Vấn đề về tim trong tương lai: dễ mệt mỏi có thể là báo hiệu

2019-09-02 12:05 AM
Ăn uống tốt là quan trọng của việc có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh, điều này có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm ít chất béo bão hòa

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Những người dễ dàng mệt mỏi bằng cách gắng sức rất nhẹ có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn những người khác không trải qua cùng mức độ mệt mỏi, nghiên cứu gần đây cho thấy.

Một nghiên cứu mới cho thấy việc mệt mỏi của các bài gắng sức có thể là dấu hiệu của bệnh tim trong tương lai.

Nghiên cứu, xuất hiện trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, đã xem xét một nhóm người tham gia gồm 625 cá nhân với độ tuổi trung bình là 68 tuổi.

Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mệt mỏi dễ dàng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Đầu tiên, các nhà nghiên cứu tính toán nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ 10 năm của mỗi người, sử dụng hai công thức khác nhau.

Sau đó, 4,5 năm sau, họ đánh giá mỗi người tham gia bằng một bài kiểm tra bao gồm "bước đi cực kỳ chậm". Mỗi người đã phải đi bộ 5 phút trên máy chạy bộ thiết lập với tốc độ 1,5 dặm một giờ. Bài kiểm tra gắng sức này là để kiểm tra "sự mệt mỏi" của họ.

Sau khi nghiên cứu tất cả các dữ liệu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có điểm số rủi ro tim mạch cao hơn từ nhiều năm trước có nhiều khả năng thấy rằng nhiệm vụ gắng sức đơn giản này đã cạn kiệt.

"Ngay cả khi có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà, sức khỏe đã cạn kiệt, đây được coi là một nhiệm vụ rất dễ dàng", tác giả nghiên cứu Jennifer Schrack, phó giáo sư tại khoa dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg ở Baltimore, MD, nói.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngày càng tăng

Bệnh tim mạch (CVD) là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Trong khi số người chết hiện tại do CVD rất cao, các chuyên gia tin rằng họ sẽ tăng trong 15 năm tới từ 17,9 triệu trong năm 2016 lên hơn 23,6 triệu vào năm 2030 trên toàn thế giới.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) ước tính có 85,6 triệu người ở Hoa Kỳ có nhiều hơn một loại CVD và tiếp cận một nửa số người lớn này từ 60 tuổi trở lên.

CVD là một thuật ngữ rộng có thể đề cập đến một số điều kiện khác nhau. Có một số cách để giảm nguy cơ phát triển CVD.

Ăn uống tốt là một phần quan trọng của việc có một hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là tiêu thụ thực phẩm ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và natri. Nó bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo nếu không ăn chay hoặc ăn chay, các loại hạt, đậu và hạt cũng rất quan trọng.

Ngoài ra, hoạt động thể chất là rất quan trọng. Mục tiêu của WHO để duy trì một trái tim khỏe mạnh là thực hiện ít nhất 150 phút mỗi tuần tập thể dục yếm khí vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh.

Nhiều người phá vỡ điều này thành năm phiên 30 phút mỗi tuần. Ngoài ra, họ có thể trao đổi chế độ này trong 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ cao, chẳng hạn như chạy bộ hoặc chạy.

Ý nghĩa của nghiên cứu

Bác sĩ Salim Virani, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm y tế Michael E. DeBakey VA và là giáo sư tim mạch tại Đại học Y Baylor ở Houston, người không tham gia nghiên cứu, đã lên tiếng chỉ trích về cuộc điều tra mới nhất này.

Ông lưu ý rằng các nhà nghiên cứu đã không đo lường "mức độ mệt mỏi" khi bắt đầu nghiên cứu, điều này sẽ cho phép họ so sánh hai thử nghiệm 4,5 năm sau đó.

Tuy nhiên, Schrack nói rằng mọi người có thể sử dụng triệu chứng này như một dấu hiệu cho thấy họ nên chú ý hơn đến sức khỏe tim mạch và có thể thực hiện các thay đổi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh CVD.

