Lợi ích âm nhạc: cả sức khỏe tinh thần và thể chất

2018-08-19 02:24 PM
Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Chơi và nghe nhạc có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất.

Phát hiện này đầu tiên đến từ việc xem xét quy mô lớn gồm 400 bài nghiên cứu về khoa học thần kinh của âm nhạc, cho thấy âm nhạc có thể cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch của cơ thể và giảm mức độ căng thẳng.

Lắng nghe âm nhạc cũng được chứng minh là thành công hơn thuốc theo toa trong việc làm giảm sự lo lắng của một người trước khi trải qua phẫu thuật. Báo cáo từ năm 2011 cho thấy rằng:

Lo lắng ở bệnh nhân ung thư có thể được giảm bớt bởi âm nhạc. Giáo sư Levitin giải thích:

"Chúng tôi đã tìm thấy bằng chứng thuyết phục rằng can thiệp âm nhạc có thể đóng vai trò chăm sóc sức khỏe trong các môi trường từ phòng mổ đến phòng khám gia đình. Nhưng quan trọng hơn, chúng tôi có thể ghi lại các cơ chế thần kinh mà âm nhạc có hiệu lực trong bốn lĩnh vực: tâm trạng, căng thẳng, miễn dịch và trợ giúp cho việc liên kết xã hội".

Kết quả cho thấy rằng, âm nhạc làm tăng kháng thể đóng một vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch của hệ nhầy, được gọi là immunoglobulin A, cũng như số lượng các tế bào tấn công vi trùng và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Lắng nghe và chơi nhạc cũng có thể làm giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng), theo Levitin và Tiến sĩ Mona Lisa Chanda, nghiên cứu sinh sau đại học của ông.

Nghiên cứu trước đây được công bố trên tạp chí British Journal of Psychiatry chứng minh rằng liệu pháp âm nhạc, khi kết hợp với chăm sóc tiêu chuẩn, là một điều trị thành công cho bệnh trầm cảm.

Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một số thử nghiệm. Ví dụ, xác định mối quan hệ giữa oxytocin "ma túy tình yêu", liên kết với âm nhạc.

Họ đề nghị dùng naltrexone (một thuốc đối kháng opioid được sử dụng khi một người đang cai rượu) để xác định liệu niềm vui âm nhạc có được khuyến khích bởi cùng một hệ thống hóa học trong não được kích hoạt bởi các loại khoái cảm khác, chẳng hạn như thực phẩm.

Một nghiên cứu từ năm 2011 cho rằng âm nhạc ly kỳ tương tự như thực phẩm và tình dục - nhiều niềm vui và hứng khởi có nghĩa là dopamine nhiều hơn.

Các tác giả cũng kêu gọi nghiên cứu "trong đó bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào can thiệp âm nhạc hoặc điều kiện kiểm soát chặt chẽ phù hợp trong các thử nghiệm đau sau phẫu thuật hoặc bệnh mãn tính". Chỉ ra rằng các điều khiển thích hợp bao gồm TV, bản ghi hài, nghe truyện hoặc phim.

Ngoài ra, các nhà khoa học đã phát triển một phác thảo cho các thí nghiệm trong tương lai với các câu hỏi bao gồm:

Các hiệu ứng khác nhau, nếu có, chơi nhạc so với nghe nhạc?

Những tác động tích cực của âm nhạc là kết quả của cảm xúc tâm trạng, mất tập trung, cảm xúc gắn kết / hỗ trợ xã hội hay các yếu tố khác?

Kích thích có thể được sử dụng như một nền tảng của so sánh để phù hợp với âm nhạc cùng kích thước, hấp dẫn hoặc thiếu nó, tham gia và cảm ứng tâm trạng?

Vai trò "thuốc tình yêu" (oxytocin) đóng vai trò gì trong việc làm trung gian trong trải nghiệm âm nhạc?

Những người nhất định có nhiều khả năng trải nghiệm tác động tích cực từ âm nhạc khác nhau không? Nếu vậy, những khác biệt cá nhân, chẳng hạn như các đặc điểm tính cách, yếu tố di truyền hoặc sinh học, hỗ trợ cho sự thành công của các can thiệp âm nhạc?

Bài viết cùng chuyên mục

Lông mu để làm gì? các câu hỏi thường gặp

Một số người thích để lông mu phát triển, trong khi những người khác cắt tỉa nó, cạo nó hoặc tẩy nó, những gì làm tùy thuộc vào bản thân

Covid 19: ba lý do tại sao gây ra tình trạng thiếu oxy thầm lặng

Mặc dù trải qua mức độ oxy thấp nguy hiểm, nhiều người bị nhiễm COVID-19 thuộc trường hợp nghiêm trọng đôi khi không có triệu chứng thở gấp hoặc khó thở.

Nghiên cứu ngược lại những gì chúng ta biết về sỏi thận

Mặc dù nhìn chung sỏi thận là vô hại, sỏi thận có liên quan đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường và cao huyết áp

Khóc khi quan hệ tình dục: là hoàn toàn bình thường

Các triệu chứng khóc khi quan hệ tình dục có thể bao gồm nước mắt, buồn bã và khó chịu sau khi quan hệ tình dục đồng thuận, ngay cả khi nó hoàn toàn thỏa mãn.

JNC 8: hướng dẫn về tăng huyết áp

Điều trị lần đầu với dòng đầu tiên nên được giới hạn đến 4 loại thuốc: thiazide - loại thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn kênh canxi (CCB), thuốc ức chế men chuyển, và ARB.

