Bà bầu: nên tránh đồ uống ngọt nhân tạo

2019-06-07 05:40 PM
Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân, như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Lâu nay, nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai tăng cân nhiều, họ có những đứa trẻ nặng hơn. Và bởi vì những đứa trẻ nặng hơn có xu hướng phát triển thành những đứa trẻ nặng hơn sau này, xu hướng phát triển thành người lớn nặng hơn, nữ mang thai là cố gắng không tăng nhiều hơn các bác sĩ nói là điều nên làm.

Một trong những cách mà nhiều người trong chúng ta cố gắng hạn chế calo là bằng cách tìm đến đồ uống có vị ngọt nhân tạo, không có calo. Nhưng một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics cho thấy uống những đồ uống này có thể gây tác dụng ngược.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu ở Canada đã nghiên cứu hơn 3.000 phụ nữ mang thai và phát hiện ra rằng những người uống đồ uống có vị ngọt nhân tạo hơn có xu hướng sinh con nặng hơn. Mối tương quan khi kiểm soát cân nặng của người mẹ và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc tăng cân (như lượng calo tổng thể hoặc chất lượng chế độ ăn uống), nhưng nó vẫn còn đó. Có vẻ như có một cái gì đó về chính chất ngọt là một vấn đề.

Đã có những lo ngại trong một thời gian rằng chất làm ngọt nhân tạo có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời khi kiểm soát cân nặng. Trong một nghiên cứu, những người uống soda ở chế độ ăn kiêng tăng cân nhiều hơn những người uống soda thường xuyên. Không hoàn toàn chắc chắn những gì đang xảy ra. Có thể là mọi người cảm thấy rất đạo đức khi uống đồ uống ăn kiêng mà cuối cùng họ ăn các calo khác. Nó có thể có liên quan đến vị ngọt đậm của chất ngọt nhân tạo, thứ thực sự có thể làm thay đổi khẩu vị của chúng ta theo cách mà thực phẩm ít ngọt (thậm chí cả trái cây) không hợp với chúng ta. Hoặc nó có thể là một cái gì đó về cách cơ thể chúng ta tiêu hóa và phản ứng với các hóa chất trong chất ngọt.

Dù đó là gì, điểm mấu chốt là bà bầu nên bỏ qua các thức uống ăn kiêng. Nhiều như nó có thể giúp hạn chế tăng cân, nhưng nó không. Thay vào đó, hãy uống nước và đồ uống không đường khác. Thỉnh thoảng vẫn có soda hoặc nước chanh - đường không phải là điều xấu miễn là chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe (nhiều trái cây và rau quả, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt) và tập thể dục thường xuyên.

Chất béo làm cho em bé có thể dễ thương, nhưng nó không lành mạnh. Một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì, điều này có thể có tác động khủng khiếp đối với sức khỏe và hạnh phúc trong tương lai. Càng ngày, chúng ta càng học được rằng để ngăn ngừa béo phì ở trẻ em, chúng ta cần bắt đầu thật sớm, ngay cả trước khi trẻ em được sinh ra. Câu ngạn ngữ mà bà mẹ đang ăn cho hai người là rất đúng nhưng không phải là lý do để ăn thêm, đó là một nhiệm vụ để ăn theo cách giữ cho cả hai khỏe mạnh.

Bài viết cùng chuyên mục

Bệnh tiểu đường tuýp 2: các dấu hiệu ban đầu là gì?

Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2 và tầm quan trọng của chẩn đoán sớm

Trẻ sơ sinh có cha già: vấn đề sức khỏe phổ biến

Không thể chắc chắn rằng tuổi của các ông bố trực tiếp làm tăng rủi ro, vì vậy điều quan trọng là cha mẹ lớn tuổi không quá quan tâm đến nghiên cứu này

Sars CoV-2: cách thức và đường lây truyền virus

Kể từ những báo cáo đầu tiên về các ca bệnh từ Vũ Hán, một thành phố ở tỉnh Hồ Bắc của Trung Quốc, vào cuối năm 2019, các ca bệnh đã được báo cáo ở tất cả các châu lục.

Viêm tủy ngang (Transverse Myelitis)

Tình trạng mất chất myelin thường xảy ra ở mức tổn thương ở ngực, gây ra những vấn đề về cử động ở chân và khả năng kiểm soát đại tràng và bàng quang

Mỉm cười không nhất thiết có nghĩa là hạnh phúc

Người ta tin rằng mỉm cười có nghĩa là một người hạnh phúc, và nó thường xảy ra khi họ đang tham gia với một người hoặc một nhóm người khác

Trai hay gái: đó là trong gen của người cha

Hiện tại, đàn ông có nhiều con trai hơn, nếu họ có nhiều anh em, nhưng có nhiều con gái hơn, nếu có nhiều chị em gái

Số đo huyết áp: số trên hay dưới hay cả hai là quan trọng?

