- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Thai kỳ: các vấn đề sức khỏe thường gặp
Thai kỳ: các vấn đề sức khỏe thường gặp
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Cơ thể có rất nhiều việc phải làm trong khi mang thai. Đôi khi những thay đổi diễn ra có thể gây khó chịu, và đôi khi có thể lo ngại.
Hiếm khi có bất kỳ nguy cơ báo động nào, nhưng nên đề cập đến bất cứ điều gì khiến lo lắng cho thai sản của mình.
Táo bón trong thai kỳ
Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể có thể khiến bị táo bón từ rất sớm trong thai kỳ.
Để giúp ngăn ngừa táo bón, có thể:
Ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, đậu và đậu lăng.
Tập thể dục thường xuyên để giữ cho cơ bắp săn chắc.
Uống nhiều nước.
Tránh bổ sung sắt, có thể khiến bị táo bón - hãy hỏi bác sĩ nếu có thể quản lý mà không có chúng hoặc thay đổi sang một loại khác.
Có thể đọc thêm về táo bón, bao gồm các triệu chứng và điều trị.
Chuột rút khi mang thai
Chuột rút là một cơn đau đột ngột, sắc nét, thường là ở cơ bắp chân hoặc bàn chân. Nó phổ biến nhất vào ban đêm. Không ai thực sự biết tại sao nó xảy ra, nhưng có một số ý tưởng về nguyên nhân của chuột rút và tại sao nó có thể xảy ra trong thai kỳ.
Tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên trong thai kỳ, đặc biệt là chuyển động mắt cá chân và chân, sẽ cải thiện lưu thông và có thể giúp ngăn ngừa chuột rút. Hãy thử các bài tập chân này:
Uốn cong và duỗi chân mạnh mẽ lên xuống 30 lần.
Xoay chân 8 lần một chiều và 8 lần theo cách khác.
Lặp lại với chân kia.
Kéo ngón chân lên về phía mắt cá chân hoặc chà mạnh cơ bắp giúp giảm chuột rút.
Cảm thấy hoa mắt chóng mặt khi mang thai
Phụ nữ mang thai thường có thể cảm thấy hoa mắt chóng mặt. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố. Hoa mắt chóng mặt xảy ra nếu não không nhận đủ máu và do đó, không đủ oxy.
Rất có thể cảm thấy hoa mắt chóng mặt nếu đứng quá nhanh từ ghế hoặc ra khỏi bồn tắm, nhưng nó cũng có thể xảy ra khi nằm ngửa.
Dưới đây là một số mẹo giúp tránh cảm giác hoa mắt chóng mặt:
Cố gắng dậy từ từ sau khi ngồi hoặc nằm.
Nếu cảm thấy hoa mắt chóng mặt khi đứng yên, hãy nhanh chóng tìm chỗ ngồi và sự mờ nhạt sẽ qua - nếu không, hãy nằm nghiêng.
Nếu cảm thấy ngất xỉu khi nằm ngửa, hãy quay nghiêng.
Tốt hơn hết là không nằm thẳng lưng trong thời kỳ mang thai cuối này hoặc khi chuyển dạ. Nên tránh ngủ ngửa sau 28 tuần vì nó có liên quan đến nguy cơ thai chết lưu cao hơn.
Cảm thấy nóng trong thai kỳ
Có thể cảm thấy ấm hơn bình thường khi mang thai. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố và tăng cung cấp máu cho da. Cũng có khả năng đổ mồ hôi nhiều hơn.
Nó có thể giúp nếu:
Mặc quần áo rộng làm từ sợi tự nhiên, vì chúng dễ thấm và thoáng khí hơn sợi tổng hợp.
Giữ cho phòng mát mẻ - có thể sử dụng quạt điện.
Rửa mặt thường xuyên để giúp cảm thấy tươi mới.
Không tự chủ trong thai kỳ
Không tự chủ là một vấn đề phổ biến trong và sau khi mang thai. Phụ nữ mang thai đôi khi không thể ngăn được cơn đái bất chợt hoặc rò rỉ nhỏ khi ho, cười, hắt hơi, di chuyển đột ngột hoặc chỉ đứng dậy từ tư thế ngồi.