Trai hay gái: đó là trong gen của người cha

Hiện tại, đàn ông có nhiều con trai hơn, nếu họ có nhiều anh em, nhưng có nhiều con gái hơn, nếu có nhiều chị em gái

Giảm ý thức: nguyên nhân và những điều cần biết

Khi ý thức bị giảm, khả năng tỉnh táo, nhận thức và định hướng bị suy giảm, ý thức suy yếu có thể là một cấp cứu y tế

Bại não (Cerebral palsy)

Các trẻ có những bất thường về cấu trúc não, nhiều bệnh di truyền, những bất thường của nhiễm sắc thể, và những dị tật cơ thể khác cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh bại não.

Kích thước vòng eo: dự đoán nguy cơ mất trí nhớ?

Những người có chu vi vòng eo, bằng hoặc cao hơn 90 cm đối với nam, và 85 cm đối với nữ, có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn

Sars CoV-2: cách thức và đường lây truyền virus

Kể từ những báo cáo đầu tiên về các ca bệnh từ Vũ Hán, một thành phố ở tỉnh Hồ Bắc của Trung Quốc, vào cuối năm 2019, các ca bệnh đã được báo cáo ở tất cả các châu lục.

Chế độ ăn uống khi mang thai: những điều cần biết

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho thai kỳ nên giống như chế độ ăn uống lành mạnh thông thường, chỉ với 340 đến 450 calo bổ sung mỗi ngày

Tràn dịch khớp gối: là gì, triệu chứng, cách phòng và điều trị?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về các phương pháp điều trị, triệu chứng và nguyên nhân của tràn dịch khớp gối, và một số cách để ngăn chặn nó xảy ra

Đa xơ cứng (Multiple Sclerosis)

Những nguyên lý về nguyên nhân gây nên bệnh đa xơ cứng gồm có vai trò của sinh vật kiểu vi-rút, sự bất thường của các gen có trách nhiệm kiểm soát hệ thống miễn dịch, hoặc là sự kết hợp của cả hai.

Cholesterol xấu (LDL): có xứng đáng với tên xấu của nó không?

Không chỉ thiếu bằng chứng về mối liên hệ nhân quả giữa LDL và bệnh tim, cách tiếp cận thống kê mà những người ủng hộ statin đã sử dụng để chứng minh lợi ích là lừa đảo

Phụ thuộc nicotine (nghiện thuốc lá) là gì?

Triệu chứng cai nghiện, bao gồm cảm giác thèm ăn, ủ rũ và khó chịu, tập trung kém, tâm trạng chán nản, tăng sự thèm ăn và mất ngủ, tiêu chảy hoặc táo bón cũng có thể xảy ra

Hậu đậu vụng về: nguyên nhân và những điều cần biết

Thông thường, các vấn đề đột ngột với sự phối hợp kết hợp với một triệu chứng khác, có thể gợi ý tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng

Mọc răng có khiến bé bị nôn không?

Phân tích của nghiên cứu từ tám quốc gia báo cáo rằng, mọc răng có thể làm cho trẻ cảm thấy khó chịu, nhưng nó không có khả năng làm cho chúng nôn mửa

Dịch truyền tĩnh mạch áp lực keo và phù nề mô: cuộc tranh cãi về tinh thể và keo

Các thay đổi trong mô hình, đã gợi ý rằng phần lớn các tổn thương tế bào, xảy ra trong quá trình hồi sức, và không phải trong thời kỳ thiếu máu cục bộ

Ung thư tuyến tụy: một loại thuốc mới có thể ngăn chặn

Trong vài năm qua, các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Cedars Sinai ở Los Angeles, CA, đã phát triển một loại thuốc để ngăn chặn khả năng kháng ung thư tuyến tụy của tuyến tụy

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ, với ảo tưởng, và với ảo giác, có thể khó phân biệt rõ ràng, với chứng trầm cảm sau đột quỵ, và chứng mất trí nhớ sau đột quỵ

Liều insulin: mẹo tính tổng liều hàng ngày

Chỉ cần cộng tổng lượng insulin, mà bệnh nhân đang sử dụng, sau đó điều chỉnh dựa trên tình trạng ăn, mức độ nghiêm trọng bệnh và sử dụng steroid

Vắc xin Covid-19 Sinopharm (WIV04 và HB02): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Trong một thử nghiệm về hiệu quả giai đoạn III bao gồm gần 40.000 người tham gia mà không có bằng chứng về việc nhiễm SARS-CoV-2 trước đó, hiệu quả của vắc xin bắt đầu từ 14 ngày sau khi tiêm chủng đầy đủ được ước tính là 73 phần trăm.

Suy giảm nhận thức: các yếu tố bảo vệ

Các hoạt động xã hội đòi hỏi phải tham gia vào một số quá trình tinh thần quan trọng, bao gồm sự chú ý và trí nhớ, có thể thúc đẩy nhận thức.

Vắc xin Covid-19: tiêm chủng cho trẻ em và người suy giảm miễn dịch hoặc đã mắc Sars CoV-2

Mặc dù có dữ liệu đầy hứa hẹn, cho đến khi có thời gian theo dõi lâu hơn việc tiêm chủng mRNA đơn liều trong một quần thể rộng rãi người đã bị nhiễm trùng trước đó, thì nên sử dụng đầy đủ loạt hai liều khi sử dụng vắc xin mRNA.

Kích thích điện chức năng (Functional electrical stimulation)

Parastep là một hệ thống “thần kinh giả” được lập trình điện toán. Người bệnh dựa người vào khung tập đi có bánh phía trước với một bàn phím được nối vào bộ vi xử lý đeo ở thắt lưng.