Tỷ lệ cholesterol: là gì và tại sao lại quan trọng?

2018-10-04 12:48 PM
Trong khi nam giới và phụ nữ có cùng một xét nghiệm máu, mức HDL, LDL và VLDL trung bình của họ thường khác nhau, ví dụ, trong trường hợp của phụ nữ mãn kinh

Biên tập viên: Trần Tiến Phong

Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương

Tỷ lệ cholesterol của một người là quan trọng bởi vì nó có thể giúp bác sĩ xác định nguy cơ bệnh tim.

Các bác sĩ tính toán tỷ lệ cholesterol của một cá nhân bằng cách chia tổng số cholesterol cho mức lipoprotein mật độ cao.

Tỷ lệ tối ưu là từ 3,5 đến 1. Tỷ lệ cao hơn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Tỷ lệ cholesterol tốt so với tỷ lệ cholesterol xấu

Tổng lượng cholesterol được tạo thành từ ba loại cholesterol khác nhau.

Lipoprotein tỷ trọng cao, hoặc HDL, được coi là cholesterol "tốt". Nó chiếm 20-30% tổng mức cholesterol.

Lipoprotein tỷ trọng thấp, hoặc LDL, được coi là cholesterol "xấu" và chiếm 60-70 phần trăm tổng số trong cơ thể.

Cuối cùng, lipoprotein tỷ trọng rất thấp (VLDL) là tiền thân của LDL và chiếm khoảng 10-15% cholesterol toàn phần.

Những tỷ lệ phần trăm này quan trọng bởi vì khi tăng hoặc giảm xảy ra, chúng có thể ảnh hưởng đến cơ hội phát triển bệnh tim.

Khi một người có xét nghiệm cho thấy mức cholesterol cao, có thể là do mức cholesterol LDL đã tăng lên. Bác sĩ có thể xác định các mức cholesterol khác nhau bằng cách tập trung vào HDL, LDL và VLDL một cách riêng biệt, trong xét nghiệm máu.

Tỷ lệ cholesterol tốt cho thấy cơ thể hoạt động tốt và khỏe mạnh. Nó báo hiệu rằng ai đó có sức khỏe tốt và có thể tự chăm sóc bản thân.

Nghiên cứu tim Framingham nói rằng các cholesterol sau đây có tỷ lệ tín hiệu khác nhau về mức độ nguy cơ bệnh tim:

Đàn ông

5.0 = rủi ro trung bình.

3.4 = một nửa rủi ro trung bình.

9,6 = gấp đôi nguy cơ trung bình.

Đàn bà

4.4 = rủi ro trung bình.

3,3 = một nửa nguy cơ trung bình.

7,0 = gấp đôi nguy cơ trung bình.

Trong khi nam giới và phụ nữ có cùng một xét nghiệm máu, mức HDL, LDL và VLDL trung bình của họ thường khác nhau. Ví dụ, trong trường hợp của phụ nữ mãn kinh, nó là bình thường đối với họ khi có LDL tăng lên.

Điều này không có nghĩa là phụ nữ không bị ảnh hưởng bởi tỷ lệ cholesterol xấu. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là phụ nữ đã cho thấy ít nhạy cảm với tỷ lệ cholesterol xấu.

Phụ nữ nên có mức HDL được đề nghị là 50, trong khi mức HDL được đề nghị của một người là 40.

Cholesterol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Có mức cholesterol chính xác giúp duy trì mức vitamin D và hormone trong cơ thể, và hỗ trợ tiêu hóa.

Cholesterol được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, thịt gia cầm và các sản phẩm bơ sữa béo. Những người ăn các sản phẩm từ động vật có thể có nhiều cholesterol trong cơ thể hơn bất cứ thời điểm nào.

Gan cũng sẽ làm tăng mức cholesterol khi chế độ ăn uống có hàm lượng chất béo và chất béo chuyển hóa cao. Có sự gia tăng lượng cholesterol LDL, gây ra bởi chất béo trans và chất béo bão hòa, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường .

LDL cholesterol phủ động mạch và gây ra sự tích tụ của một chất gọi là mảng bám trên thành của chúng. Điều này dẫn đến một tình trạng được gọi là xơ vữa động mạch, là một dạng bệnh tim.

Cả cơ thể và tim đều bị ảnh hưởng khi điều này xảy ra. Tình trạng này làm chậm lưu lượng máu đến cơ tim và có thể chặn máu ngay cả khi đến tim. Điều này làm tăng nguy cơ đau tim.

