- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Tỷ lệ cholesterol: là gì và tại sao lại quan trọng?
Tỷ lệ cholesterol: là gì và tại sao lại quan trọng?
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Tỷ lệ cholesterol của một người là quan trọng bởi vì nó có thể giúp bác sĩ xác định nguy cơ bệnh tim.
Các bác sĩ tính toán tỷ lệ cholesterol của một cá nhân bằng cách chia tổng số cholesterol cho mức lipoprotein mật độ cao.
Tỷ lệ tối ưu là từ 3,5 đến 1. Tỷ lệ cao hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Tỷ lệ cholesterol tốt so với tỷ lệ cholesterol xấu
Tổng lượng cholesterol được tạo thành từ ba loại cholesterol khác nhau.
Lipoprotein tỷ trọng cao, hoặc HDL, được coi là cholesterol "tốt". Nó chiếm 20-30% tổng mức cholesterol.
Lipoprotein tỷ trọng thấp, hoặc LDL, được coi là cholesterol "xấu" và chiếm 60-70 phần trăm tổng số trong cơ thể.
Cuối cùng, lipoprotein tỷ trọng rất thấp (VLDL) là tiền thân của LDL và chiếm khoảng 10-15% cholesterol toàn phần.
Những tỷ lệ phần trăm này quan trọng bởi vì khi tăng hoặc giảm xảy ra, chúng có thể ảnh hưởng đến cơ hội phát triển bệnh tim.
Khi một người có xét nghiệm cho thấy mức cholesterol cao, có thể là do mức cholesterol LDL đã tăng lên. Bác sĩ có thể xác định các mức cholesterol khác nhau bằng cách tập trung vào HDL, LDL và VLDL một cách riêng biệt, trong xét nghiệm máu.
Tỷ lệ cholesterol tốt cho thấy cơ thể hoạt động tốt và khỏe mạnh. Nó báo hiệu rằng ai đó có sức khỏe tốt và có thể tự chăm sóc bản thân.
Nghiên cứu tim Framingham nói rằng các cholesterol sau đây có tỷ lệ tín hiệu khác nhau về mức độ nguy cơ bệnh tim:
Đàn ông
5.0 = rủi ro trung bình.
3.4 = một nửa rủi ro trung bình.
9,6 = gấp đôi nguy cơ trung bình.
Đàn bà
4.4 = rủi ro trung bình.
3,3 = một nửa nguy cơ trung bình.
7,0 = gấp đôi nguy cơ trung bình.
Trong khi nam giới và phụ nữ có cùng một xét nghiệm máu, mức HDL, LDL và VLDL trung bình của họ thường khác nhau. Ví dụ, trong trường hợp của phụ nữ mãn kinh, nó là bình thường đối với họ khi có LDL tăng lên.
Điều này không có nghĩa là phụ nữ không bị ảnh hưởng bởi tỷ lệ cholesterol xấu. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là phụ nữ đã cho thấy ít nhạy cảm với tỷ lệ cholesterol xấu.
Phụ nữ nên có mức HDL được đề nghị là 50, trong khi mức HDL được đề nghị của một người là 40.
Cholesterol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Có mức cholesterol chính xác giúp duy trì mức vitamin D và hormone trong cơ thể, và hỗ trợ tiêu hóa.
Cholesterol được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, thịt gia cầm và các sản phẩm bơ sữa béo. Những người ăn các sản phẩm từ động vật có thể có nhiều cholesterol trong cơ thể hơn bất cứ thời điểm nào.
Gan cũng sẽ làm tăng mức cholesterol khi chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo và chất béo chuyển hóa cao. Có sự gia tăng lượng cholesterol LDL, gây ra bởi chất béo trans và chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường .
LDL cholesterol phủ động mạch và gây ra sự tích tụ của một chất gọi là mảng bám trên thành của chúng. Điều này dẫn đến một tình trạng được gọi là xơ vữa động mạch, là một dạng bệnh tim.
Cả cơ thể và tim đều bị ảnh hưởng khi điều này xảy ra. Tình trạng này làm chậm lưu lượng máu đến cơ tim và có thể chặn máu ngay cả khi đến tim. Điều này làm tăng nguy cơ đau tim.
Mẹo để quản lý mức cholesterol
Tỷ lệ cholesterol, tốt hay xấu, có thể được duy trì hoặc thay đổi. Nếu có tỷ lệ cholesterol cho thấy mức LDL cao, có nhiều cách để giảm mức cholesterol xấu này.
