Chữa khỏi đau lưng cho mọi người

2018-11-15 09:51 AM
Ngay lập tức sau khi bị thương, tốt nhất là nên sử dụng gạc lạnh hoặc băng đá thay vì nóng, lạnh có thể làm giảm đau và ngăn ngừa hoặc giảm sưng do viêm

Có nhiều tùy chọn giúp giảm đau lưng và giữ cho nó không bị tái phát. Việc điều trị phù hợp phụ thuộc vào nhiều yếu tố - nguyên nhân gây đau, mục tiêu điều trị, lối sống và sở thích cá nhân.

Đối với hầu hết mọi người, không vội vàng để quyết định một quá trình điều trị đau lưng. Và thường xuyên, chờ ra một chút thời gian, vấn đề đau lung trở nên tốt hơn với sự can thiệp y tế tối thiểu. Nhưng dành thời gian không có nghĩa là không làm gì cả. Trong thực tế, có rất nhiều điều có thể làm để giảm đau và tăng tốc độ chữa lành. Áp nhiệt và lạnh thường là một khởi đầu tốt. Chỉ cần thoa lạnh hoặc hơi nóng vừa phải trên lưng có thể làm giảm sự khó chịu.

Ngay lập tức sau khi bị thương, tốt nhất là nên sử dụng gạc lạnh hoặc băng đá thay vì nóng. Lạnh có thể làm giảm đau bằng cách làm tê vùng da và ngăn ngừa hoặc giảm sưng do viêm. Tuy nhiên, khoảng 48 giờ sau khi cơn đau lưng bắt đầu, việc áp nhiệt có thể hữu ích hơn. Sự ấm làm dịu và thư giãn các cơ đau nhức; nó cũng làm tăng lưu lượng máu, có thể thúc đẩy chữa bệnh. Miếng đệm điện và chai nước nóng có hiệu quả và thường dễ sử dụng.

Bài mới nhất

Phản xạ tự chủ của tủy sống: hệ thần kinh tự chủ được tích hợp trong tủy sống

Phản xạ tủy sống gây co cứng cơ

Động tác bước và đi bộ: phản xạ tư thế

Phản xạ tư thế: dáng đi ở tủy sống

Ức chế đối kháng: cung phản xạ đồi kháng

Phản xạ duỗi chéo: phối hợp vận động của các chi

Phản xạ gấp và phản xạ rút lui khỏi vật kích thích

Điều hòa vận động: vai trò của phản xạ gân

Điều hòa vận động: ứng dụng lâm sàng của phản xạ căng cơ

Điều hòa vận động: vai trò thoi cơ trong các vận động chủ động

Điều hòa vận động: vai trò của phản xạ căng cơ

Điều hòa vận động: vai trò của suốt cơ

Tủy sống: tổ chức hoạt động chức năng vận động

Phân loại điếc: các bất thường về thính giác

Xác định hướng đến của âm thanh: cơ chế thính giác trung ương

Chức năng thính giác của vỏ não: cơ chế thính giác trung ương

Đường truyền thần kinh thính giác: cơ chế thính giác trung ương

Cường độ âm thanh: xác định bởi hệ thính giác

Tần số âm thanh: định nghĩa nguyên lý vị trí thính giác

Điện thế tai trong: phản ánh nồng độ cao kali và nồng độ thấp natri

Cơ quan Corti: tầm quan trọng trong việc thu nhận âm thanh

Sóng chạy: sự dẫn truyền của sóng âm trong ốc tai

Giải phẫu và chức năng của ốc tai

Dẫn truyền âm thanh từ màng nhĩ đến ốc tai: phối hợp trở kháng bởi xương con

Điều soát kích thước đồng tử của mắt