Lợi ích âm nhạc: cả sức khỏe tinh thần và thể chất

2018-08-19 02:24 PM
Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Chơi và nghe nhạc có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất.

Phát hiện này đầu tiên đến từ việc xem xét quy mô lớn gồm 400 bài nghiên cứu về khoa học thần kinh của âm nhạc, cho thấy âm nhạc có thể cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm mức độ căng thẳng.

Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật. Báo cáo từ năm 2011 cho thấy rằng:

Lo lắng ở bệnh nhân ung thư có thể được giảm bớt bởi âm nhạc. Giáo sư Levitin giải thích:

"Chúng tôi đã tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng can thiệp âm nhạc có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe trong các môi trường từ phòng mổ đến phòng khám gia đình. Nhưng quan trọng hơn, chúng tôi có thể ghi lại các cơ chế thần kinh mà âm nhạc có hiệu lực trong bốn lĩnh vực: tâm trạng, căng thẳng, miễn dịch và trợ giúp cho việc liên kết xã hội".

Kết quả cho thấy rằng, âm nhạc làm tăng kháng thể đóng một vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của hệ nhầy, được gọi là immunoglobulin A, cũng như số lượng các tế bào tấn công vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Lắng nghe và chơi nhạc cũng có thể làm giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng), theo Levitin và Tiến sĩ Mona Lisa Chanda, nghiên cứu sinh sau đại học của ông.

Nghiên cứu trước đây được công bố trên tạp chí British Journal of Psychiatry chứng minh rằng liệu pháp âm nhạc, khi kết hợp với chăm sóc tiêu chuẩn, là một điều trị thành công cho bệnh trầm cảm.

Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một số thử nghiệm. Ví dụ, xác định mối quan hệ giữa oxytocin "ma túy tình yêu", liên kết với âm nhạc.

Họ đề nghị dùng naltrexone (một thuốc đối kháng opioid được sử dụng khi một người đang cai rượu) để xác định liệu niềm vui âm nhạc có được khuyến khích bởi cùng một hệ thống hóa học trong não được kích hoạt bởi các loại khoái cảm khác, chẳng hạn như thực phẩm.

Một nghiên cứu từ năm 2011 cho rằng âm nhạc ly kỳ tương tự như thực phẩm và tình dục - nhiều niềm vui và hứng khởi có nghĩa là dopamine nhiều hơn.

Các tác giả cũng kêu gọi nghiên cứu "trong đó bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào can thiệp âm nhạc hoặc điều kiện kiểm soát chặt chẽ phù hợp trong các thử nghiệm đau sau phẫu thuật hoặc bệnh mãn tính". Chỉ ra rằng các điều khiển thích hợp bao gồm TV, bản ghi hài, nghe truyện hoặc phim.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã phát triển một phác thảo cho các thí nghiệm trong tương lai với các câu hỏi bao gồm:

Các hiệu ứng khác nhau, nếu có, chơi nhạc so với nghe nhạc?

Những tác động tích cực của âm nhạc là kết quả của cảm xúc tâm trạng, mất tập trung, cảm xúc gắn kết / hỗ trợ xã hội hay các yếu tố khác?

Kích thích có thể được sử dụng như một nền tảng của so sánh để phù hợp với âm nhạc cùng kích thước, hấp dẫn hoặc thiếu nó, tham gia và cảm ứng tâm trạng?

Vai trò "thuốc tình yêu" (oxytocin) đóng vai trò gì trong việc làm trung gian trong trải nghiệm âm nhạc?

Những người nhất định có nhiều khả năng trải nghiệm tác động tích cực từ âm nhạc khác nhau không? Nếu vậy, những khác biệt cá nhân, chẳng hạn như các đặc điểm tính cách, yếu tố di truyền hoặc sinh học, hỗ trợ cho sự thành công của các can thiệp âm nhạc?

Bài viết cùng chuyên mục

ECMO: sử dụng cho bệnh nhân covid 19 nặng

Hiện đang có thiết bị ECMO di động nhỏ hơn, đủ nhẹ để một người mang theo và có thể được vận chuyển trong xe cứu thương hoặc máy bay trực thăng.

Xét nghiệm chức năng gan

Bilirubin là sản phẩm chuyển hóa của hemoglobin và các enzym có chứa hem. Chín mươi lăm phần trăm bilirubin được tạo ra từ sự thoái biến của hồng cầu.

Dịch truyền tĩnh mạch áp lực keo và phù nề mô: cuộc tranh cãi về tinh thể và keo

Các thay đổi trong mô hình, đã gợi ý rằng phần lớn các tổn thương tế bào, xảy ra trong quá trình hồi sức, và không phải trong thời kỳ thiếu máu cục bộ

Dịch truyền tĩnh mạch: dung dịch dextrans

Các dung dịch dextran hiện tại, không can thiệp vào sự phản ứng chéo của máu, Dextrans có thể gây ra phản ứng phản vệ nhẹ

Chất kháng khuẩn trong kem đánh răng có thể củng cố vi khuẩn

Hy vọng nghiên cứu này, sẽ phục vụ như một cảnh báo giúp suy nghĩ lại về tầm quan trọng của chất kháng khuẩn trong kêm đánh răng

Có thể chết vì cai rượu: nguyên nhân và những điều cần biết

Khi giảm hoặc ngừng uống rượu, trầm cảm hệ thống thần kinh trung ương sẽ trở nên quá mức, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng cai rượu

Đau răng: nguyên nhân và những điều cần biết

Không bao giờ nên bỏ qua đau răng, đau răng do sâu răng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị, đau răng thường không đe dọa đến tính mạng

Bệnh thận giai đoạn cuối (ESRD): tất cả những điều cần biết

Độ dài của từng giai đoạn bệnh thận khác nhau và phụ thuộc vào cách điều trị bệnh thận, đặc biệt là liên quan đến chế độ ăn uống và bác sĩ có khuyên nên chạy thận hay không

Tại sao chúng ta mỉm cười?

