- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Cholesterol HDL tăng có tốt không?
Cholesterol HDL tăng có tốt không?
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Các câu hỏi mới nghiên cứu về lợi ích của các loại thuốc để tăng HDL, nhưng các bước lối sống để tăng cường cholesterol tốt vẫn được khuyến khích.
Một trong những nguyên tắc cơ bản của cuộc sống lành mạnh cho tim là nếu cholesterol LDL (có hại) cao, cần thực hiện các bước để hạ thấp nó. Sau tất cả, cholesterol xấu góp phần vào hình thành mảng bám làm tắc nghẽn động mạch. Mặt khác, các bác sĩ khuyến khích tăng cholesterol HDL (có lợi). Đó là bởi vì những người có HDL cao thường có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn.
Câu chuyện HDL trở nên phức tạp hơn sau những phát hiện từ một nghiên cứu gần đây của Harvard. Các nhà nghiên cứu đã tập hợp thông tin sức khỏe cho hơn 116.000 người có di truyền tạo ra lượng HDL cao hơn bình thường. Đáng ngạc nhiên, nhóm này không cho thấy nguy cơ bị nhồi máu cơ tim thấp hơn dự đoán 13%, điều này làm suy yếu lý do cho việc kê đơn thuốc để tăng cường HDL.
Tiến sĩ Sekar Kathiresan, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu về nghiên cứu gen và một giáo sư y khoa tại Harvard cho biết: “Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chỉ vì một can thiệp làm tăng cholesterol HDL, không thể cho rằng nguy cơ đau tim sẽ giảm”.
May mắn thay, lối sống lành mạnh của tim có xu hướng tăng HDL và LDL thấp hơn vẫn tốt. Đây là kết quả khoa học mới có ý nghĩa.
HDL: tại sao quan tâm
Cholesterol HDL được cho là khỏe mạnh vì nó vận chuyển chất béo từ các động mạch vào gan để xử lý hoặc tái chế. Những người có mức HDL trên 60 miligam trên mỗi deciliter (mg / dL) có xu hướng có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Không hợp lý, các bác sĩ và các nhà khoa học giả định rằng việc tăng HDL cố ý sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn - nhiều giống như cách làm giảm cholesterol xấu.
Một số thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm các loại thuốc mới để tăng cholesterol HDL, nhưng cho đến nay kết quả đã thất vọng. Hiện nay, một số loại thuốc có thể được sử dụng để tăng HDL. Tuy nhiên, lợi ích cuối cùng của việc làm như vậy vẫn chưa rõ ràng - đặc biệt là khi so sánh với lợi ích rõ ràng của việc giảm LDL sử dụng thuốc statin.
HDL cholesterol có tác dụng gì?
LDL (có hại) tạo thành các chất béo lắng đọng (mảng bám) trong các động mạch vành có thể gây ra các cơn đau tim. HDL loại bỏ cholesterol khỏi máu và vận chuyển nó đến gan để loại bỏ hoặc tái chế.
Xem xét lại thuốc tăng HDL
Thuốc có tác dụng phụ tiềm tàng và không miễn phí, vì vậy khi nghiên cứu thấy lợi ích của một loại thuốc yếu, bác sĩ có thể xem xét lại việc sử dụng nó. Tiến sĩ Kathiresan nói: “Chúng ta nên ngừng kê đơn các loại thuốc có mục đích duy nhất là tăng cholesterol HDL cho đến khi các loại thuốc như vậy đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ bị đau tim”.
Trong khi các nhà khoa học tìm hiểu xem việc tăng HDL với thuốc có được bảo đảm hay không, nên tiếp tục chú ý đến HDL. Nếu nó ở phía thấp, hãy thực hiện các bước thông thường để nâng cao nó, chẳng hạn như tăng cường tập thể dục, bỏ hút thuốc, giảm cân và ăn một chế độ ăn giàu rau. Nâng cao HDL với một lối sống lành mạnh sẽ gặt hái lợi ích. Tiến sĩ Eric B. Rimm, một thành viên của nhóm tham gia vào nghiên cứu gen và một giáo sư y khoa tại Trường Y Harvard, cho biết: “HDL là một dấu hiệu tốt cho các chiến lược phòng ngừa bệnh thành công”.
Ngoài ra, không có gì thay đổi liên quan đến cholesterol LDL xấu. LDL cao làm tăng nguy cơ đau tim và giảm LDL cao có thể làm giảm nguy cơ này. Đối với giảm mỗi 40 mg/dL LDL, tử vong tim giảm 19%.