Điều này có thể là tạm thời, bởi vì các cơ sàn chậu (các cơ xung quanh bàng quang) thư giãn nhẹ để chuẩn bị cho việc sinh nở của em bé.
Trong nhiều trường hợp, không tự chủ là có thể tự cải thiện. Nếu có vấn đề, nói chuyện với nữ hộ sinh, bác sĩ.
Đi tiểu nhiều trong thai kỳ
Cần đi tiểu nhiều thường bắt đầu trong thai kỳ sớm và đôi khi tiếp tục cho đến khi em bé được sinh ra. Trong thời kỳ mang thai cuối, nguyên nhân là do đầu của em bé ấn vào bàng quang.
Nếu thấy cần phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, hãy thử cắt đồ uống vào buổi tối muộn. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng uống nhiều đồ uống không cồn, không chứa caffeine trong ngày.
Nếu có bất kỳ đau đớn trong khi đi tiểu hoặc bất kỳ máu trong tiểu, có thể bị nhiễm trùng nước tiểu, sẽ cần điều trị.
Uống nhiều nước để làm loãng nước tiểu và giảm đau. Nên liên hệ với bác sĩ trong vòng 24 giờ sau khi nhận thấy các triệu chứng này.
Đừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ xem chúng có an toàn trong thai kỳ không.
Thay đổi da và tóc trong thai kỳ
Thay đổi nội tiết tố diễn ra trong thai kỳ sẽ làm cho núm vú và khu vực xung quanh chúng trở nên tối hơn. Màu da cũng có thể tối đi một chút.
Các vết bớt, nốt ruồi và tàn nhang cũng có thể bị thâm. Một số phụ nữ phát triển một đường tối xuống. Những thay đổi này sẽ dần dần mờ đi sau khi em bé được sinh ra, mặc dù núm vú có thể vẫn tối hơn một chút.
Nếu tắm nắng khi mang thai, có thể thấy dễ bị bỏng hơn. Bảo vệ làn da với kem chống nắng và không ở trong ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài.
Tăng trưởng tóc cũng có thể tăng trong thai kỳ, và tóc có thể nhờn hơn. Sau khi em bé chào đời, có vẻ như đang rụng rất nhiều tóc, nhưng chỉ mất đi phần tóc thừa.
Giãn tĩnh mạch trong thai kỳ
Giãn tĩnh mạch là tĩnh mạch. Chúng có thể không thoải mái nhưng không gây hại. Chúng thường ảnh hưởng nhất đến tĩnh mạch chân.
Cũng có thể bị giãn tĩnh mạch ở cửa âm đạo (âm hộ), mặc dù những điều này thường trở nên tốt hơn sau khi sinh.
Nếu bị giãn tĩnh mạch, nên:
Tránh đứng trong thời gian dài.
Cố gắng không ngồi với hai chân bắt chéo.
Cố gắng không tăng quá nhiều trọng lượng, vì điều này làm tăng áp lực.
Ngồi với đôi chân lên thường xuyên như có thể để giảm bớt sự khó chịu.
Thử dùng quần nén, chúng sẽ không ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch nhưng có thể làm giảm các triệu chứng
Hãy thử ngủ với đôi chân cao hơn phần còn lại của cơ thể - sử dụng gối dưới mắt cá chân.
Tập chân và các bài tập tiền sản khác , chẳng hạn như đi bộ và bơi lội, sẽ giúp lưu thông.
Hãy thử các bài tập chân này:
Uốn cong và duỗi chân lên xuống 30 lần.
Xoay chân 8 lần một chiều và 8 lần khác.
Lặp lại với chân kia.
Các vấn đề phổ biến khác
Các vấn đề sức khỏe phổ biến khác trong thai kỳ bao gồm:
Đau lưng.
Chảy máu.
Chảy máu nướu răng.
Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT).
Đau đầu.
Huyết áp cao và tiền sản giật.
Khó tiêu và ợ nóng.
Ngứa.
Núm vú bị rò rỉ.
