Vấn đề về tim trong tương lai: dễ mệt mỏi có thể là báo hiệu

2019-09-02 12:05 AM
Ăn uống tốt là quan trọng của việc có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, điều này có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm ít chất béo bão hòa

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Những người dễ dàng mệt mỏi bằng cách gắng sức rất nhẹ có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người khác không trải qua cùng mức độ mệt mỏi, nghiên cứu gần đây cho thấy.

Một nghiên cứu mới cho thấy việc mệt mỏi của các bài gắng sức có thể là dấu hiệu của bệnh tim trong tương lai.

Nghiên cứu, xuất hiện trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã xem xét một nhóm người tham gia gồm 625 cá nhân với độ tuổi trung bình là 68 tuổi.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mệt mỏi dễ dàng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Đầu tiên, các nhà nghiên cứu tính toán nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ 10 năm của mỗi người, sử dụng hai công thức khác nhau.

Sau đó, 4,5 năm sau, họ đánh giá mỗi người tham gia bằng một bài kiểm tra bao gồm "bước đi cực kỳ chậm". Mỗi người đã phải đi bộ 5 phút trên máy chạy bộ thiết lập với tốc độ 1,5 dặm một giờ. Bài kiểm tra gắng sức này là để kiểm tra "sự mệt mỏi" của họ.

Sau khi nghiên cứu tất cả các dữ liệu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có điểm số rủi ro tim mạch cao hơn từ nhiều năm trước có nhiều khả năng thấy rằng nhiệm vụ gắng sức đơn giản này đã cạn kiệt.

"Ngay cả khi có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà, sức khỏe đã cạn kiệt, đây được coi là một nhiệm vụ rất dễ dàng", tác giả nghiên cứu Jennifer Schrack, phó giáo sư tại khoa dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg ở Baltimore, MD, nói.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng

Bệnh tim mạch (CVD) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trong khi số người chết hiện tại do CVD rất cao, các chuyên gia tin rằng họ sẽ tăng trong 15 năm tới từ 17,9 triệu trong năm 2016 lên hơn 23,6 triệu vào năm 2030 trên toàn thế giới.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) ước tính có 85,6 triệu người ở Hoa Kỳ có nhiều hơn một loại CVD và tiếp cận một nửa số người lớn này từ 60 tuổi trở lên.

CVD là một thuật ngữ rộng có thể đề cập đến một số điều kiện khác nhau. Có một số cách để giảm nguy cơ phát triển CVD.

Ăn uống tốt là một phần quan trọng của việc có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và natri. Nó bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo nếu không ăn chay hoặc ăn chay, các loại hạt, đậu và hạt cũng rất quan trọng.

Ngoài ra, hoạt động thể chất là rất quan trọng. Mục tiêu của WHO để duy trì một trái tim khỏe mạnh là thực hiện ít nhất 150 phút mỗi tuần tập thể dục yếm khí vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh.

Nhiều người phá vỡ điều này thành năm phiên 30 phút mỗi tuần. Ngoài ra, họ có thể trao đổi chế độ này trong 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ hoặc chạy.

Ý nghĩa của nghiên cứu

Bác sĩ Salim Virani, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm y tế Michael E. DeBakey VA và là giáo sư tim mạch tại Đại học Y Baylor ở Houston, người không tham gia nghiên cứu, đã lên tiếng chỉ trích về cuộc điều tra mới nhất này.

Ông lưu ý rằng các nhà nghiên cứu đã không đo lường "mức độ mệt mỏi" khi bắt đầu nghiên cứu, điều này sẽ cho phép họ so sánh hai thử nghiệm 4,5 năm sau đó.

Tuy nhiên, Schrack nói rằng mọi người có thể sử dụng triệu chứng này như một dấu hiệu cho thấy họ nên chú ý hơn đến sức khỏe tim mạch và có thể thực hiện các thay đổi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh CVD.

