- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Cholesterol HDL tăng có tốt không?
Cholesterol HDL tăng có tốt không?
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Các câu hỏi mới nghiên cứu về lợi ích của các loại thuốc để tăng HDL, nhưng các bước lối sống để tăng cường cholesterol tốt vẫn được khuyến khích.
Một trong những nguyên tắc cơ bản của cuộc sống lành mạnh cho tim là nếu cholesterol LDL (có hại) cao, cần thực hiện các bước để hạ thấp nó. Sau tất cả, cholesterol xấu góp phần vào hình thành mảng bám làm tắc nghẽn động mạch. Mặt khác, các bác sĩ khuyến khích tăng cholesterol HDL (có lợi). Đó là bởi vì những người có HDL cao thường có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn.
Câu chuyện HDL trở nên phức tạp hơn sau những phát hiện từ một nghiên cứu gần đây của Harvard. Các nhà nghiên cứu đã tập hợp thông tin sức khỏe cho hơn 116.000 người có di truyền tạo ra lượng HDL cao hơn bình thường. Đáng ngạc nhiên, nhóm này không cho thấy nguy cơ bị nhồi máu cơ tim thấp hơn dự đoán 13%, điều này làm suy yếu lý do cho việc kê đơn thuốc để tăng cường HDL.
Tiến sĩ Sekar Kathiresan, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về nghiên cứu gen và một giáo sư y khoa tại Harvard cho biết: “Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chỉ vì một can thiệp làm tăng cholesterol HDL, không thể cho rằng nguy cơ đau tim sẽ giảm”.
May mắn thay, lối sống lành mạnh của tim có xu hướng tăng HDL và LDL thấp hơn vẫn tốt. Đây là kết quả khoa học mới có ý nghĩa.
HDL: tại sao quan tâm
Cholesterol HDL được cho là khỏe mạnh vì nó vận chuyển chất béo từ các động mạch vào gan để xử lý hoặc tái chế. Những người có mức HDL trên 60 miligam trên mỗi deciliter (mg / dL) có xu hướng có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Không hợp lý, các bác sĩ và các nhà khoa học giả định rằng việc tăng HDL cố ý sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn - nhiều giống như cách làm giảm cholesterol xấu.
Một số thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm các loại thuốc mới để tăng cholesterol HDL, nhưng cho đến nay kết quả đã thất vọng. Hiện nay, một số loại thuốc có thể được sử dụng để tăng HDL. Tuy nhiên, lợi ích cuối cùng của việc làm như vậy vẫn chưa rõ ràng - đặc biệt là khi so sánh với lợi ích rõ ràng của việc giảm LDL sử dụng thuốc statin.
HDL cholesterol có tác dụng gì?
LDL (có hại) tạo thành các chất béo lắng đọng (mảng bám) trong các động mạch vành có thể gây ra các cơn đau tim. HDL loại bỏ cholesterol khỏi máu và vận chuyển nó đến gan để loại bỏ hoặc tái chế.
Xem xét lại thuốc tăng HDL
Thuốc có tác dụng phụ tiềm tàng và không miễn phí, vì vậy khi nghiên cứu thấy lợi ích của một loại thuốc yếu, bác sĩ có thể xem xét lại việc sử dụng nó. Tiến sĩ Kathiresan nói: “Chúng ta nên ngừng kê đơn các loại thuốc có mục đích duy nhất là tăng cholesterol HDL cho đến khi các loại thuốc như vậy đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ bị đau tim”.
Trong khi các nhà khoa học tìm hiểu xem việc tăng HDL với thuốc có được bảo đảm hay không, nên tiếp tục chú ý đến HDL. Nếu nó ở phía thấp, hãy thực hiện các bước thông thường để nâng cao nó, chẳng hạn như tăng cường tập thể dục, bỏ hút thuốc, giảm cân và ăn một chế độ ăn giàu rau. Nâng cao HDL với một lối sống lành mạnh sẽ gặt hái lợi ích. Tiến sĩ Eric B. Rimm, một thành viên của nhóm tham gia vào nghiên cứu gen và một giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard, cho biết: “HDL là một dấu hiệu tốt cho các chiến lược phòng ngừa bệnh thành công”.
Ngoài ra, không có gì thay đổi liên quan đến cholesterol LDL xấu. LDL cao làm tăng nguy cơ đau tim và giảm LDL cao có thể làm giảm nguy cơ này. Đối với giảm mỗi 40 mg/dL LDL, tử vong tim giảm 19%.