"Mọi người không thích nghe, 'Ăn đúng cách và tập thể dục'. Đây là hai trong số những lời khuyên lớn nhất về sức khỏe cộng đồng và chúng tôi nói rằng nó phù hợp với hầu hết mọi tình trạng. Nhưng nó rất đúng". Jennifer Schrack.

Schrack kết luận: "Những người có khả năng duy trì cân nặng, duy trì mức độ hoạt động của họ, có xu hướng giảm ảnh hưởng của mệt mỏi và chắc chắn ít nguy cơ tim mạch hơn theo thời gian".

Bài viết cùng chuyên mục

Bệnh tim bẩm sinh: thông tim chẩn đoán

Thông tim rất quan trọng, đối với các phép đo chính xác, và thiết lập các chẩn đoán, sự hiện diện của các bất thường huyết động cùng tồn tại, ở bệnh nhân mắc bệnh

Kháng sinh: phát hiện diệt vi khuẩn theo một cách mới

Kháng sinh, có cách ít được biết đến chưa từng thấy để tiêu diệt vi khuẩn, điều này đạt được bằng cách ngăn chặn chức năng của thành tế bào vi khuẩn

Phụ nữ eo hình bánh mỳ: có thể tăng nguy cơ đau tim

Vòng eo và nguy cơ đau tim: Nghiên cứu cho thấy mối liên hệ mạnh mẽ giữa việc tăng kích thước vòng eo, đặc biệt là tỷ lệ eo/hông lớn, và nguy cơ mắc bệnh đau tim, đặc biệt ở phụ nữ.

Covid-19: những đối tượng nên xét nghiệm

Những người được tiêm chủng đầy đủ vắc xin COVID-19 nên được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đánh giá và xét nghiệm COVID-19 nếu được chỉ định.

Hình thành cục máu đông sau Covid-19: đáp ứng miễn dịch kéo dài

Theo nghiên cứu mới, những người sống sót sau COVID-19, đặc biệt là những người bị bệnh tim hoặc tiểu đường, có thể tăng nguy cơ đông máu hoặc đột quỵ do phản ứng miễn dịch kéo dài.

Xét nghiệm cholesterol: Sử dụng, những gì mong đợi và kết quả

Nếu có quá nhiều cholesterol trong máu, việc điều trị có thể bắt đầu làm giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Thuốc điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2: không phải insulin

Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 có khả năng đề kháng với insulin, là loại hormon làm cho đường di chuyển từ máu vào trong các tế bào của cơ thể

Mọi thứ cần biết về chứng đau nửa đầu

Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có thể bắt đầu một lúc trước khi đau đầu, ngay trước khi đau đầu, trong lúc đau đầu, và sau khi đau đầu

Tiêm vắc xin Covid-19: an toàn cho người mang thai (trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ thông báo)

Tất cả những người đang mang thai hoặc những người đang nghĩ đến việc mang thai và những người đang cho con bú nên tiêm vắc xin để bảo vệ mình khỏi COVID-19.

Hoạt động trí não: thực phẩm liên quan chặt chẽ

Kết hợp nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của bộ não, có thể chuyển thành chức năng tinh thần tốt hơn

Những điều cần biết về lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng

Thông thường, một đêm sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, bởi vì cơ thể sẽ ngăn chặn nó rơi xuống mức nguy hiểm, ví dụ, gan giải phóng một số đường lưu trữ qua đêm

Dấu hiệu và triệu chứng mang thai: những điều cần biết

Có thể nhận thấy một số dấu hiệu và triệu chứng trước khi thử thai, những triệu chứng khác sẽ xuất hiện vài tuần sau đó, vì mức độ hormone thay đổi

Covid-19: hai phần ba số ca nhập viện Covid-19 do bốn bệnh lý

Bốn vấn đề được lựa chọn dựa trên các nghiên cứu khác đã được công bố trên khắp thế giới cho thấy mỗi vấn đề là một yếu tố dự báo độc lập về kết quả nghiêm trọng, bao gồm cả việc nhập viện, ở những người bị nhiễm COVID-19.