Mẹo để quản lý mức cholesterol

Tỷ lệ cholesterol, tốt hay xấu, có thể được duy trì hoặc thay đổi. Nếu có tỷ lệ cholesterol cho thấy mức LDL cao, có nhiều cách để giảm mức cholesterol xấu này.

Một số trong những cách đó bao gồm:

Chế độ ăn: Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và carbohydrate làm tăng mức cholesterol, vì vậy việc ăn ít các loại thực phẩm này sẽ giúp quản lý và giảm lượng cholesterol.

Trọng lượng: Nhiều rủi ro liên quan đến việc thừa cân hoặc béo phì, bao gồm tăng mức cholesterol. Giữ một trọng lượng khỏe mạnh giúp tất cả các yếu tố sức khỏe cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tập thể dục: Hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày làm tăng nhịp tim, giúp giữ cân nặng khỏe mạnh và giảm mức LDL cholesterol trong khi tăng mức cholesterol HDL.

Ngoài các phương pháp lối sống này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp hạ thấp mức cholesterol. Hai loại thuốc phổ biến nhất là statin và niacin. Cả hai đều được sử dụng để giảm mức cholesterol LDL.

Statin có liều cao, trung bình và thấp, tùy thuộc vào nhu cầu của từng cá nhân. Các nghiên cứu cho thấy rằng statin có thể làm giảm LDL đến 60% và cũng có thể làm tăng lượng HDL.

Nếu statin không phải là một loại thuốc hữu ích vì các loại thuốc khác mà một người có thể đang dùng, các chất ức chế hấp thụ cholesterol có thể là một lựa chọn tốt. Ezetimibe là một ví dụ về một loại thuốc như vậy và cho thấy giảm LDL cholesterol 15-20%, với sự gia tăng đi kèm HDL.

Cách tốt nhất để duy trì một tỷ lệ cholesterol bình thường, tuy nhiên, là bằng cách chăm sóc cơ thể với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải mỗi ngày.

Bài viết cùng chuyên mục

Dịch truyền tĩnh mạch áp lực keo và phù nề mô: cuộc tranh cãi về tinh thể và keo

Các thay đổi trong mô hình, đã gợi ý rằng phần lớn các tổn thương tế bào, xảy ra trong quá trình hồi sức, và không phải trong thời kỳ thiếu máu cục bộ

Khi mang thai và cho con bú: các thực phẩm cần tránh

Danh sách các loại thực phẩm mà một người nên tránh trong khi mang thai là dài, đây có thể là lý do tại sao một số người tin rằng họ cũng phải ăn một chế độ ăn hạn chế

Virus corona: thời gian tồn tại, lây lan và ủ bệnh

Virus corona mới xuất hiện để có thể lây lan cho người khác, ngay cả trước khi một nhiễm triệu chứng người cho thấy

Năm lời khuyên để tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Khám sức khỏe thường xuyên nên bao gồm việc kiểm tra sự hiện diện của bất kỳ biến chứng tiểu đường cũng như cách để giảm nguy cơ biến chứng.

Giấc ngủ: những cách để cải thiện

Nếu mục tiêu là ngủ lâu hơn, ngủ trưa trong ngày là một ý tưởng tồi, bởi vì yêu cầu giấc ngủ hàng ngày vẫn không thay đổi, những giấc ngủ mất đi từ giấc ngủ buổi tối

Huyết áp cao không phải luôn xấu: xem xét cách tiếp cận bệnh lý

Nghiên cứu mà các nhà nghiên cứu, cho thấy một số người già có thể không phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe khác, nếu họ bị huyết áp cao

Vắc xin Covid-19 CanSino Biologics: tính sinh miễn dịch hiệu quả và an toàn

Dữ liệu từ các thử nghiệm hiệu quả chưa được công bố; một thông cáo báo chí cho biết tỷ lệ hiệu quả là 75 phần trăm, nhưng các chi tiết thử nghiệm cần thiết cho việc đánh giá quan trọng các kết quả này vẫn chưa được công khai.

