng

Người mới bắt đầu nên bắt đầu bằng cách giữ căng trong một thời gian ngắn và dần dần xây dựng để giữ mỗi lần căng cơ trong khoảng 30 giây

Chứng cuồng loạn hysteria ở phụ nữ: những tranh cãi thế kỷ

Cuồng loạn hysteria bắt nguồn từ Hy Lạp cổ đại. Hippocrates và Plato nói về womb, hystera, mà họ cho rằng có xu hướng quanh cơ thể phụ nữ, gây ra một loạt các tình trạng thể chất và tinh thần.

Chảy máu sau mãn kinh: hãy kiểm tra

Phân tích cho thấy hầu hết chảy máu sau mãn kinh là do tình trạng không ung thư, chẳng hạn như teo âm đạo, u xơ tử cung hoặc polyp

Thuốc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2: không phải insulin

Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có khả năng đề kháng với insulin, là loại hormon làm cho đường di chuyển từ máu vào trong các tế bào của cơ thể

Quạt lông: dùng làm thuốc trị cảm lạnh

Theo Burkill và Haniff thì ở vùng thượng Perak, cây được đốt lên cùng với cây Bòi ngòi lông cứng Hedyolis hispida, Chua me lá me Bicphytum

Âm đạo có mùi như hành tây: phải làm gì

Mùi hành tây nồng nặc dường như không tự nhiên nhưng có thể xảy ra do mồ hôi, vệ sinh kém, thực phẩm cụ thể trong chế độ ăn uống hoặc nhiễm trùng

Tổn thương tủy sống (Spinal cord Injury)

Giống như não, tủy sống được bao bọc bởi ba màng (màng não): màng mềm, lớp tận trong cùng; màng nhện, lớp giữa mỏng manh; và màng cứng, là lớp ngoài cùng cứng hơn.

Vắc-xin Oxford-AstraZeneca Covid-19: ba trường hợp đột quỵ sau khi tiêm chủng

Các cơ quan quản lý dược phẩm của Anh và Châu Âu đã liệt kê các cục máu đông hiếm gặp là tác dụng phụ rất hiếm của vắc-xin Oxford-AstraZeneca. Đến nay, hầu hết các cục máu đông này đều xảy ra ở hệ thống xoang tĩnh mạch não trên não.

Bảo vệ tim: cải thiện giấc ngủ và kiểm soát căng thẳng

May mắn thay, có thể học những cách lành mạnh hơn để ứng phó với stress có thể giúp tim và cải thiện chất lượng cuộc sống, chúng bao gồm các bài tập thư giãn

Ngáp: tại sao nó rất dễ lây lan và tại sao nó lại quan trọng

Ngáp lây nhiễm, được kích hoạt một cách không tự nguyện, khi chúng ta quan sát người khác ngáp, đó là một hình thức phổ biến của ngáp

Lọc máu cho bệnh thận: tất cả những gì cần biết

Thận của một người khỏe mạnh lọc khoảng 120 đến 150 lít máu mỗi ngày, nếu thận không hoạt động chính xác, chất thải sẽ tích tụ trong máu. Cuối cùng, điều này có thể dẫn đến hôn mê và tử vong

Hàng chục người chết vì châm cứu không đúng cách

Các cơ quan bị thủng, và nhiễm trùng, do không khử trùng kim, là một trong những nguyên nhân gây tử vong, sau khi châm cứu

Covid 19: hệ thống miễn dịch có khả năng bảo vệ lâu dài sau khi phục hồi

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những kháng thể được tạo ra bởi các tế bào miễn dịch đã không ngừng phát triển, dường như là do tiếp tục tiếp xúc với tàn dư của virus ẩn trong mô ruột.

Những điều cần tránh khi mang thai

Trong bài này, chúng tôi thảo luận 13 điều không nên làm trong khi mang thai và giải thích lý do tại sao chúng có thể có vấn đề

Vi khuẩn đang trở nên đề kháng với các chất khử trùng có cồn

Trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận sự gia tăng về số lượng các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng do một loại vi khuẩn kháng thuốc

COVID 19 nặng: điều trị đồng nhiễm

Điều trị bằng kháng sinh, theo kinh nghiệm, nên dựa trên chẩn đoán lâm sàng, như viêm phổi cộng đồng, viêm phổi liên quan đến chăm sóc sức khỏe.

Ngộ độc thủy ngân: điều trị và những điều cần biết

Trong phơi nhiễm cấp tính, bước đầu tiên trong điều trị, là loại người khỏi nguồn thủy ngân, đồng thời, bảo vệ người khác khỏi tiếp xúc với nó

Bệnh tim mạch: cholesterol trong chế độ ăn có thể không làm tăng nguy cơ

Chế độ ăn kiêng cholesterol, và trứng, thường không hỗ trợ các mối liên quan có ý nghĩa thống kê với nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiện là bệnh não?

Khoa học não bộ đằng sau các quá trình quan sát và đo lường được trong việc nghiện giúp làm sáng tỏ các mục tiêu điều trị.

Đau cổ: có thể là dấu hiệu của một thứ gì đó nghiêm trọng không?

Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận chín nguyên nhân phổ biến của đau ở phía bên của cổ, cũng như các lựa chọn điều trị và khi đi khám bác sĩ

Nhiễm cúm A (H7N9) ở người

Như vậy đến nay, hầu hết các bệnh nhân bị nhiễm virus này đã phát triển viêm phổi nặng, các triệu chứng bao gồm sốt, ho và khó thở, thông tin vẫn còn hạn chế về toàn bộ về bệnh nhiễm virus cúm A có thể gây ra.

Bệnh xơ cứng teo cơ cột bên (ALS, Amyotrophic lateral sclerosis)

Cho đến thời điểm này, các nhà khoa học vẫn đang làm việc với các yếu tố và những phương thức mới để đưa ra được các liệu pháp điều trị.

Hậu đậu vụng về: nguyên nhân và những điều cần biết

Thông thường, các vấn đề đột ngột với sự phối hợp kết hợp với một triệu chứng khác, có thể gợi ý tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng

Cholesterol máu cao: điều gì gây ra nó?

Sự tích tụ cholesterol là một phần của quá trình thu hẹp động mạch, được gọi là xơ vữa động mạch, trong đó các mảng bám tạo thành và hạn chế lưu lượng máu

Sử dụng metformin có an toàn khi mang thai không?

Một đánh giá năm 2014 được đăng lên Bản Cập nhật Sinh sản cho thấy thuốc không gây dị tật bẩm sinh, biến chứng hoặc bệnh tật