- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Tại sao phải bỏ thuốc lá?
Tại sao phải bỏ thuốc lá?
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Bất cứ ai từ bỏ hút thuốc lá trước 50 tuổi đều có thể giảm nguy cơ tử vong trong 15 năm tới 50%, so với những người tiếp tục hút thuốc.
Lợi ích khi bỏ hút thuốc
Bỏ thuốc lá có thể giúp cung cấp những lợi ích sau đây:
Nhịp tim chậm hơn.
Nồng độ carbon monoxide thấp hơn trong máu.
Cải thiện chức năng phổi trong vòng 3 tháng.
Cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ đau tim.
Giảm nguy cơ đột quỵ trong vòng 5 đến 15 năm.
Có một số loại thuốc và phương pháp điều trị đã được chứng minh hiện nay để giúp một người bỏ nicotine. Bác sĩ có thể cung cấp lời khuyên hữu ích về các tùy chọn có sẵn.
Kết hợp hai phương pháp, ví dụ, liệu pháp thay thế nicotin (NRT) cộng với một miếng dán nicotine, có thể hiệu quả hơn.
Liệu pháp thay thế nicotine
Liệu pháp thay thế nicotine (NRT) là một cách dùng nicotine mà không hút thuốc.
NRT giải phóng nicotin vào máu ở liều thấp hơn so với khói thuốc lá.
Nguồn cung cấp ổn định này có thể giúp giảm bớt sự thèm xảy ra khi bỏ hút thuốc. Có nhiều loại khác nhau tùy thuộc vào mức độ dễ sử dụng, mức độ nghiêm trọng của sự phụ thuộc nicotin và sự lựa chọn cá nhân.
Ví dụ về NRT bao gồm:
Miếng dán nicotine: Một miếng dán được đặt trên da, nơi nó thường tồn tại cả ngày trước khi được thay thế. Chất nicotin đi vào máu qua da. Một đợt dán miếng nicotin điển hình kéo dài từ 8 đến 12 tuần. Trong nhiều trường hợp, có thể lâu hơn.
Kẹo cao su nicotine: Đây là một loại kẹo cao su có chứa nicotine. Chất nicotin đi vào máu qua niêm mạc niêm mạc miệng. Liều lượng khác nhau có sẵn tùy thuộc vào hút bao nhiêu thuốc lá.
Nhai kẹo cao su cho đến khi một hương vị cay nhẹ được cảm nhận, sau đó đặt kẹo cao su giữa má trong khoảng 20 phút. Tránh đồ uống có ga và cà phê trong khi ngậm kẹo cao su được đặt đúng vị trí.
Viên ngậm nicotine: Viên thuốc này hòa tan trong miệng và cung cấp một lượng nhỏ nicotin vào máu qua màng niêm mạc miệng. Có liều 2mg và 4mg. Đặt nó dưới lưỡi hoặc giữa nướu và má, và để nó ở đó cho đến khi nó hòa tan.
Ống hít nicotin: Một hộp chứa nicotine được đặt trong một thiết bị tương tự như một điếu thuốc lá. Người sử dụng hút nó, hít hơi nicotine được hấp thu vào máu qua màng niêm mạc miệng và cổ họng. Ở nhiều quốc gia, ống hít nicotin chỉ có sẵn trên toa thuốc.
Thuốc xịt mũi nicotine: Người dùng phun một dung dịch có chứa nicotin trực tiếp vào mỗi lỗ mũi. Chất nicotine đi vào máu qua màng mũi. Một số người thích phương pháp này bởi vì nicotine đến não nhanh hơn so với kẹo cao su, miếng dán, hoặc viên ngậm, nhưng chậm hơn so với thuốc lá.
Tốt nhất là bỏ thuốc lá trong vòng 6 tháng sau khi bắt đầu điều trị bằng nicotine để ngừng hút thuốc.
Thuốc men
Có những loại thuốc khác để điều trị nghiện nicotin. Bao gồm:
Varenicline (Chantix/Champix): Thuốc này cản trở các thụ thể nicotin trong não, loại bỏ cảm giác dễ chịu của việc hút thuốc. Những người dùng varenicline nên cố gắng bỏ thuốc từ 7 đến 12 ngày sau khi bắt đầu, và đợt điều trị thường kéo dài 12 tuần.