Ước mơ của liệu pháp tăng cường HDL vẫn còn tiếp tục, và một thử nghiệm lâm sàng lớn đang diễn ra. Trong thời gian chờ đợi, nhắm mục tiêu LDL vẫn cung cấp cho sức khỏe tốt nhất.
Làm thế nào để tăng cường cholesterol tốt
Tập thể dục nhiều hơn: Tập thể dục mạnh mẽ là tốt nhất để thúc đẩy cholesterol HDL (tốt), nhưng bất kỳ bài tập bổ sung nào đều tốt hơn là không.
Giảm cân: Nếu thừa cân, giảm 5% đến 10% trọng lượng hiện tại có thể làm tăng HDL, cùng với việc giảm huyết áp và lượng đường trong máu.
Tránh chất béo chuyển hóa: Không ăn các chất béo nhân tạo này - được tìm thấy trong margarines cứng, nhiều loại bánh nướng và thức ăn nhanh chiên - làm tăng cholesterol HDL. Giảm lượng hấp thu cũng giúp giảm cholesterol LDL (có hại).
Cắt giảm carb tinh chế: Chuyển từ carbohydrates tinh chế (như bánh mì trắng) thành ngũ cốc nguyên hạt. Nó cũng giúp bổ sung thêm protein nạc vào chế độ ăn uống.
Không hút thuốc: Bỏ thuốc lá giúp cải thiện HDL và giúp sức khỏe theo nhiều cách khác.
Nếu uống rượu, hãy uống một cách vừa phải: Uống rượu vừa phải có nghĩa là một hoặc hai ly mỗi ngày. Tiêu thụ rượu vừa phải hỗ trợ mức HDL khỏe mạnh, nhưng nó không phải là một cái gì đó nên bắt đầu, đặc biệt để tăng cholesterol tốt.
Bài viết cùng chuyên mục
Hãy bắt đầu một chương trình tập thể dục
Nếu có vấn đề về tim hoặc nếu bị đau ngực trong khi tập luyện, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục
Vi rút corona mới 2019: hướng dẫn xác định, cách ly, thông báo
Vào ngày 31 tháng 12 năm 2019, WHO đã được cảnh báo về một số trường hợp viêm phổi, virus này không phù hợp với bất kỳ loại virus nào được biết đến
Vắc xin Covid-19: loại nào có hiệu quả chống lại biến thể delta (Ấn Độ)?
Các nhà khoa học đang nghiên cứu cách thức hoạt động của vắc xin Covid-19 đối với biến thể delta của SARS-CoV-2.
Ốm nghén: cơn đỉnh điểm và những điều cần biết
Các chuyên gia tin rằng ốm nghén có thể là cách cơ thể bảo vệ các bà mẹ và thai nhi khỏi bệnh từ nguồn thực phẩm, một số hóa chất có trong thực phẩm
Tiêm steroid để điều trị đau khớp có thể làm tổn thương khớp
Nghiên cứu đã chứng minh, một số người bị tiêm khớp, sẽ bị tổn thương khớp với tốc độ nhanh hơn, có thể liên quan đến việc tiêm
Chứng mất trí: uống quá nhiều và quá ít rượu có thể làm tăng nguy cơ
Những phát hiện này cho thấy rằng cả việc kiêng rượu ở tuổi trung niên và uống nhiều làm tăng nguy cơ mất trí nhớ khi so sánh với uống từ nhẹ đến vừa
Hậu đậu vụng về: nguyên nhân và những điều cần biết
Thông thường, các vấn đề đột ngột với sự phối hợp kết hợp với một triệu chứng khác, có thể gợi ý tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng
Ích kỷ bệnh lý: điều gì thúc đẩy từ bệnh lý tâm thần?
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra chính xác những gì diễn ra bên trong bộ não của những người vô cùng tự tin nhưng vô cảm này
Dịch truyền tĩnh mạch: tinh bột hydroxyethyl (HES)
Mặc dù tỷ lệ phản ứng phản vệ đáng kể liên quan đến HES, dường như là thấp, một số phản ứng phản vệ đã được báo cáo
Lọc máu: thận nhân tạo và lọc màng bụng, cách thức thực hiện
Trước khi chạy thận nhân tạo có thể bắt đầu, thông thường sẽ cần phải có tạo một mạch máu đặc biệt gọi là lỗ thông động tĩnh mạch được tạo ra trong cánh tay
Virus corona mới (2019-nCoV): cách lan truyền
Mức độ dịch bệnh sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả khi những người nhiễm bệnh trở nên truyền nhiễm, họ có thể lây bệnh, virus có thể tồn tại bên ngoài con người
Đau bả vai: điều gì gây ra nỗi đau này?
