Đổ mồ hôi ban đêm: những điều cần biết

2018-11-20 04:03 PM
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến các nguyên nhân phổ biến gây ra mồ hôi ban đêm và bất kỳ phương pháp điều trị tiềm năng nào

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Đổ mồ hôi ban đêm, còn được gọi là đổ mồ hôi khi ngủ, đề cập đến đổ mồ hôi vào ban đêm dẫn đến khăn trải giường ướt đẫm, mà không liên quan đến môi trường ngủ quá nóng.

Đổ mồ hôi ban đêm ảnh hưởng đến khoảng 3 phần trăm dân số và có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng.

Mặc dù phần lớn nguyên nhân của mồ hôi ban đêm là không đe dọa tính mạng, nên luôn luôn được tư vấn để xác định nguyên nhân cơ bản.

Đổ mồ hôi là hệ thống làm mát tự nhiên của cơ thể để ngăn ngừa quá nhiệt.

Vùng não dưới đồi điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, cuối cùng dẫn đến sự kích thích của hơn 2 triệu tuyến mồ hôi để giúp chúng ta mát mẻ.

Khi nước mồ hôi bốc hơi từ da, nó giải phóng năng lượng nhiệt, từ đó làm mát cơ thể.

Nguyên nhân đổ mồ hôi ban đêm

Những ngày nóng và tập luyện không phải là những thứ duy nhất làm cho đổ mồ hôi. Các điều kiện khác có thể kích thích việc sản xuất mồ hôi dư thừa, đặc biệt là khi ngủ. Một số trong những vấn đề này bao gồm:

Nhiễm trùng: Lao (TB) là bệnh nhiễm trùng truyền thống nhất liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm. Các nguyên nhân phổ biến khác bao gồm HIV, cúm và các bệnh sốt khác.

Hormone (nội tiết) mất cân bằng: Đây có thể xảy ra với thời kỳ mãn kinh, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, tuổi dậy thì và mang thai.

Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn: Thành cổ họng hẹp, hạn chế hơi thở. Đổ mồ hôi ban đêm xảy ra ở những người bị ngưng thở khi ngủ không được điều trị lớn hơn ba lần so với dân số nói chung.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Triệu chứng chính là chứng ợ nóng, nhưng mồ hôi ban đêm cũng là một tính năng phổ biến.

Ung thư: Đổ mồ hôi ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư, mặc dù các triệu chứng khác thường xuất hiện cùng một lúc. Lymphoma và bệnh bạch cầu liên quan đặc biệt đến đổ mồ hôi ban đêm.

Các vấn đề khác bao gồm

Rối loạn lo âu.

Béo phì.

Lạm dụng dược chất, đặc biệt là heroin.

Rối loạn tim mạch.

Hạ đường huyết, hoặc đường huyết thấp.

Bệnh Parkinson.

Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, kích thích tố, thuốc trị tiểu đường, thuốc giảm đau và steroid có thể gây ra mồ hôi. Một số loại thuốc thường được kê toa có liên quan đến tác dụng phụ này bao gồm:

Acyclovir.

Albuterol.

Amlodipin.

Atorvastatin.

Bupropion.

Buspirone.

Citalopram.

Ciprofloxacin.

Esomeprazole.

Glipizide.

Hydrocodone.

Insulin.

Levothyroxine.

Lisinopril.

Loratadine.

Natri naproxen.

Thay thế nicotine.

Omeprazole.

Paroxetine.

Prednisolone.

Sertraline.

Sumatriptan.

Tadalafil.

Trazodone.

Zolpidem.

Nên kiểm tra với bác sĩ hoặc dược sĩ nếu có bất kỳ câu hỏi liên quan đến tác dụng phụ có thể có của thuốc.

Điều trị đổ mồ hôi ban đêm

Việc lựa chọn điều trị cho đổ mồ hôi ban đêm phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản như điều chỉnh hormone bất thường, điều chỉnh thuốc và tham gia vào các yếu tố góp phần.

Nếu không có nguyên nhân trực tiếp, xác định nguyên nhân gây ra mồ hôi quá nhiều, điều trị bao gồm cả phương pháp phòng ngừa và quản lý.

Bao gồm:

Ngủ trong một môi trường mát mẻ với ánh sáng, thoáng khí.

Tránh bị bó lại hoặc sử dụng một cái chăn nặng.

Tránh rượu, caffeine, thức ăn cay.

Áp một chất chống mồ hôi cho các bộ phận của cơ thể dễ bị tổn thương nhất, chẳng hạn như nách, bàn tay, bàn chân, chân tóc, lưng, ngực hoặc háng.

Không ăn trong vòng 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ.

Theo chế độ ăn ít chất béo và ít đường.

Sử dụng máy lạnh hoặc quạt.