Clonidine (Catapres): Đây là một loại thuốc huyết áp được sử dụng để tránh phụ thuộc nicotine như một phương sách cuối cùng, do tác dụng phụ buồn ngủ.
Bupropion: Đây là một loại thuốc chống trầm cảm có tác dụng tương tự nicotin và giải phóng dopamin và norepinephrine. Nó thường được kê đơn cùng với miếng dán nicotine. Nhằm bỏ thuốc trong vòng 14 ngày sau khi bắt đầu kê đơn.
Nguyên nhân nghiện nicotine
Nguyên nhân gây nghiện thuốc lá là do chất lượng gây nghiện của nicotin. Nicotin làm tăng sự giải phóng chất dẫn truyền thần kinh, điều chỉnh hành vi và tâm trạng.
Nicotine gây nên sự giải phóng dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh mang đến cho mọi người một cảm giác dễ chịu. Những người hút thuốc khao khát giải phóng dopamine.
Các chuyên gia nói rằng khi nicotine được hít vào, não bị ảnh hưởng trong vài giây. Nhịp tim do tăng nồng độ hormon noradrenaline và dopamine, tăng cường tâm trạng và sự tập trung.
Nếu một người sau đó không hút thuốc trong một vài giờ, mức độ của các hormone giảm xuống, tạo ra cảm giác lo lắng và có thể khó chịu. Điều này có thể khiến cần được tăng cường nicotine.
Một số thời điểm trong ngày, chẳng hạn như trong một buổi sáng cà phê hoặc sau khi ăn, hoặc những nơi, chẳng hạn như quán bar, quán rượu, hoặc nhà vệ sinh, có thể kích thích sự thôi thúc hút thuốc. Uống rượu cũng có thể đặt ra những yêu cầu này.
Các chuyên gia nói rằng, người nghiện nicotin phải xác định và đối phó với hành vi, kích hoạt tín hiệu và tình huống liên quan đến việc hút thuốc.
Các yếu tố rủi ro
Sự phụ thuộc nicotine có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai hút thuốc lá.
Nhiều người thường xuyên bắt đầu hút thuốc khi họ còn là thanh thiếu niên hoặc thậm chí trẻ hơn. Người trẻ hơn bắt đầu hút thuốc, càng có nhiều khả năng họ sẽ trải nghiệm sự phụ thuộc. Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học New England cho rằng 80% người nghiện nicotine bắt đầu trước 18 tuổi.
Tiền sử gia đình có sự phụ thuộc nicotine cũng có thể đóng góp.
Chẩn đoán nghiện thuốc lá
Hiện tại không có xét nghiệm chẩn đoán nào có thể xác định xem ai đó có nghiện nicotine hay không và ở mức độ nào.
Bác sĩ có thể giúp bệnh nhân xác định mức độ phụ thuộc bằng cách hỏi những câu hỏi thích hợp, hoặc sử dụng một bảng câu hỏi cụ thể.
Thông thường, chẩn đoán sự phụ thuộc nicotine thường sẽ phát sinh khi một người tìm kiếm sự hỗ trợ y tế cho việc nghiện. Ngoài ra, họ có thể tìm kiếm điều trị cho một tình trạng liên quan, chẳng hạn như COPD, đòi hỏi cai thuốc lá để tránh làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Sự lựa chọn khác
Các lựa chọn không dùng thuốc bao gồm:
Các chương trình tư vấn, hỗ trợ và cai thuốc lá: Những người nhận được sự kết hợp giữa thuốc men và tư vấn hành vi có xu hướng có tỷ lệ thành công tốt hơn.
Trong khi các loại thuốc có thể giúp giải quyết các vấn đề về thể chất ngay lập tức, liệu pháp hành vi giúp mọi người không hút thuốc lâu dài. Các chuyên gia điều trị cai nghiện thuốc lá có sẵn cho loại tư vấn này, nhưng bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chăm sóc cũng có thể quản lý việc chăm sóc sự phụ thuộc nicotin.
Biến chứng của hút thuốc lá
Hút thuốc gây ra một loạt các biến chứng. Nó chịu trách nhiệm cho gần 1 trong mỗi 5 người chết ở Mỹ.