"Mọi người không thích nghe, 'Ăn đúng cách và tập thể dục'. Đây là hai trong số những lời khuyên lớn nhất về sức khỏe cộng đồng và chúng tôi nói rằng nó phù hợp với hầu hết mọi tình trạng. Nhưng nó rất đúng". Jennifer Schrack.

Schrack kết luận: "Những người có khả năng duy trì cân nặng, duy trì mức độ hoạt động của họ, có xu hướng giảm ảnh hưởng của mệt mỏi và chắc chắn ít nguy cơ tim mạch hơn theo thời gian".

Bài viết cùng chuyên mục

Vắc xin Covid-19: biến chứng viêm cơ tim sau khi tiêm chủng

Trong một loạt nghiên cứu, bảy nam giới từ 14 đến 19 tuổi bị đau ngực trong vòng bốn ngày sau khi họ dùng liều thứ hai BNTb162b và có ST chênh lên trên điện tâm đồ và nồng độ troponin tăng cao.

Vắc xin Covid-19 CoronaVac (Sinovac): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Theo kết quả tạm thời của một thử nghiệm giai đoạn III với 10.000 người tham gia ở Thổ Nhĩ Kỳ mà không có bằng chứng về việc nhiễm SARS-CoV-2 trước đó, hiệu quả của vắc-xin bắt đầu từ 14 ngày sau khi tiêm chủng đầy đủ là 83,5%.

Đau cổ: có thể là dấu hiệu của một thứ gì đó nghiêm trọng không?

Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận chín nguyên nhân phổ biến của đau ở phía bên của cổ, cũng như các lựa chọn điều trị và khi đi khám bác sĩ

Statin: có thể không được hưởng lợi ở người trên 75 tuổi không bị tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường thấy giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc tử vong, những người không mắc bệnh tiểu đường không có lợi ích gì

Virus corona mới (2019-nCoV): công chúng nên làm gì?

Vi rút coronavirus này là bệnh truyền nhiễm có hậu quả cao trong không khí, vì nó rất dễ lây nhiễm, có thể lây lan dễ dàng trong cộng đồng và các cơ sở y tế, rất khó nhận ra

Dấu hiệu và triệu chứng mang thai: những điều cần biết

Có thể nhận thấy một số dấu hiệu và triệu chứng trước khi thử thai, những triệu chứng khác sẽ xuất hiện vài tuần sau đó, vì mức độ hormone thay đổi

Thể dục khi mang thai: tăng cường trao đổi chất của trẻ có thể được cải thiện

SOD3 là một loại protein có nguồn gốc từ nhau thai do tập thể dục kích hoạt một con đường tín hiệu cụ thể kiểm soát quá trình khử methyl DNA trong gan của trẻ, cải thiện một số khía cạnh của quá trình chuyển hóa glucose.

Kháng sinh phổ biến cho trẻ em: không hiệu quả trong một nửa trường hợp

Các nhà nghiên cứu, cũng phát hiện vi khuẩn do từng trẻ mang theo, có khả năng kháng kháng sinh tới sáu tháng, sau khi trẻ uống kháng sinh

Điều trị tăng huyết áp: lời khuyên gợi ý mới cho các bác sĩ

Dường như không có giới hạn thấp hơn bình thường của huyết áp tâm trương và không có bằng chứng trong phân tích di truyền này cho thấy huyết áp tâm trương có thể quá thấp.

Rượu và sức khỏe: không uống tốt hơn một chút?

Rõ ràng có những lý do chính đáng để ngăn cản việc uống rượu quá mức, lái xe say rượu và những vấn đề liên quan đến rượu khác có thể tránh được

Chăm sóc da tránh loét (Skin care)

Có thể người bệnh phải nhập viện vài tuần hoặc nằm nghỉ lâu trên giường để chỗ loét lành lại. Với những điểm loét tỳ phức tạp, có thể người bệnh phải trải qua phẫu thuật hoặc ghép da.