Tập các bài tập thở thư giãn trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.

Nhận đủ bài tập hàng ngày.

Duy trì trọng lượng bình thường.

Uống nhiều nước trong ngày.

Các loại thuốc được gọi là thuốc kháng cholinergic có thể giúp giảm tiết mồ hôi, nhưng chỉ nên uống thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.

Ở nam giới

Đàn ông có thể bị đổ mồ hôi ban đêm do bất kỳ vấn đề nào được liệt kê ở trên.

Bằng chứng giai thoại cho thấy rằng nam giới có thể trải qua mồ hôi ban đêm trong thời gian yếu sinh lý và có suy đoán rằng điều này liên quan đến testosterone thấp. Tuy nhiên, dường như có ít bằng chứng để hỗ trợ điều này.

Ở phụ nữ

Phụ nữ thường trải qua mồ hôi ban đêm và nóng ran trong khoảng thời gian mãn kinh, do thay đổi nội tiết tố.

Để giảm tỷ lệ đổ mồ hôi không mong muốn, có thể giúp giữ sức khỏe bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể thích hợp và tuân theo chế độ ăn uống cân bằng, ngủ trong phòng thông gió tốt và mặc quần áo nhẹ.

Điều trị nội tiết tố (HT) có thể cải thiện các triệu chứng nếu thay đổi lối sống không đủ.

Đổ mồ hôi ban đêm là khó chịu phổ biến thường liên quan đến ngủ trong điều kiện quá ấm. Tuy nhiên, những người có mồ hôi ban đêm hoặc sự thay đổi trong mô hình đổ mồ hôi nên nói chuyện với bác sĩ.

Một số người đổ mồ hôi quá nhiều trong ngày và đêm. Điều này được gọi là tăng tiết mồ hôi quá mức. Nhiều người với tình trạng này tránh nói chuyện với bác sĩ vì xấu hổ; tuy nhiên, trợ giúp có sẵn và bác sĩ có thể thảo luận về các lựa chọn.

Bài viết cùng chuyên mục

Huyết áp: những lợi ích của việc tự theo dõi

Kiểm tra huyết áp tại nhà có thể giúp cảm thấy gắn bó hơn và do đó có động lực để cải thiện sức khỏe, nhưng điều đó không đúng đối với tất cả mọi người

Theo dõi đường huyết ở bệnh nhân Covid-19: phương pháp tiếp cận thực tế

Kết quả đo đường huyết cao không đúng cách dẫn đến sai số tính toán liều insulin gây tử vong có thể xảy ra trong các trường hợp như vậy khi sử dụng máy đo đường huyết dựa trên GDH-PQQ. 

Vắc xin Covid-19: tiêm chủng cho trẻ em không phải là ưu tiên hàng đầu

Khi chúng ta ở một nơi thực sự khó khăn, như chúng tôi hiện tại, nơi mà nguồn cung cấp vắc-xin không đủ cho tất cả mọi người trên thế giới, việc tiêm chủng cho trẻ em không phải là ưu tiên hàng đầu ngay bây giờ.

Đột phá kháng sinh có thể báo hiệu sự kết thúc của các siêu khuẩn kháng thuốc

Nhiều loại thuốc kháng sinh được sử dụng ngày nay được phát hiện cách đây nhiều thập kỷ, và kể từ đó, vi khuẩn đã tiến hóa thành các chủng kháng thuốc

Covid-19: mục tiêu tiềm năng và thuốc điều trị

Sự điều hòa của ACE2 trong các cơ quan sau khi nhiễm virus làm rối loạn cân bằng cục bộ giữa trục RAS và ACE2 / angiotensin- (1–7) / MAS, có thể liên quan đến chấn thương cơ quan.

Chữa bệnh bằng thuốc đông y: nguy hiểm với triệu chứng mãn kinh

Các tác giả nói rằng, chỉ có một vài nghiên cứu có sẵn về hiệu quả của các phương thuốc đông y, và chúng thường có nhiều hạn chế về phương pháp

Lựa chọn sinh sau khi sinh mổ trước đó: các kết quả khoa học

Cố gắng sinh đường âm đạo, có liên quan đến việc tăng nguy cơ người mẹ sinh con nghiêm trọng, và các vấn đề liên quan đến sau sinh, so với việc sinh mổ

Thoái hóa đốt sống cổ: điều gì cần biết?