Bệnh phổi: Hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư phổi lên 2.500%. Những người bị bệnh hen suyễn thường thấy rằng, hút thuốc lá làm tồi tệ hơn hoặc gây ra các đợt cấp.
Vấn đề về tim mạch: Những người hút thuốc thường xuyên có nguy cơ đau thắt ngực, bệnh mạch máu ngoại biên, đột quỵ và đau tim cao hơn đáng kể. Chỉ cần 5 điếu thuốc mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh Buerger, một tình trạng gây ra đông máu nguy hiểm.
Ung thư: Hút thuốc có thể gây ung thư ở hầu hết mọi nơi trong cơ thể và làm tăng nguy cơ tử vong nếu ung thư xảy ra.
Da: Hút thuốc làm hư da.
Những khó khăn về tình dục: Những phụ nữ hút thuốc thường xuyên có nguy cơ bị vô sinh cao hơn, và đàn ông sẽ có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương cao hơn đáng kể.
Tác hại trong thai kỳ: Hút thuốc trong khi mang thai có thể gây hại nghiêm trọng cho bà mẹ và trẻ sơ sinh đang phát triển.
Kháng insulin: Hút thuốc làm tăng sức đề kháng insulin, tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Những người bị tiểu đường hút thuốc có nhiều khả năng gặp biến chứng hơn những người bị tiểu đường không hút thuốc.
Chết sớm hoặc đột ngột: Trung bình, một người đàn ông hút thuốc trong suốt cuộc đời sống ít hơn mười năm so với một người chưa bao giờ hút thuốc. Hút thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột.
Bài viết cùng chuyên mục
Tại sao tiếng bass khiến bạn muốn nhảy?
Một nghiên cứu gần đây kết luận rằng âm nhạc tần số thấp giúp bộ não của chúng ta đồng bộ hóa với nhịp điệu của bài hát, đó là tiếng bass
Vắc xin Covid-19: lụa chọn ở Hoa Kỳ và liều lượng tiêm chủng
Sự lựa chọn giữa các loại vắc xin COVID-19 này dựa trên tình trạng sẵn có. Chúng chưa được so sánh trực tiếp, vì vậy hiệu quả so sánh vẫn chưa được biết.
Hoạt động trí não: thực phẩm liên quan chặt chẽ
Kết hợp nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của bộ não, có thể chuyển thành chức năng tinh thần tốt hơn
Covid-19: vắc xin khi mang thai hoặc cho con bú
Mặc dù nguy cơ bị bệnh nặng nói chung là thấp, nhưng những người đang mang thai và sắp mang thai có nguy cơ bị bệnh nặng do Covid-19 tăng lên khi so sánh với những người không mang thai.
Thuốc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2: không phải insulin
Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có khả năng đề kháng với insulin, là loại hormon làm cho đường di chuyển từ máu vào trong các tế bào của cơ thể
Chảy máu sau mãn kinh: hãy kiểm tra
Phân tích cho thấy hầu hết chảy máu sau mãn kinh là do tình trạng không ung thư, chẳng hạn như teo âm đạo, u xơ tử cung hoặc polyp
Bại não (Cerebral palsy)
Các trẻ có những bất thường về cấu trúc não, nhiều bệnh di truyền, những bất thường của nhiễm sắc thể, và những dị tật cơ thể khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh bại não.
Thời gian ngủ mỗi ngày: chúng ta cần ngủ bao nhiêu?
Theo các chuyên gia, hiếm ai cần ngủ ít hơn 6 tiếng. Mặc dù một số người có thể tuyên bố rằng họ cảm thấy ổn với giấc ngủ hạn chế, nhưng các nhà khoa học cho rằng nhiều khả năng họ đã quen với những tác động tiêu cực của việc giảm ngủ.