Tác dụng phụ của vắc xin Covid-19: phải làm gì khi gặp phải

Bất kỳ ai lo lắng về tác dụng phụ của việc tiêm chủng có thể tự hỏi họ nên dùng thuốc không kê đơn trước khi chủng ngừa, để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào trước khi chúng xảy ra.

Nồng độ kháng thể IgG kháng SARS-CoV-2: sau tiêm chủng vắc xin Covid-19

Nồng độ kháng thể IgG kháng SARS-CoV-2 nằm trong khoảng từ 0 đến 38.400 BAU / mL được phân tích trong nghiên cứu. Nồng độ dưới 25,6 BAU / mL (kết quả âm tính) được tìm thấy ở những người không được tiêm chủng.

Vắc xin Covid-19 AstraZeneca: tại sao các nước trên thế giới đang tạm ngừng sử dụng

Bất chấp những cam đoan đó, các quốc gia châu Âu bao gồm Pháp, Đức, Ý và nhiều quốc gia khác đã đình chỉ việc tiêm chủng bằng vắc xin AstraZeneca.

Mang thai: khi nào cần chăm sóc y tế

Hầu hết phụ nữ ở độ tuổi 20 hoặc đầu 30 có cơ hội mang thai không có vấn đề, thanh thiếu niên và phụ nữ trên 35 tuổi có nguy cơ cao bị biến chứng sức khỏe

Covid-19: nhiều trường hợp nhiễm trùng không triệu chứng

Một số cá nhân không có triệu chứng tại thời điểm chẩn đoán sẽ có thể tiếp tục phát triển các triệu chứng. Trong một nghiên cứu, sự khởi phát triệu chứng xảy ra trung bình bốn ngày (khoảng từ ba đến bảy) sau khi xét nghiệm RT-PCR dương tính ban.

Đột quỵ: tắm xông hơi thường xuyên giúp giảm nguy cơ

Nhóm các nhà khoa học từ các trường Đại học Đông Phần Lan, Bristol, Leicester, Atlanta, Cambridge và Innsbruck đã tìm ra nguy cơ giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc tắm trong phòng tắm hơi.

Ngáp: tại sao nó rất dễ lây lan và tại sao nó lại quan trọng

Ngáp lây nhiễm, được kích hoạt một cách không tự nguyện, khi chúng ta quan sát người khác ngáp, đó là một hình thức phổ biến của ngáp

Triệu chứng của coronavirus mới (COVID-19): đột ngột mất mùi hoặc vị giác

Bằng chứng từ các địa điểm trên khắp thế giới rằng, chứng mất mùi, và chứng cảm giác vị giác thay đổi, là những triệu chứng quan trọng liên quan đến đại dịch.

Cô đơn: có thể làm tăng nguy cơ tử vong ở người mắc bệnh

Bệnh nhân cô đơn, có nguy cơ tử vong sau khi rời bệnh viện cao hơn, báo cáo của The Independent cho biết

Mang thai và tiết dịch âm đạo: những điều cần biết

Tăng tiết dịch âm đạo là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhất, sản xuất chất dịch có thể tăng sớm nhất là một đến hai tuần sau khi thụ thai

Thuốc giảm cholesterol mới: nghiên cứu đầy hứa hẹn

Nhìn chung, kết quả có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng vẫn còn phải xem liệu axit bempedoic, có trở thành phương pháp điều trị giảm cholesterol được cấp phép hay không

Chữa khỏi đau lưng cho mọi người

Ngay lập tức sau khi bị thương, tốt nhất là nên sử dụng gạc lạnh hoặc băng đá thay vì nóng, lạnh có thể làm giảm đau và ngăn ngừa hoặc giảm sưng do viêm