Một số trong những cách đó bao gồm:
Chế độ ăn: Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và carbohydrate làm tăng mức cholesterol, vì vậy việc ăn ít các loại thực phẩm này sẽ giúp quản lý và giảm lượng cholesterol.
Trọng lượng: Nhiều rủi ro liên quan đến việc thừa cân hoặc béo phì, bao gồm tăng mức cholesterol. Giữ một trọng lượng khỏe mạnh giúp tất cả các yếu tố sức khỏe cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Tập thể dục: Hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày làm tăng nhịp tim, giúp giữ cân nặng khỏe mạnh và giảm mức LDL cholesterol trong khi tăng mức cholesterol HDL.
Ngoài các phương pháp lối sống này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp hạ thấp mức cholesterol. Hai loại thuốc phổ biến nhất là statin và niacin. Cả hai đều được sử dụng để giảm mức cholesterol LDL.
Statin có liều cao, trung bình và thấp, tùy thuộc vào nhu cầu của từng cá nhân. Các nghiên cứu cho thấy rằng statin có thể làm giảm LDL đến 60% và cũng có thể làm tăng lượng HDL.
Nếu statin không phải là một loại thuốc hữu ích vì các loại thuốc khác mà một người có thể đang dùng, các chất ức chế hấp thụ cholesterol có thể là một lựa chọn tốt. Ezetimibe là một ví dụ về một loại thuốc như vậy và cho thấy giảm LDL cholesterol 15-20%, với sự gia tăng đi kèm HDL.
Cách tốt nhất để duy trì một tỷ lệ cholesterol bình thường, tuy nhiên, là bằng cách chăm sóc cơ thể với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải mỗi ngày.
Bài viết cùng chuyên mục
Vắc xin Covid-19 CoronaVac (Sinovac): tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn
Theo kết quả tạm thời của một thử nghiệm giai đoạn III với 10.000 người tham gia ở Thổ Nhĩ Kỳ mà không có bằng chứng về việc nhiễm SARS-CoV-2 trước đó, hiệu quả của vắc-xin bắt đầu từ 14 ngày sau khi tiêm chủng đầy đủ là 83,5%.
Mồ hôi xung quanh âm đạo: điều gì gây ra và làm gì với nó
Mồ hôi thừa quanh vùng háng cũng có thể gây ngứa và đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm nấm âm đạo
Suy giảm nhận thức: các yếu tố bảo vệ
Các hoạt động xã hội đòi hỏi phải tham gia vào một số quá trình tinh thần quan trọng, bao gồm sự chú ý và trí nhớ, có thể thúc đẩy nhận thức.
Tăng phản xạ tự phát (Autonomic Dysreflexia)
Do các xung nhịp không thể lan truyền tới bộ não nên cơ chế phản xạ được kích hoạt làm gia tăng hoạt động của phần giao cảm của hệ thần kinh tự trị.
Tiêm chủng Covid-19: các kháng thể có hiệu quả chống lại biến thể delta
Phát hiện được công bố ngày 16 tháng 8 trên tạp chí Immunity, giúp giải thích tại sao những người được tiêm chủng phần lớn đã thoát khỏi tình trạng tồi tệ nhất của đợt tăng lây nhiễm biến thể delta.
Bệnh thận giai đoạn cuối (ESRD): tất cả những điều cần biết
Độ dài của từng giai đoạn bệnh thận khác nhau và phụ thuộc vào cách điều trị bệnh thận, đặc biệt là liên quan đến chế độ ăn uống và bác sĩ có khuyên nên chạy thận hay không
Sars CoV-2: cách thức và đường lây truyền virus
Kể từ những báo cáo đầu tiên về các ca bệnh từ Vũ Hán, một thành phố ở tỉnh Hồ Bắc của Trung Quốc, vào cuối năm 2019, các ca bệnh đã được báo cáo ở tất cả các châu lục.
Chất kháng khuẩn trong kem đánh răng có thể củng cố vi khuẩn
Hy vọng nghiên cứu này, sẽ phục vụ như một cảnh báo giúp suy nghĩ lại về tầm quan trọng của chất kháng khuẩn trong kêm đánh răng
Đau cổ: có nghĩa là gì?