Ước mơ của liệu pháp tăng cường HDL vẫn còn tiếp tục, và một thử nghiệm lâm sàng lớn đang diễn ra. Trong thời gian chờ đợi, nhắm mục tiêu LDL vẫn cung cấp cho sức khỏe tốt nhất.
Làm thế nào để tăng cường cholesterol tốt
Tập thể dục nhiều hơn: Tập thể dục mạnh mẽ là tốt nhất để thúc đẩy cholesterol HDL (tốt), nhưng bất kỳ bài tập bổ sung nào đều tốt hơn là không.
Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm 5% đến 10% trọng lượng hiện tại có thể làm tăng HDL, cùng với việc giảm huyết áp và lượng đường trong máu.
Tránh chất béo chuyển hóa: Không ăn các chất béo nhân tạo này - được tìm thấy trong margarines cứng, nhiều loại bánh nướng và thức ăn nhanh chiên - làm tăng cholesterol HDL. Giảm lượng hấp thu cũng giúp giảm cholesterol LDL (có hại).
Cắt giảm carb tinh chế: Chuyển từ carbohydrates tinh chế (như bánh mì trắng) thành ngũ cốc nguyên hạt. Nó cũng giúp bổ sung thêm protein nạc vào chế độ ăn uống.
Không hút thuốc: Bỏ thuốc lá giúp cải thiện HDL và giúp sức khỏe theo nhiều cách khác.
Nếu uống rượu, hãy uống một cách vừa phải: Uống rượu vừa phải có nghĩa là một hoặc hai ly mỗi ngày. Tiêu thụ rượu vừa phải hỗ trợ mức HDL khỏe mạnh, nhưng nó không phải là một cái gì đó nên bắt đầu, đặc biệt để tăng cholesterol tốt.
Bài viết cùng chuyên mục
Giống và khác nhau của Vắc xin DNA so với mRNA
Mặc dù vắc xin DNA và mRNA có một số điểm tương đồng, nhưng có một số điểm đáng chú ý sự khác biệt giữa các vắc xin di truyền này, vắc xin mRNA cung cấp vật liệu di truyền cho tế bào người để tổng hợp thành một hoặc nhiều protein vi rút hoặc vi khuẩn.
Mang thai và táo bón: những điều cần biết
Một số phụ nữ bị táo bón ở giai đoạn đầu của thai kỳ, trong khi nó không ảnh hưởng đến những phụ nữ khác cho đến sau này
Mang thai và tập thể dục: những điều cần biết
Tập thể dục là điều cần thiết để giữ khỏe mạnh, thư giãn và sẵn sàng cho chuyển dạ, Yoga kéo dài đặc biệt sẽ giúp duy trì sự thể lực, điều quan trọng là không làm quá sức
Tập luyện sức mạnh gắn liền với sức khỏe tim mạch tốt hơn so với thể dục nhịp điệu
Luyện tập Tai Chi và yoga có thể cải thiện sự cân bằng và linh hoạt như các bài tập đơn giản có liên quan đến việc sử dụng cơ thể hoặc vật thể hàng ngày
Covid-19: nhiều trường hợp nhiễm trùng không triệu chứng
Một số cá nhân không có triệu chứng tại thời điểm chẩn đoán sẽ có thể tiếp tục phát triển các triệu chứng. Trong một nghiên cứu, sự khởi phát triệu chứng xảy ra trung bình bốn ngày (khoảng từ ba đến bảy) sau khi xét nghiệm RT-PCR dương tính ban.
Những điều cần biết về tình dục khi mang thai và sau sinh
Thông thường, đặc biệt là trong trường hợp rách đáy chậu, hoặc thủ thuật phẫu thuật, nó được khuyến khích chờ đợi cho đến sau khi 6 tuần sau sinh
Hàng chục người chết vì châm cứu không đúng cách
Các cơ quan bị thủng, và nhiễm trùng, do không khử trùng kim, là một trong những nguyên nhân gây tử vong, sau khi châm cứu
Vắc xin Pfizer-BioNTech COVID-19: FDA cho phép sử dụng khẩn cấp ở thanh thiếu niên
FDA đã xác định rằng Vắc xin Pfizer-BioNTech COVID-19 đã đáp ứng các tiêu chí theo luật định ở những người từ 12 tuổi trở lên vượt trội hơn những rủi ro tiềm ẩn và đã biết, hỗ trợ cho việc sử dụng vắc xin sử dụng trong quần thể này.
Ung thư: hợp chất mới giúp tăng cường hóa trị, ngăn ngừa kháng thuốc
DNA polymerase bình thường sao chép DNA chính xác, nhưng DNA polymerase của TLS sao chép DNA bị hỏng theo cách kém chính xác hơn
Tại sao dương vật bị tê?