Thuốc huyết áp: mọi thứ cần biết

Bác sĩ kê đơn nào sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của bệnh tăng huyết áp, cũng như tình trạng hiện tại của họ và các loại thuốc thông thường khác

Quái thảo mềm: giã đắp vào vết thương cho chóng liền sẹo

Công dụng, chỉ định và phối hợp, đồng bào địa phương Sapa dùng lá giã đắp vào vết thương cho chóng liền sẹo

Ngộ độc thủy ngân: điều trị và những điều cần biết

Trong phơi nhiễm cấp tính, bước đầu tiên trong điều trị, là loại người khỏi nguồn thủy ngân, đồng thời, bảo vệ người khác khỏi tiếp xúc với nó

Vi rút Corona 2019: lịch sử bệnh lý

Có thể tìm thấy thông tin và hướng dẫn từ WHO về sự bùng phát của coronavirus mới 2019 nCoV được báo cáo lần đầu tiên từ Vũ Hán, Trung Quốc

Âm vật: những điều cần biết về cơ quan bí ẩn này

Bộ phận khó nắm bắt nhất của giải phẫu phụ nữ: âm vật. Nó là gì, nó nằm ở đâu và nó làm gì? Nó đã phát triển như thế nào, và tại sao chúng ta không nghe nhiều về nó? Chúng tôi trả lời tất cả những câu hỏi này và hơn thế nữa trong tiêu điểm này.

Vắc xin Sputnik V COVID-19: có vẻ an toàn và hiệu quả

Vắc xin Sputnik là vi-rút mang mầm bệnh được sửa đổi và không thể bắt đầu lây nhiễm hiệu quả; chúng xâm nhập vào tế bào, biểu hiện protein đột biến, và sau đó dừng lại vì chúng không thể tiếp tục vòng đời của virus bình thường.

Chứng mất trí: uống quá nhiều và quá ít rượu có thể làm tăng nguy cơ

Những phát hiện này cho thấy rằng cả việc kiêng rượu ở tuổi trung niên và uống nhiều làm tăng nguy cơ mất trí nhớ khi so sánh với uống từ nhẹ đến vừa

Mang thai và hội chứng tiền kinh nguyệt: những điều cần biết

Làm xét nghiệm thử thai là cách tốt nhất và dễ nhất để xác định xem đó là PMS hay mang thai sớm, có thể làm xét nghiệm tại nhà hoặc đến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp

Rối loạn tâm thần sau đột quỵ, với ảo tưởng, và với ảo giác, có thể khó phân biệt rõ ràng, với chứng trầm cảm sau đột quỵ, và chứng mất trí nhớ sau đột quỵ

Bệnh thận mãn tính: sống với bệnh thận giai đoạn hai

Nếu phát hiện ra đang bệnh thận mãn tính ở giai đoạn 2, thì thường là do đã được kiểm tra một tình trạng khác như bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao

Viêm phế quản: thời gian kéo dài bao lâu để hết?

Viêm phế quản cấp tính, thường kéo dài 3 đến 10 ngày, ho có thể kéo dài trong vài tuần, viêm phế quản mãn tính, kéo dài trong nhiều tháng

Uống rượu và giảm thể tích não: giải thích liên kết này thế nào?

Khối lượng não đóng vai trò là dấu hiệu sinh học hữu ích, cho các biến thể gen liên quan đến sự tổn thương gia tăng, đối với việc uống rượu

Chất kháng khuẩn trong kem đánh răng có thể củng cố vi khuẩn

Hy vọng nghiên cứu này, sẽ phục vụ như một cảnh báo giúp suy nghĩ lại về tầm quan trọng của chất kháng khuẩn trong kêm đánh răng

Theo dõi đường huyết ở bệnh nhân Covid-19: phương pháp tiếp cận thực tế

Kết quả đo đường huyết cao không đúng cách dẫn đến sai số tính toán liều insulin gây tử vong có thể xảy ra trong các trường hợp như vậy khi sử dụng máy đo đường huyết dựa trên GDH-PQQ. 

Vắc xin Covid-19 Sputnik V: cho thấy hiệu quả 97,6%

Trung tâm Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh Quốc gia Gamaleya và Quỹ Đầu tư Trực tiếp Nga (RDIF) đã báo cáo rằng vắc-xin Covid-19 Sputnik V cho thấy hiệu quả 97,6%.

Ngộ độc thủy ngân: một số điều cần biết

Có rất nhiều vật dụng có chứa thủy ngân, ở các dạng khác nhau có thể gây phơi nhiễm độc hại, nó có mặt ở nhiều nơi làm việc và trong nhà

Phương pháp mới phát hiện bệnh gan giai đoạn đầu

Mặc dù là một tình trạng tiến triển chậm, các bác sĩ thường chẩn đoán bệnh gan ở giai đoạn mới nhất, nhưng nghiên cứu mới có thể sớm thay đổi điều này

Bệnh thận mãn tính: các giai đoạn của bệnh

Khi bác sĩ biết giai đoạn nào của bệnh thận, có thể cung cấp sự chăm sóc tốt nhất, vì mỗi giai đoạn yêu cầu các xét nghiệm và phương pháp điều trị khác nhau