Trong bài viết này, chúng tôi kiểm tra nhiều nguyên nhân khác nhau của đau xung quanh các bả vai, cùng với những gì có thể được thực hiện để điều trị từng vấn đề
Dịch truyền tĩnh mạch mang oxy: truyền máu
Một mục tiêu chính, của nghiên cứu hồi sức, là phát triển một chất thay thế tế bào hồng cầu an toàn, làm tăng việc cung cấp oxy đến các mô
Rối loạn giao tiếp: nguyên nhân và những điều cần biết
Rối loạn giao tiếp được nhóm lại theo nhiều cách, biểu cảm làm cho việc nói khó khăn, tiếp nhận hỗn hợp làm cho cả việc hiểu ngôn ngữ, và nói khó khăn
Virus corona mới (2019 nCoV): các biện pháp bảo vệ cơ bản chống lại
Phòng ngừa tiêu chuẩn cho rằng mỗi người đều có khả năng bị nhiễm bệnh, hoặc bị nhiễm khuẩn với mầm bệnh, có thể lây truyền trong môi trường
Tìm kế hoạch giảm cân phù hợp
Có rất nhiều cách để tiếp cận giảm cân, tất nhiên, chế độ ăn uống và tập thể dục nên là đầu tiên, không thiếu chế độ ăn uống để thử, các loại thực phẩm ít calo, ít carb
Cảm xúc của ruột: thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng
Những gì chúng ta ăn, đặc biệt là thực phẩm có chứa chất phụ gia, thực phẩm chế biến, ảnh hưởng đến môi trường đường ruột, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Âm đạo: sâu bao nhiêu và những điều cần biết
Theo một nghiên cứu, độ sâu trung bình của âm đạo là khoảng 9,6 cm. Các nguồn khác gợi ý rằng phạm vi kích thước trung bình có thể khoảng 7,6–17,7 cm. Tuy nhiên, những thay đổi về kích thước này thường không rõ ràng.
Covid-19: mục tiêu tiềm năng và thuốc điều trị
Sự điều hòa của ACE2 trong các cơ quan sau khi nhiễm virus làm rối loạn cân bằng cục bộ giữa trục RAS và ACE2 / angiotensin- (1–7) / MAS, có thể liên quan đến chấn thương cơ quan.
Nồng độ kháng thể IgG kháng SARS-CoV-2: sau tiêm chủng vắc xin Covid-19
Nồng độ kháng thể IgG kháng SARS-CoV-2 nằm trong khoảng từ 0 đến 38.400 BAU / mL được phân tích trong nghiên cứu. Nồng độ dưới 25,6 BAU / mL (kết quả âm tính) được tìm thấy ở những người không được tiêm chủng.
Ngáp: tại sao nó rất dễ lây lan và tại sao nó lại quan trọng
Ngáp lây nhiễm, được kích hoạt một cách không tự nguyện, khi chúng ta quan sát người khác ngáp, đó là một hình thức phổ biến của ngáp
Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn ba
Bệnh thận mãn tính giai đoạn 3, bệnh nhân có nhiều khả năng phát triển các biến chứng của bệnh thận như huyết áp cao, thiếu máu, thiếu hồng cầu và hoặc bệnh xương sớm
Các chất dinh dưỡng hoạt động cùng nhau: nên ăn cùng nhau
Có thể đã từng nghe nói rằng ăn thực phẩm giàu vitamin thì tốt hơn so với việc bổ sung vitamin, vì thực phẩm có chứa một hỗn hợp các chất dinh dưỡng tương tác
Cách tăng mức độ hoạt động cơ thể
Sự kết hợp của tập thể dục aerobic và đào tạo sức mạnh dường như có lợi ích tổng thể tốt nhất khi nói đến việc giảm sức đề kháng insulin và làm giảm lượng đường trong máu
Hội chứng Covid-19 kéo dài: đông máu có thể là nguyên nhân gốc rễ
Bằng chứng mới cho thấy bệnh nhân mắc hội chứng Covid-19 kéo dài tiếp tục có đông máu cao hơn, điều này có thể giúp giải thích các triệu chứng dai dẳng của họ, chẳng hạn như giảm thể lực và mệt mỏi.