Giãn dây chẳng và bong gân được cải thiện và tự biến mất theo thời gian, không cần phải điều trị y tế ngoài việc tự chăm sóc, và có lẽ thuốc giảm đau không kê toa nếu cần
Thuốc điều trị huyết áp tăng nguy cơ ung thư da
Các nhà nghiên cứu đã nhắc tới nghiên cứu của họ bởi thực tế là Hydrochlorothiazide có liên quan với tăng nguy cơ của ung thư môi trong quá khứ
Covid-19 thay đổi mạch máu phổi: kết quả từ chụp phim lồng ngực
Những tổn thương do Covid-19 gây ra đối với các mạch máu nhỏ nhất của phổi đã được ghi lại một cách phức tạp bằng cách sử dụng tia X năng lượng cao phát ra từ một loại máy gia tốc hạt đặc biệt.
Ung thư tuyến tụy: một loại thuốc mới có thể ngăn chặn
Trong vài năm qua, các nhà khoa học tại Trung tâm y tế Cedars Sinai ở Los Angeles, CA, đã phát triển một loại thuốc để ngăn chặn khả năng kháng ung thư tuyến tụy của tuyến tụy
Chảy máu sau mãn kinh: hãy kiểm tra
Phân tích cho thấy hầu hết chảy máu sau mãn kinh là do tình trạng không ung thư, chẳng hạn như teo âm đạo, u xơ tử cung hoặc polyp
Vắc xin Covid-19 Covaxin: tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng giai đoạn I, vắc-xin này tỏ ra an toàn và có khả năng sinh miễn dịch ở những người khỏe mạnh từ 18 đến 55 tuổi.
Virus corona: ai có thể nhiễm và mắc bệnh nặng
Những người bị bệnh được báo cáo là bị ho, sốt và khó thở, trường hợp nghiêm trọng có thể có suy nội tạng, đây là viêm phổi do virus, thuốc kháng sinh không có tác dụng
Chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp giảm cân?
Nhìn chung, nghiên cứu chứng minh rằng, trong thời gian ngắn, chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp những người giảm cân dễ dàng giảm cân hơn so với chế độ ăn kiêng
Điểm G: nó là gì và vị trí ở đâu?
Tìm điểm G, có thể làm tăng khoái cảm tình dục của một số phụ nữ, và mang đến cho các cặp vợ chồng một thử thách tình dục thú vị để theo đuổi
Tại sao cánh tay bị tê vào ban đêm?
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu những gì có thể gây ra cảm giác cánh tay bị tê vào ban đêm, làm thế nào để ngăn chặn, và những phương pháp điều trị có sẵn
Vắc xin Covid-19 Pfizer-BioNTech (BNT162b2): tính miễn dịch hiệu quả và an toàn
Vắc xin Covid-19 Pfizer-BioNTech (BNT162b2) được phân phối dưới dạng hạt nano lipid để biểu hiện một protein đột biến có chiều dài đầy đủ. Nó được tiêm bắp với hai liều cách nhau ba tuần.
Chụp cộng hưởng từ (MRI) cột sống: ý nghĩa lâm sàng giá trị kết quả
MRI cột sống, có thể tìm thấy những thay đổi, ở cột sống và trong các mô khác, nó cũng có thể tìm thấy các vấn đề như nhiễm trùng, hoặc khối u
Vi rút Corona 2019: lịch sử bệnh lý
Có thể tìm thấy thông tin và hướng dẫn từ WHO về sự bùng phát của coronavirus mới 2019 nCoV được báo cáo lần đầu tiên từ Vũ Hán, Trung Quốc
Virus corona (2019-nCoV): hướng dẫn lâm sàng tạm thời
WHO đang ra mắt nền tảng dữ liệu lâm sàng toàn cầu 2019 nCoV, WHO đã công bố hướng dẫn chăm sóc lâm sàng tạm thời cho bệnh viện
Sars CoV-2: loại vắc-xin mới có cần thiết khi bùng nổ của biến thể delta?
Vắc-xin đang hình thành một bức tường thành chống lại bệnh nặng, nhập viện và tử vong. Nhưng với bóng ma của delta và tiềm năng xuất hiện các biến thể mới, đã đến lúc phải tiêm nhắc lại - hay thậm chí là vắc xin COVID mới?
Vắc xin Covid-19 Sputnik V: cho thấy hiệu quả 97,6%
Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh Quốc gia Gamaleya và Quỹ Đầu tư Trực tiếp Nga (RDIF) đã báo cáo rằng vắc-xin Covid-19 Sputnik V cho thấy hiệu quả 97,6%.
Chất lượng tinh trùng của chó suy giảm: có thể là mối quan tâm của con người
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện sự hiện diện của một số hóa chất môi trường, trong tinh hoàn, và tinh dịch của người trưởng thành
