Lợi ích âm nhạc: cả sức khỏe tinh thần và thể chất

2018-08-19 02:24 PM
Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Chơi và nghe nhạc có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất.

Phát hiện này đầu tiên đến từ việc xem xét quy mô lớn gồm 400 bài nghiên cứu về khoa học thần kinh của âm nhạc, cho thấy âm nhạc có thể cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm mức độ căng thẳng.

Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật. Báo cáo từ năm 2011 cho thấy rằng:

Lo lắng ở bệnh nhân ung thư có thể được giảm bớt bởi âm nhạc. Giáo sư Levitin giải thích:

"Chúng tôi đã tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng can thiệp âm nhạc có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe trong các môi trường từ phòng mổ đến phòng khám gia đình. Nhưng quan trọng hơn, chúng tôi có thể ghi lại các cơ chế thần kinh mà âm nhạc có hiệu lực trong bốn lĩnh vực: tâm trạng, căng thẳng, miễn dịch và trợ giúp cho việc liên kết xã hội".

Kết quả cho thấy rằng, âm nhạc làm tăng kháng thể đóng một vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của hệ nhầy, được gọi là immunoglobulin A, cũng như số lượng các tế bào tấn công vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Lắng nghe và chơi nhạc cũng có thể làm giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng), theo Levitin và Tiến sĩ Mona Lisa Chanda, nghiên cứu sinh sau đại học của ông.

Nghiên cứu trước đây được công bố trên tạp chí British Journal of Psychiatry chứng minh rằng liệu pháp âm nhạc, khi kết hợp với chăm sóc tiêu chuẩn, là một điều trị thành công cho bệnh trầm cảm.

Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một số thử nghiệm. Ví dụ, xác định mối quan hệ giữa oxytocin "ma túy tình yêu", liên kết với âm nhạc.

Họ đề nghị dùng naltrexone (một thuốc đối kháng opioid được sử dụng khi một người đang cai rượu) để xác định liệu niềm vui âm nhạc có được khuyến khích bởi cùng một hệ thống hóa học trong não được kích hoạt bởi các loại khoái cảm khác, chẳng hạn như thực phẩm.

Một nghiên cứu từ năm 2011 cho rằng âm nhạc ly kỳ tương tự như thực phẩm và tình dục - nhiều niềm vui và hứng khởi có nghĩa là dopamine nhiều hơn.

Các tác giả cũng kêu gọi nghiên cứu "trong đó bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào can thiệp âm nhạc hoặc điều kiện kiểm soát chặt chẽ phù hợp trong các thử nghiệm đau sau phẫu thuật hoặc bệnh mãn tính". Chỉ ra rằng các điều khiển thích hợp bao gồm TV, bản ghi hài, nghe truyện hoặc phim.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã phát triển một phác thảo cho các thí nghiệm trong tương lai với các câu hỏi bao gồm:

Các hiệu ứng khác nhau, nếu có, chơi nhạc so với nghe nhạc?

Những tác động tích cực của âm nhạc là kết quả của cảm xúc tâm trạng, mất tập trung, cảm xúc gắn kết / hỗ trợ xã hội hay các yếu tố khác?

Kích thích có thể được sử dụng như một nền tảng của so sánh để phù hợp với âm nhạc cùng kích thước, hấp dẫn hoặc thiếu nó, tham gia và cảm ứng tâm trạng?

Vai trò "thuốc tình yêu" (oxytocin) đóng vai trò gì trong việc làm trung gian trong trải nghiệm âm nhạc?

Những người nhất định có nhiều khả năng trải nghiệm tác động tích cực từ âm nhạc khác nhau không? Nếu vậy, những khác biệt cá nhân, chẳng hạn như các đặc điểm tính cách, yếu tố di truyền hoặc sinh học, hỗ trợ cho sự thành công của các can thiệp âm nhạc?

Bài viết cùng chuyên mục

Giảm cân nhiều gấp 5 lần bằng cách rèn luyện tâm trí

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia đã trải qua FIT đã giảm trọng lượng gấp 5 lần, trung bình, so với những người đã trải qua MI

Đột quỵ: đã xác định được yếu tố nguy cơ di truyền

Một nhóm các nhà nghiên cứu Geisinger đã xác định một biến thể di truyền phổ biến là một yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, đặc biệt là ở những bệnh nhân trên 65 tuổi.

Ung thư tuyến tụy: một loại thuốc mới có thể ngăn chặn

Trong vài năm qua, các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Cedars Sinai ở Los Angeles, CA, đã phát triển một loại thuốc để ngăn chặn khả năng kháng ung thư tuyến tụy của tuyến tụy

Lão hóa miễn dịch: cách chúng ta chống lại để ngừa bệnh tật

Khả năng miễn dịch không chỉ suy yếu khi lớn tuổi, nó cũng trở nên mất cân bằng. Điều này ảnh hưởng đến hai nhánh của hệ thống miễn dịch "bẩm sinh" và "thích ứng" - trong mô hình kép của "sự phát triển miễn dịch".

Giảm ý thức: nguyên nhân và những điều cần biết

Khi ý thức bị giảm, khả năng tỉnh táo, nhận thức và định hướng bị suy giảm, ý thức suy yếu có thể là một cấp cứu y tế

Bệnh tiểu đường: có thực sự có 5 loại?

Sự phân tầng phụ mới này, cuối cùng có thể giúp điều chỉnh, và nhắm mục tiêu điều trị sớm, cho những bệnh nhân có lợi nhất

Covid-19: biểu hiện lâm sàng của bệnh Coronavirus 2019 có triệu chứng

Trong số những bệnh nhân có triệu chứng COVID-19, ho, đau cơ và đau đầu là những triệu chứng thường được báo cáo nhất. Các đặc điểm khác, bao gồm tiêu chảy, đau họng và các bất thường về mùi hoặc vị, cũng được mô tả rõ ràng.