Đột phá kháng sinh có thể báo hiệu sự kết thúc của các siêu khuẩn kháng thuốc

Nhiều loại thuốc kháng sinh được sử dụng ngày nay được phát hiện cách đây nhiều thập kỷ, và kể từ đó, vi khuẩn đã tiến hóa thành các chủng kháng thuốc

Cholesterol xấu (LDL): có xứng đáng với tên xấu của nó không?

Không chỉ thiếu bằng chứng về mối liên hệ nhân quả giữa LDL và bệnh tim, cách tiếp cận thống kê mà những người ủng hộ statin đã sử dụng để chứng minh lợi ích là lừa đảo

Mất trinh tiết: điều gì xảy ra khi phá trinh

Một số người cảm thấy choáng ngợp trong, hoặc sau khi quan hệ, nhớ rằng một trải nghiệm tình dục chỉ là như vậy, duy nhất là một phần của bối cảnh lớn

Lão hóa miễn dịch: cách chúng ta chống lại để ngừa bệnh tật

Khả năng miễn dịch không chỉ suy yếu khi lớn tuổi, nó cũng trở nên mất cân bằng. Điều này ảnh hưởng đến hai nhánh của hệ thống miễn dịch "bẩm sinh" và "thích ứng" - trong mô hình kép của "sự phát triển miễn dịch".

Covid-19 và bệnh đái tháo đường: định liều lượng Insulin khi bắt đầu phác đồ Insulin nền-Bolus

Việc chuyển đổi từ truyền insulin tĩnh mạch sang chế độ insulin nền-bolus lý tưởng nên xảy ra khi bệnh nhân ăn thường xuyên, mức đường huyết được kiểm soát và ổn định và mọi bệnh lý tiềm ẩn đã được cải thiện đáng kể.

Mất trinh tiết: những thay đổi cơ thể

Đối với một số người, quan hệ tình dục lần đầu tiên, là một cột mốc rất quan trọng, tình dục có thể gây ra một số thay đổi tạm thời cho cơ thể

Điều trị dây thần kinh bị chèn ép: các bước tiến hành

Những người có dây thần kinh bị chèn ép có thể có triển vọng tích cực để phục hồi, kết quả là, điều trị thần kinh bị chèn ép hầu như luôn luôn bắt đầu với các liệu pháp bảo tồn

Điều gì gây ra má đỏ hồng?

Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét chín nguyên nhân có thể có gây lên má đỏ hồng, hầu hết là lành tính, nhưng một số có thể cần sự chú ý của bác sĩ

Vai trò của tiểu cầu trong nhiễm virus sốt xuất huyết (dengue) đã được tiết lộ

Những phát hiện của nghiên cứu này là chưa từng có và cho thấy rằng dengue tấn công tiểu cầu máu, chỉ huy các thành phần của tế bào để sản xuất protein

Bổ xung liều thứ 3 Vắc xin Coronavirus (COVID-19)

Nếu bị suy yếu hệ thống miễn dịch khi tiêm 2 liều đầu tiên, vắc-xin có thể không bảo vệ nhiều như đối với những người không bị suy giảm hệ thống miễn dịch.

Kiểm soát huyết áp: vai trò không ngờ của nước

Mặc dù nước không làm tăng huyết áp đáng kể ở những đối tượng trẻ khỏe mạnh với các phản xạ baroreflexes còn nguyên vẹn, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nó làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm và co thắt mạch máu.

Điều gì gây ra đau nhức đầu?

Đau đầu có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng hoặc đau khổ về cảm xúc, hoặc có thể là do rối loạn của bệnh lý, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu hoặc huyết áp cao

Ăn uống và thuốc trong thai kỳ: những điều cần biết

Mang thai mang đến nhiều thay đổi cho cơ thể, nhưng những thay đổi đó không phải lúc nào cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Ngộ độc thủy ngân: chăm sóc và tiên lượng

Điều trị sớm bất kỳ hình thức ngộ độc thủy ngân nào, cũng có cơ hội cải thiện tiên lượng, giảm tổn thương mô và ảnh hưởng thần kinh của chất độc