Ung thư tuyến tụy: một loại thuốc mới có thể ngăn chặn
Trong vài năm qua, các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Cedars Sinai ở Los Angeles, CA, đã phát triển một loại thuốc để ngăn chặn khả năng kháng ung thư tuyến tụy của tuyến tụy
Mức đường huyết bình thường có thể không bình thường sau khi ăn
Xét nghiệm hemoglobin glycated thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường, và nó dựa vào mức đường huyết trung bình trong khoảng thời gian 3 tháng
Kháng sinh phổ biến cho trẻ em: không hiệu quả trong một nửa trường hợp
Các nhà nghiên cứu, cũng phát hiện vi khuẩn do từng trẻ mang theo, có khả năng kháng kháng sinh tới sáu tháng, sau khi trẻ uống kháng sinh
Âm đạo: các loại âm đạo của phụ nữ
Hầu hết các biến thể âm đạo về hình dạng, kích thước, và màu sắc đều khỏe mạnh, tuy nhiên, nếu quan tâm, nên tham khảo ý kiến bác sĩ
Thuốc đông y: hai người chết, một người hấp hối ở Kushtia
Nawab đang được điều trị nhưng không thoát khỏi nguy hiểm, ông Tapos Kumar Sarker, bác sĩ của Bheramara Health Complex cho biết
Suy giảm nhận thức: các yếu tố bảo vệ
Các hoạt động xã hội đòi hỏi phải tham gia vào một số quá trình tinh thần quan trọng, bao gồm sự chú ý và trí nhớ, có thể thúc đẩy nhận thức.
Trà thảo mộc đông y giảm béo: cảnh báo nguy hiểm
Bất cứ ai hiện đang sử dụng trà Payouji, hoặc Viên nang Pai You Guo Slim đều được khuyên, nên ngừng dùng sản phẩm, và tìm hướng dẫn y tế ngay lập tức
Giúp ngủ ngon: hành vi đã được chứng minh để giúp đỡ
Tránh hoặc hạn chế caffeine, caffeine có thể khiến tỉnh táo hơn trong ngày, nhưng nhiều người nhạy cảm với các tác dụng của nó
Covid-19: những thông tin sai lệch về vắc-xin COVID-19
Mặc dù vắc-xin COVID-19 được cấp phép sử dụng khẩn cấp, nhưng chúng đã trải qua quá trình kiểm tra gắt gao không khác biệt so với vắc-xin thông thường.
Biến thể delta của Sars-CoV-2: xuất hiện đầu tiên tại Ấn Độ và chúng ta biết gì về nó?
Biến thể của virus SARS-CoV-2 được gọi là delta tiếp tục lây lan nhanh chóng ở nhiều nơi trên thế giới. Chúng ta biết gì về biến thể này cho đến nay?
Kích thước vòng eo: dự đoán nguy cơ mất trí nhớ?
Những người có chu vi vòng eo, bằng hoặc cao hơn 90 cm đối với nam, và 85 cm đối với nữ, có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn
Năm lời khuyên để tránh biến chứng bệnh tiểu đường
Khám sức khỏe thường xuyên nên bao gồm việc kiểm tra sự hiện diện của bất kỳ biến chứng tiểu đường cũng như cách để giảm nguy cơ biến chứng.
Vắc xin Sputnik V COVID-19: có vẻ an toàn và hiệu quả
Vắc xin Sputnik là vi-rút mang mầm bệnh được sửa đổi và không thể bắt đầu lây nhiễm hiệu quả; chúng xâm nhập vào tế bào, biểu hiện protein đột biến, và sau đó dừng lại vì chúng không thể tiếp tục vòng đời của virus bình thường.
Trẻ em: ăn uống cầu kỳ tăng nguy cơ rối loạn ăn uống và mức tăng cân rất thấp
Đối với việc ăn uống cầu kỳ, nghiên cứu mô tả các bậc cha mẹ, đặt câu hỏi về việc con cái họ kén ăn, từ chối thức ăn hoặc bị rối loạn ăn uống
Nghiện là gì: khả năng nghiện và phục hồi
Đối với nghiện phát triển, thuốc hoặc hoạt động phải thay đổi trải nghiệm chủ quan của một người theo một hướng mong muốn, cảm thấy tốt hoặc cảm thấy tốt hơn
Huyết áp cao không phải luôn xấu: xem xét cách tiếp cận bệnh lý
Nghiên cứu mà các nhà nghiên cứu, cho thấy một số người già có thể không phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe khác, nếu họ bị huyết áp cao
Dùng paracetamol trong thai kỳ: dẫn đến các vấn đề về hành vi của trẻ
Sử dụng paracetamol trong khi mang thai, có liên quan đến việc tăng điểm số nghiên cứu, chủ yếu là xung quanh sự hiếu động hoặc sự chú ý