Virus corona mới (2019 nCoV): các biện pháp bảo vệ cơ bản chống lại

Phòng ngừa tiêu chuẩn cho rằng mỗi người đều có khả năng bị nhiễm bệnh, hoặc bị nhiễm khuẩn với mầm bệnh, có thể lây truyền trong môi trường

Cố gắng để trở nên hoàn hảo có thể gây ra lo lắng

Không ai có thể là người cầu toàn về mọi thứ, hãy suy nghĩ về các mục tiêu và dự án hiện tại, và chỉ định các ưu tiên của chúng

Tăng phản xạ tự phát (Autonomic Dysreflexia)

Do các xung nhịp không thể lan truyền tới bộ não nên cơ chế phản xạ được kích hoạt làm gia tăng hoạt động của phần giao cảm của hệ thần kinh tự trị.

Ngáp quá mức: nguyên nhân và những điều cần biết

Sau khi loại trừ các vấn đề về giấc ngủ, bác sĩ sẽ thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán, để tìm ra nguyên nhân có thể khác cho việc ngáp quá mức

Trẻ sơ sinh có cha già: vấn đề sức khỏe phổ biến

Không thể chắc chắn rằng tuổi của các ông bố trực tiếp làm tăng rủi ro, vì vậy điều quan trọng là cha mẹ lớn tuổi không quá quan tâm đến nghiên cứu này

Covid-19: thuốc chống kết tập tiểu cầu ở bệnh nhân mắc bệnh

Thành phần gây viêm và tạo huyết khối cao mà bệnh nhiễm trùng này có vẻ có, và yếu tố khác là khả năng tương tác thuốc-thuốc giữa thuốc COVID-19 và thuốc chống kết tập tiểu cầu.

Lọc máu: thận nhân tạo và lọc màng bụng, tất cả mọi thứ cần biết

Lọc máu là một thủ tục để loại bỏ các chất thải và chất dịch dư thừa từ máu khi thận ngừng hoạt động bình thường, nó thường liên quan đến việc chuyển máu đến một máy cần được làm sạch

Covid-19 và bệnh đái tháo đường: định liều lượng Insulin khi bắt đầu phác đồ Insulin nền-Bolus

Việc chuyển đổi từ truyền insulin tĩnh mạch sang chế độ insulin nền-bolus lý tưởng nên xảy ra khi bệnh nhân ăn thường xuyên, mức đường huyết được kiểm soát và ổn định và mọi bệnh lý tiềm ẩn đã được cải thiện đáng kể.

Các hội chứng tâm thần sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp

Các triệu chứng tâm thần sau đột quỵ, ít gặp hơn bao gồm khóc bệnh lý, cười bệnh lý, thờ ơ và mệt mỏi cô lập

Tác dụng phụ của vắc xin Covid-19: phải làm gì khi gặp phải

Bất kỳ ai lo lắng về tác dụng phụ của việc tiêm chủng có thể tự hỏi họ nên dùng thuốc không kê đơn trước khi chủng ngừa, để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào trước khi chúng xảy ra.

Đột quỵ: Thời gian không phải là yếu tố duy nhất trong chăm sóc cấp cứu

Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ và xuất huyết, đột quỵ thiếu máu cục bộ, do hậu quả của cục máu đông hoặc do mạch máu là phổ biến nhất

Chế độ ăn uống khi có thai: ăn gì và tránh gì?

Một số chế độ ăn của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi niềm tin đạo đức, yêu cầu tôn giáo hoặc tình trạng sức khỏe, vì vậy việc kiểm tra với bác sĩ là quan trọng

Covid-19: thuốc chống huyết khối và tương tác thuốc

Chloroquine và hydroxychloroquine là những chất ức chế CYP2D6 và P-glycoprotein vừa phải. Chúng có ít tương tác với apixaban và rivaroxaban, nhưng cần thận trọng khi dùng chung với dabigatran và edoxaban.

Lợi ích ca hát và âm nhạc trong chứng mất trí nhớ

Các nhà nghiên cứu cho rằng nghiên cứu này có thể giúp cải thiện việc chăm sóc chứng mất trí nhớ và nhắm mục tiêu tốt hơn với sử dụng âm nhạc trong các giai đoạn khác nhau của bệnh mất trí nhớ

Trong thai kỳ: sử dụng các chất kháng khuẩn là có hại

Hóa chất triclocarban, cùng với một triclosan hóa học tương tự, đã bị cấm ở Mỹ và cũng đang bị loại bỏ khỏi các sản phẩm tiêu dùng ở châu Âu

Trò chơi điện tử: có lợi cho trẻ em

Sự đóng góp của việc chơi trò chơi, trong sự khác biệt về các vấn đề xã hội, cảm xúc và hành vi giữa người không chơi và người chơi nhẹ hoặc nặng là rất nhỏ

Nguy cơ có thể bị hen ở trẻ với vi sinh vật đường ruột

Nghiên cứu mới cho thấy một loại vi sinh vật trong ruột của trẻ sơ sinh Ecuador có thể là một yếu tố dự báo mạnh đối với hen ở trẻ

Aspirin cho phòng ngừa bệnh tim mạch?

Trước khi xem xét tác động của aspirin ở những người không mắc bệnh tim mạch, điều quan trọng đầu tiên là phải làm rõ việc sử dụng aspirin không gây tranh cãi