Vấn đề sức khỏe tâm thần.
Ốm nghén và buồn nôn.
Chảy máu cam.
Đau vùng xương chậu.
Trĩ.
Mất ngủ.
Vết rạn da.
Sưng mắt cá chân, bàn chân và ngón tay.
Răng và lợi.
Mệt mỏi.
Dịch âm đạo.
Chảy máu âm đạo.
Bài viết cùng chuyên mục
Ung thư thứ phát: các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc
Các phương pháp điều trị được chỉ định để chống lại bệnh ung thư, cũng có thể khiến các tế bào lành dễ bị tổn thương trở thành các khối u ác tính trong tương lai
Đặc điểm lâm sàng Covid 19
Khoảng 20 đến 30 phần trăm bệnh nhân nhập viện, với COVID 19, và viêm phổi, phải được chăm sóc đặc biệt để hỗ trợ hô hấp.
Covid-19: nhiều trường hợp nhiễm trùng không triệu chứng
Một số cá nhân không có triệu chứng tại thời điểm chẩn đoán sẽ có thể tiếp tục phát triển các triệu chứng. Trong một nghiên cứu, sự khởi phát triệu chứng xảy ra trung bình bốn ngày (khoảng từ ba đến bảy) sau khi xét nghiệm RT-PCR dương tính ban.
Virus: lời khuyên phòng chống
Có thể làm gì nếu không may bị cảm lạnh, hoặc cúm trong mùa này, dưới đây là một số lời khuyên dễ dàng, và là những biện pháp tự nhiên
Giảm bớt hội chứng chuyển hóa: nhịn ăn gián đoạn có thể hữu ích
Nghiên cứu đã xem xét, việc nhịn ăn gián đoạn, như một biện pháp giảm cân, và kiểm soát lượng đường, và huyết áp, cho những người mắc bệnh
Bệnh tiểu đường: điều trị tại nhà ứng phó với Covid-19
Tiếp tục điều trị bệnh tiểu đường như thông thường ngay cả khi họ đã giảm cảm giác thèm ăn, nhưng cần theo dõi thường xuyên để tránh lượng đường trong máu cao và thấp.
Tăng huyết áp kháng thuốc: những điều cần biết
Nhiều trường hợp bị cáo buộc tăng huyết áp kháng thuốc xảy ra do bệnh nhân không dùng thuốc theo quy định, vì nhiều lý do.
Thuốc tăng huyết áp: có thể giúp điều trị Covid-19 nghiêm trọng
Một nghiên cứu mới cho thấy metoprolol, thuốc chẹn beta được phê duyệt để điều trị tăng huyết áp, có thể làm giảm viêm phổi và cải thiện kết quả lâm sàng ở bệnh nhân ARDS liên quan đến Covid-19.
Omicron được phát hiện với năm trạng thái
Mối quan tâm của các nhà khoa học là những thay đổi do đột biến có thể ngăn cản việc vô hiệu hóa các kháng thể, được tạo ra thông qua tiêm chủng hoặc gặp phải một biến thể cũ hơn của vi rút trong quá trình nhiễm trùng, vô hiệu hóa vi rút.
Đánh giá tính cách người dựa trên hình dạng cơ thể
Một nghiên cứu mới, được công bố trên tạp chí Khoa học tâm lý, điều tra các đặc điểm tính cách mà mọi người có xu hướng liên kết với các hình dạng cơ thể cụ thể
Hắt hơi và ho khi mang thai có ảnh hưởng đến em bé không?
Trong thời gian mang thai, hệ thống miễn dịch của cơ thể phản ứng chậm hơn và yếu hơn, bởi vì nó không muốn nhầm lẫn em bé với một thứ gì đó có hại.
Vắc xin Covid-19: không có tác dụng phụ thì vắc xin có tác dụng không?
Hàng triệu người được tiêm chủng đã gặp phải các phản ứng phụ, bao gồm sưng, đỏ và đau tại chỗ tiêm. Sốt, nhức đầu, mệt mỏi, đau cơ, ớn lạnh và buồn nôn cũng thường được báo cáo.