Đối với một số người, nó cảm thấy tương tự như một cánh tay hoặc chân đang bất động, những người khác có thể cảm thấy như thể sự lưu thông đến khu vực này đã bị cắt đứt.
Thuốc đông y: không giúp ích gì viêm khớp
Trên thực tế, một phần tư các phương pháp điều trị đông y đã được tìm thấy có tác dụng phụ phổ biến hoặc nghiêm trọng
Ngứa bộ phận sinh dục sau quan hệ: điều trị và phòng ngừa
Ngứa bộ phận sinh dục sau khi quan hệ, có thể là bình thường, và triệu chứng này thường không gây lo ngại, nếu nó biến mất trong thời gian ngắn
Nguyên nhân ngứa bộ phận sinh dục nữ sau khi quan hệ: điều gì gây ra
Một số nguyên nhân, gây ngứa bộ phận sinh dục sau khi quan hệ là như nhau, bất kể giới tính sinh học, tyuy nhiên, một số triệu chứng có thể khác nhau
Tại sao cánh tay bị tê vào ban đêm?
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu những gì có thể gây ra cảm giác cánh tay bị tê vào ban đêm, làm thế nào để ngăn chặn, và những phương pháp điều trị có sẵn
Covid-19: ba lý do có thể gây ra tình trạng thiếu oxy thầm lặng
Nồng độ oxy trong máu giảm xuống mức quan sát được ở bệnh nhân COVID-19, lưu lượng máu thực sự sẽ phải cao hơn nhiều so với bình thường ở các khu vực phổi không còn có thể thu thập oxy - góp phần làm giảm lượng oxy trong toàn bộ cơ thể.
Thử thai: những điều cần biết
Mang thai được chẩn đoán bằng cách đo mức độ gonadotropin màng đệm của người, còn được gọi là hormone thai kỳ, hCG được sản xuất khi trứng được thụ tinh
Thủy ngân: khi bóng đèn hoặc nhiệt kế hỏng có thể gây ngộ độc?
Nếu phá vỡ nhiệt kế thủy ngân hoặc bóng đèn, một lượng nhỏ thủy ngân lỏng có thể tràn ra ngoài, có thể tách thành các hạt nhỏ, lăn một khoảng cách xa
Một tách cà phê giữ cho tỉnh táo bao lâu?
Khi một người thường xuyên sử dụng một lượng lớn caffein ngừng đột ngột, họ có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng hơn
Thời gian nào trong ngày chúng ta đốt cháy nhiều calo nhất?
Mọi người nhập calo thông qua thức ăn và đồ uống và sử dụng lượng calo đó bằng cách thở, tiêu hóa thức ăn và với mọi chuyển động mà họ tạo ra
Kháng thể chống Sars CoV-2: mức kháng thể của vắc xin Pfizer và AstraZeneca có thể giảm trong 2-3 tháng
Nghiên cứu của UCL Virus Watch cũng cho thấy mức độ kháng thể về cơ bản cao hơn đáng kể sau hai liều vắc xin Pfizer so với sau hai mũi tiêm phòng ngừa AstraZeneca, được gọi là Covishield ở Ấn Độ.
Giúp giảm mức cholesterol: ba chế độ ăn uống thay đổi
Có một số bước có thể làm để giảm mức cholesterol, như giảm cân nếu cần thiết, hoạt động tích cực hơn, và lựa chọn thực phẩm lành mạnh
Quạt lông: dùng làm thuốc trị cảm lạnh
Theo Burkill và Haniff thì ở vùng thượng Perak, cây được đốt lên cùng với cây Bòi ngòi lông cứng Hedyolis hispida, Chua me lá me Bicphytum
Covid-19: mục tiêu tiềm năng và thuốc điều trị
Sự điều hòa của ACE2 trong các cơ quan sau khi nhiễm virus làm rối loạn cân bằng cục bộ giữa trục RAS và ACE2 / angiotensin- (1–7) / MAS, có thể liên quan đến chấn thương cơ quan.
Hy vọng cho COVID-19: vắc xin của Nga đầy hứa hẹn và những phát hiện khác
Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh vật học Gamaleya, ở Moscow, đã phát minh ra một loại vắc xin tạo ra phản ứng miễn dịch mạnh mẽ, không có tác dụng phụ nghiêm trọng ở người.
Ngộ độc thủy ngân: khám lâm sàng và xét nghiệm
Ngộ độc thủy ngân cấp tính, có thể được phát hiện bằng cách đo nồng độ thủy ngân trong máu, xét nghiệm này thường được thực hiện trong phòng xét nghiệm