Sau khi phân tích dữ liệu, các nhà nghiên cứu kết luận rằng tâm trạng dường như được kết hợp với việc cười thường xuyên nhất, đơn giản là sự tham gia

Suy giảm nhận thức: các yếu tố bảo vệ

Các hoạt động xã hội đòi hỏi phải tham gia vào một số quá trình tinh thần quan trọng, bao gồm sự chú ý và trí nhớ, có thể thúc đẩy nhận thức.

COVID-19 nghiêm trọng: một số trường hợp liên quan đến đột biến gen hoặc kháng thể tấn công cơ thể

Ít nhất 3,5 phần trăm bệnh nhân nghiên cứu bị COVID-19 nghiêm trọng, căn bệnh do coronavirus mới gây ra, có đột biến gen liên quan đến quá trình bảo vệ kháng vi-rút.

Chụp cộng hưởng từ (MRI) đầu gối: ý nghĩa lâm sàng giá trị kết quả

Chụp cộng hưởng từ đầu gối, là một thủ thuật được thực hiện, với máy sử dụng từ trường và các xung sóng vô tuyến để tạo ra hình ảnh của đầu gối

Thời gian ngủ mỗi ngày: chúng ta cần ngủ bao nhiêu?

Theo các chuyên gia, hiếm ai cần ngủ ít hơn 6 tiếng. Mặc dù một số người có thể tuyên bố rằng họ cảm thấy ổn với giấc ngủ hạn chế, nhưng các nhà khoa học cho rằng nhiều khả năng họ đã quen với những tác động tiêu cực của việc giảm ngủ.

Tại sao cơ thể bị đau nhức?

Trong khi hầu hết các trường hợp đau nhức cơ thể có thể điều trị dễ dàng và tương đối vô hại, có một số tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn bao gồm đau nhức cơ thể như một triệu chứng

Thể dục khi mang thai: tăng cường trao đổi chất của trẻ có thể được cải thiện

SOD3 là một loại protein có nguồn gốc từ nhau thai do tập thể dục kích hoạt một con đường tín hiệu cụ thể kiểm soát quá trình khử methyl DNA trong gan của trẻ, cải thiện một số khía cạnh của quá trình chuyển hóa glucose.

Cách tăng mức độ hoạt động cơ thể

Sự kết hợp của tập thể dục aerobic và đào tạo sức mạnh dường như có lợi ích tổng thể tốt nhất khi nói đến việc giảm sức đề kháng insulin và làm giảm lượng đường trong máu

Một tách cà phê giữ cho tỉnh táo bao lâu?

Khi một người thường xuyên sử dụng một lượng lớn caffein ngừng đột ngột, họ có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng hơn

U nang buồng trứng có thể trở thành ung thư?

U nang buồng trứng tương đối phổ biến ở những người có chu kỳ kinh vì u nang nhỏ có thể phát triển tự nhiên như là một phần của chu kỳ kinh nguyệt

Chăm sóc da tránh loét (Skin care)

Có thể người bệnh phải nhập viện vài tuần hoặc nằm nghỉ lâu trên giường để chỗ loét lành lại. Với những điểm loét tỳ phức tạp, có thể người bệnh phải trải qua phẫu thuật hoặc ghép da.

Mất ngủ: một giải pháp điều trị đáng ngạc nhiên

Khi nguyên nhân cơ bản được điều trị thành công, chứng mất ngủ thường biến mất, nếu không, tập trung vào việc cải thiện giấc ngủ có thể hữu ích

Thủy ngân: khi bóng đèn hoặc nhiệt kế hỏng có thể gây ngộ độc?

Nếu phá vỡ nhiệt kế thủy ngân hoặc bóng đèn, một lượng nhỏ thủy ngân lỏng có thể tràn ra ngoài, có thể tách thành các hạt nhỏ, lăn một khoảng cách xa

Lạm dụng tình cảm: những ảnh hưởng là gì?

Lạm dụng tình cảm, không bao giờ là lỗi của người trải qua nó, có thể gây ra cả hậu quả dài hạn, và ngắn hạn

Trò chơi điện tử: có lợi cho trẻ em

Sự đóng góp của việc chơi trò chơi, trong sự khác biệt về các vấn đề xã hội, cảm xúc và hành vi giữa người không chơi và người chơi nhẹ hoặc nặng là rất nhỏ

Ngáp: tại sao nó rất dễ lây lan và tại sao nó lại quan trọng

Ngáp lây nhiễm, được kích hoạt một cách không tự nguyện, khi chúng ta quan sát người khác ngáp, đó là một hình thức phổ biến của ngáp

Giảm cân để thuyên giảm bệnh tiểu đường tuýp 2?

Theo truyền thống, các chuyên gia nghĩ rằng bệnh tiểu đường là một vấn đề được quản lý hơn là chữa khỏi, vì vậy những phát hiện mới này cung cấp cái nhìn sâu sắc