Bệnh tiểu đường: sự khác biệt giữa tuýp 1 và tuýp 2
Cả hai loại bệnh tiểu đường đều có thể dẫn đến các biến chứng, chẳng hạn như bệnh tim mạch, bệnh thận, giảm thị lực, các tình trạng thần kinh, và tổn thương các mạch máu và các cơ quan.
Sars-CoV-2: có thể lây nhiễm sang tinh hoàn
Một số bệnh nhân đã báo cáo đau tinh hoàn và một số báo cáo cho thấy giảm testosterone, một loại hormone quan trọng được sản xuất trong tinh hoàn.
Covid-19: thông số thở máy ở bệnh nhân bị bệnh nặng
Dữ liệu hiện có cho thấy rằng, ở những bệnh nhân thở máy bằng COVID-19, thông khí cơ học và cài đặt máy thở trong vòng 24 giờ kể từ khi nhập viện ICU là không đồng nhất nhưng tương tự như những gì được báo cáo cho ARDS “cổ điển”.
Gừng: lợi ích sức khỏe và mẹo để ăn
Hiệu quả và tác dụng phụ của chất bổ sung gừng sẽ khác nhau tùy theo thương hiệu và công thức, nhưng mọi người khuyên không nên uống nhiều hơn 4 g gừng khô mỗi ngày
Tiêm chủng Covid-19: các kháng thể có hiệu quả chống lại biến thể delta
Phát hiện được công bố ngày 16 tháng 8 trên tạp chí Immunity, giúp giải thích tại sao những người được tiêm chủng phần lớn đã thoát khỏi tình trạng tồi tệ nhất của đợt tăng lây nhiễm biến thể delta.
Vắc xin Sinopharm COVID-19: có nên lo lắng về tác dụng phụ?
WHO đã ban hành danh sách sử dụng khẩn cấp vắc xin Sinopharm vào ngày 7 tháng 5 năm 2021, khoảng 4 tháng sau khi Cục Quản lý Sản phẩm Y tế Quốc gia Trung Quốc cho phép vào ngày 31 tháng 12 năm 2020.
Vắc xin Covid-19: lụa chọn ở Hoa Kỳ và liều lượng tiêm chủng
Sự lựa chọn giữa các loại vắc xin COVID-19 này dựa trên tình trạng sẵn có. Chúng chưa được so sánh trực tiếp, vì vậy hiệu quả so sánh vẫn chưa được biết.
Covid 19: bây giờ là một đại dịch
Đây là đại dịch đầu tiên được biết là do sự xuất hiện của một loại coronavirus mới, trong thế kỷ vừa qua, đã có bốn đại dịch gây ra bởi sự xuất hiện của các loại vi rút cúm mới
Thoái hóa đốt sống cổ: điều gì cần biết?
Một số hoạt động lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển thoái hóa đốt sống cổ, chẳng hạn như mang tải nặng, luyện tập võ thuật, hoặc là một vũ công chuyên nghiệp
Khi mang thai và cho con bú: các thực phẩm cần tránh
Danh sách các loại thực phẩm mà một người nên tránh trong khi mang thai là dài, đây có thể là lý do tại sao một số người tin rằng họ cũng phải ăn một chế độ ăn hạn chế
Vắc xin Covid-19 Sputnik V: cơ quan Dược phẩm châu Âu đã hoàn thành điều tra
Cơ quan Dược phẩm Châu Âu hoàn thành cuộc điều tra đặc biệt về đạo đức trong thử nghiệm lâm sàng Sputnik V.
Làm thế nào để ngăn chặn nấc cụt ở trẻ em
Trong bài này, chúng tôi khám phá các yếu tố gây ra nấc cụt ở trẻ sơ sinh, cách tốt nhất để ngăn chặn và ngăn ngừa chúng, và khi nào cần đi khám bác sĩ
Chạy bộ: dù ít đến đâu cũng giảm 27% nguy cơ tử vong
Tham gia chạy bộ, bất kể liều lượng của nó, có thể sẽ dẫn đến những cải thiện đáng kể về sức khỏe, và tuổi thọ