Huyết áp tâm thu phản ánh lực được tạo ra bởi tim khi nó bơm máu ra ngoài cơ thể, trong khi huyết áp tâm trương số dưới là áp lực trong mạch máu khi tim nghỉ ngơi

Ngủ quá nhiều có thể tồi tệ hơn ngủ ít cho sức khỏe

Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn 7 đến 8 giờ mỗi đêm có thể xấu cho sức khỏe của bạn, với quá nhiều giấc ngủ tồi tệ hơn quá ít, các nhà nghiên cứu nói

Các loại bệnh tiểu đường và phương pháp điều trị

Không phải tất cả các dạng bệnh tiểu đường đều xuất phát từ một người bị thừa cân hoặc lối sống không hoạt động dẫn đến, trong thực tế, một số có mặt từ thời thơ ấu.

Covid-19: biến thể Delta plus của Sars-CoV-2

Biến thể delta plus là một dòng con của biến thể delta, với sự khác biệt duy nhất được biết đến là một đột biến bổ sung, K417N, trong protein đột biến của virus, loại protein cho phép nó lây nhiễm sang các tế bào khỏe mạnh.

Men chuyển angiotensine 2 (ACE2): có liên quan đến tổn thương đa cơ quan trong COVID-19

Cũng như SARS và COVID-19, tổn thương nội tạng cũng thường được quan sát thấy ở MERS, đặc biệt là đường tiêu hóa và thận, trong khi tỷ lệ tổn thương tim cấp tính ít phổ biến hơn.

Quất: thuốc ngậm chữa ho viêm họng

Ngoài việc dùng quả để ăn uống và làm mứt, làm nước quả nấu đông, xirô, người ta còn dùng quả làm thuốc, mứt Kim quất chữa các chứng ách nghịch, giúp sức tiêu hoá cho dạ dày

Vắc xin Covid-19 Oxford-AstraZeneca: tăng nguy cơ đông máu

Phân tích hiện tại cho thấy mối liên quan giữa vắc-xin Covid-19 Oxford-AstraZeneca và sự gia tăng nhẹ nguy cơ mắc giảm tiểu cầu miễn dịch trong vòng 28 ngày sau khi tiêm chủng,

Covid 19: hệ thống miễn dịch có khả năng bảo vệ lâu dài sau khi phục hồi

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những kháng thể được tạo ra bởi các tế bào miễn dịch đã không ngừng phát triển, dường như là do tiếp tục tiếp xúc với tàn dư của virus ẩn trong mô ruột.

Ung thư tuyến tụy: một loại thuốc mới có thể ngăn chặn

Trong vài năm qua, các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Cedars Sinai ở Los Angeles, CA, đã phát triển một loại thuốc để ngăn chặn khả năng kháng ung thư tuyến tụy của tuyến tụy

Đau cổ: có nghĩa là gì?

Giãn dây chẳng và bong gân được cải thiện và tự biến mất theo thời gian, không cần phải điều trị y tế ngoài việc tự chăm sóc, và có lẽ thuốc giảm đau không kê toa nếu cần

Cholesterol máu cao: điều gì gây ra nó?

Sự tích tụ cholesterol là một phần của quá trình thu hẹp động mạch, được gọi là xơ vữa động mạch, trong đó các mảng bám tạo thành và hạn chế lưu lượng máu

Bệnh tiểu đường: xử lý các trường hợp khẩn cấp

Trong những trường hợp hiếm hoi, lượng đường trong máu cũng có thể leo thang lên một mức độ cao nguy hiểm, gây ra các vấn đề như nhiễm ceton acid và hôn mê tăng thẩm thấu

Vắc xin Covid-19: tiêm chủng cho trẻ em không phải là ưu tiên hàng đầu

Khi chúng ta ở một nơi thực sự khó khăn, như chúng tôi hiện tại, nơi mà nguồn cung cấp vắc-xin không đủ cho tất cả mọi người trên thế giới, việc tiêm chủng cho trẻ em không phải là ưu tiên hàng đầu ngay bây giờ.

Cholesterol HDL tăng có tốt không?

Một số thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm các loại thuốc mới để tăng cholesterol HDL, nhưng cho đến nay kết quả đã thất vọng

Kem đánh răng: thành phần liên quan đến kháng kháng sinh

Triclosan có đặc tính kháng khuẩn và được tìm thấy trong xà phòng, chất tẩy rửa, đồ chơi, nó cũng thấy trong một số nhãn hiệu kem đánh răng

Các chất dinh dưỡng hoạt động cùng nhau: nên ăn cùng nhau

Có thể đã từng nghe nói rằng ăn thực phẩm giàu vitamin thì tốt hơn so với việc bổ sung vitamin, vì thực phẩm có chứa một hỗn hợp các chất dinh dưỡng tương tác

Vai trò của tiểu cầu trong nhiễm virus sốt xuất huyết (dengue) đã được tiết lộ

Những phát hiện của nghiên cứu này là chưa từng có và cho thấy rằng dengue tấn công tiểu cầu máu, chỉ huy các thành phần của tế bào để sản xuất protein

Vắc xin Covid-19 AstraZeneca: Canada ngừng sử dụng cho những người dưới 55 tuổi

Ủy ban Cố vấn Quốc gia về Tiêm chủng (NACI) của Canada đã khuyến cáo rằng không sử dụng vắc-xin AstraZeneca Covid-19 cho những người dưới 55 tuổi.

Rối loạn sử dụng rượu: có vấn đề khi uống?

Nhận thức rằng việc sử dụng rượu có thể gây ra vấn đề không dễ dàng xảy ra, uống rượu được xã hội chấp nhận ở hầu hết các nơi