Một số hoạt động lâu dài có thể làm tăng nguy cơ phát triển thoái hóa đốt sống cổ, chẳng hạn như mang tải nặng, luyện tập võ thuật, hoặc là một vũ công chuyên nghiệp

Đau bụng khi giao hợp: nguyên nhân và những điều cần biết

Đau bụng có thể xảy ra sau khi giao hợp vì nhiều lý do, từ căng cơ nhẹ đến các tình trạng tiềm ẩn có thể cần điều trị

Giấc ngủ: những cách để cải thiện

Nếu mục tiêu là ngủ lâu hơn, ngủ trưa trong ngày là một ý tưởng tồi, bởi vì yêu cầu giấc ngủ hàng ngày vẫn không thay đổi, những giấc ngủ mất đi từ giấc ngủ buổi tối

Bệnh tiểu đường: nhiệt độ tủ lạnh có thể làm cho insulin kém hiệu quả hơn

Cần phải nghiên cứu thêm để kiểm tra mức độ chênh lệch nhiệt độ trong quá trình lưu trữ ảnh hưởng đến hiệu quả insulin và kết quả của bệnh nhân

Ngay cả ô nhiễm không khí thấp cũng có thể gây ra các vấn đề về tim nghiêm trọng

Nghiên cứu cho thấy một mối tương quan chặt chẽ giữa việc sống bên cạnh một con đường đông đúc, do đó tiếp xúc với nitơ dioxit và giãn buồng tâm thất trái

Huyết áp cao: nhiệt độ hạ sẽ làm huyết áp tăng

Các nhà nghiên cứu tin rằng nghiên cứu mới cung cấp bằng chứng đủ mạnh để sử dụng tư vấn cho một số bệnh nhân bị tăng huyết áp

Bệnh xơ cứng teo cơ cột bên (ALS, Amyotrophic lateral sclerosis)

Cho đến thời điểm này, các nhà khoa học vẫn đang làm việc với các yếu tố và những phương thức mới để đưa ra được các liệu pháp điều trị.

Chế độ ăn uống khi có thai: ăn gì và tránh gì?

Một số chế độ ăn của phụ nữ có thể bị ảnh hưởng bởi niềm tin đạo đức, yêu cầu tôn giáo hoặc tình trạng sức khỏe, vì vậy việc kiểm tra với bác sĩ là quan trọng

Giảm cân: 14 cách mà không cần chế độ ăn uống hoặc tập thể dục

Hiểu cách chuẩn bị bữa ăn và phát triển kỹ năng tốt hơn trong nhà bếp có thể là một cách mạnh mẽ để giảm cân mà không giảm lượng thức ăn

Cách tăng mức độ hoạt động cơ thể

Sự kết hợp của tập thể dục aerobic và đào tạo sức mạnh dường như có lợi ích tổng thể tốt nhất khi nói đến việc giảm sức đề kháng insulin và làm giảm lượng đường trong máu

Trầm cảm sau sinh: những điều cần biết

Các bậc cha mẹ gần đây cảm thấy rằng họ đang có các triệu chứng trầm cảm sau sinh nên liên lạc với bác sĩ, mặc dù phục hồi đôi khi có thể mất vài tháng

Liều tăng cường vắc-xin coronavirus (COVID-19)

Từ 16 tuổi trở lên và sống với người bị suy giảm hệ thống miễn dịch (chẳng hạn như người nhiễm HIV, đã cấy ghép hoặc đang điều trị một số bệnh ung thư, lupus hoặc viêm khớp dạng thấp).

Mất trinh tiết: những thay đổi cơ thể

Đối với một số người, quan hệ tình dục lần đầu tiên, là một cột mốc rất quan trọng, tình dục có thể gây ra một số thay đổi tạm thời cho cơ thể

Thuốc bổ não: trò bịp bợm người dân

Đầu tư nhiều hơn vào tập thể dục, và tuân theo chế độ ăn dựa trên thực vật, có thể giúp ích cho trí nhớ, và sức khỏe của não

Ngộ độc thủy ngân: một số điều cần biết

Có rất nhiều vật dụng có chứa thủy ngân, ở các dạng khác nhau có thể gây phơi nhiễm độc hại, nó có mặt ở nhiều nơi làm việc và trong nhà

COVID-19: kết quả xét nghiệm âm tính giả có thể dẫn đến mất cảnh giác

Khi xét nghiệm COVID-19 trở nên phổ biến hơn, việc hiểu rõ giới hạn của nó và tác động tiềm ẩn của kết quả sai lệch đối với các nỗ lực y tế cộng đồng là vô cùng quan trọng.

Bệnh tiểu đường: xử lý các trường hợp khẩn cấp

Trong những trường hợp hiếm hoi, lượng đường trong máu cũng có thể leo thang lên một mức độ cao nguy hiểm, gây ra các vấn đề như nhiễm ceton acid và hôn mê tăng thẩm thấu

Đột quỵ: đã xác định được yếu tố nguy cơ di truyền

Một nhóm các nhà nghiên cứu Geisinger đã xác định một biến thể di truyền phổ biến là một yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, đặc biệt là ở những bệnh nhân trên 65 tuổi.