- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Biểu đồ huyết áp: phạm vi và hướng dẫn
Biểu đồ huyết áp: phạm vi và hướng dẫn
Huyết áp là chỉ số về sức khỏe tim, người bị huyết áp cao, có nguy cơ mắc các vấn đề về tim, và tổn thương thành mạch máu
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Duy trì huyết áp tối ưu đóng vai trò thiết yếu trong việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim, suy tim và đột quỵ.
Huyết áp

Biểu đồ huyết áp
Huyết áp đề cập đến lực mà máu đặt trên thành mạch máu khi tim bơm máu. Các bác sĩ đo huyết áp bằng milimét thủy ngân (mm Hg).
Các bác sĩ có thể sử dụng huyết áp như một chỉ số về sức khỏe tim của một người. Những người bị huyết áp cao - hoặc tăng huyết áp - có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và tổn thương thành mạch máu.
Huyết áp thấp - hay hạ huyết áp - là dấu hiệu của sức khỏe tốt, nhưng có thể bất thường trong một số tình huống, chẳng hạn như trong khi bị nhiễm trùng nặng.
Nếu huyết áp xuống quá thấp, nó có thể khiến mọi người cảm thấy chóng mặt hoặc nhẹ đầu và, trong trường hợp cực đoan, có thể làm tổn thương lưu lượng máu đến các cơ quan.
Hạ huyết áp nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương nội tạng và ngất xỉu do mất máu.
Thông thường, một người có thể giữ huyết áp ở mức bình thường bằng cách duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống lành mạnh hạn chế uống rượu và muối, và tập thể dục thường xuyên. Nếu gặp rắc rối với huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp điều chỉnh nó.
Huyết áp tâm thu so với tâm trương
Có hai con số trong một chỉ số huyết áp. Mọi người thường gọi số trên (tâm thu) và thấp (tâm trương).
Tâm thu là số hàng đầu đọc và là số cao hơn. Tâm trương là số thấp hơn.
Một người nên giữ những con số này trong phạm vi bình thường để ngăn ngừa tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp. Chúng tôi mô tả các phạm vi lành mạnh cho tâm thu và tâm trương dưới đây.
Phạm vi khỏe mạnh
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phạm vi huyết áp khỏe mạnh
Tâm thu: dưới 120.
Tâm trương: dưới 80.
Nếu một người có số sau, bị huyết áp thấp
Tâm thu: 90 trở xuống.
Tâm trương: 60 trở xuống.
Huyết áp thấp đặc biệt phổ biến ở các vận động viên và những người trẻ tuổi.
Một người bị tăng huyết áp nếu là
Tâm thu: 120.
Tâm trương: 80.
Một người bị huyết áp cao vẫn chưa tăng huyết áp và có thể thực hiện các bước để giúp ngăn ngừa tiến triển thành tăng huyết áp. Các hành động bao gồm
Giảm lượng natri.
Tập thể dục thường xuyên hơn.
Giảm cân.
Điều trị các vấn đề khác có thể góp phần, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ.
Hạn chế uống rượu.
Dùng thuốc nhắm đến huyết áp.
Ba giai đoạn tăng huyết áp là
Giai đoạn 1.
Giai đoạn 2.
Tăng huyết áp nặng.
Trong tăng huyết áp giai đoạn 1, các con số sẽ nằm trong khoảng
Tâm thu: 130 - 139 hoặc
Tâm trương: 80 - 89.
Trong tăng huyết áp giai đoạn 2, các con số sẽ nằm trong khoảng
Tâm thu: 140 trở lên hoặc
Tâm trương: 90 trở lên.
Cuối cùng, nếu một người bị tăng huyết áp nặng, các con số sẽ
Tâm thu: 180 hoặc cao hơn.
Tâm trương: 120 trở lên.
Những con số này là dành cho người lớn. Cha mẹ hoặc người chăm sóc nên nói chuyện với bác sĩ của trẻ về các phạm vi lành mạnh cho trẻ em, vì tuổi tác, cân nặng và giới tính đều có thể ảnh hưởng đến những con số này.
Nguy cơ tăng huyết áp
Nếu một người bị tăng huyết áp, huyết áp của họ quá cao.
Khi một người bị tăng huyết áp, họ có nguy cơ mắc các bệnh phát triển, chẳng hạn như:
Xơ vữa động mạch vành.
Suy tim, dẫn đến phù ở chân, tăng cân và khó thở.
Rối loạn chức năng thận hoặc suy thận.
Rối loạn chức năng tâm trương, hoặc cứng cơ tim.
Đột quỵ.
Bóc tách động mạch chủ, bóc tách mạch vành, bóc tách mạch máu.
Phình động mạch chủ.
Vấn đề về mắt.
Vấn đề bộ nhớ.
Bệnh động mạch ngoại biên.
Trong hầu hết các trường hợp, huyết áp cao không có triệu chứng.
Tuy nhiên, một người đang trải qua một cơn tăng huyết áp do mức huyết áp tăng có thể gặp các triệu chứng sau:
Khó nói.
Đau ngực.
Đau lưng.
Thay đổi tầm nhìn hoặc tầm nhìn mờ.
Khó thở do dịch trong phổi.
Tê hoặc yếu.
Đau đầu.
Bất cứ ai gặp các triệu chứng này nên tìm kiếm điều trị y tế ngay lập tức.
Rủi ro của hạ huyết áp
Khi một người bị hạ huyết áp nặng, huyết áp của họ quá thấp.
Mặc dù nhiều bác sĩ thường nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạ huyết áp, nhưng có thể huyết áp của ai đó quá thấp.
Những người bị huyết áp rất thấp có thể gặp các triệu chứng sau:
Ngất xỉu.
Chóng mặt.
Buồn nôn.
Tim đập nhanh.
Mệt mỏi.
Tầm nhìn mờ.
Chấn thương do ngã hoặc mất ý thức.
Tổn thương nội tạng trong trường hợp nặng.
Phòng ngừa
Huyết áp của người một phần là do các yếu tố họ không thể kiểm soát, như:
Tuổi tác.
Giới tính.
Lịch sử gia đình.
Bệnh thận mãn tính.
Tuy nhiên, cũng có nhiều bước một người có thể thực hiện để ngăn ngừa huyết áp cao. Bao gồm:
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau, protein nạc và carbohydrate phức.
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là tập luyện tim mạch, như đi bộ, đi xe đạp hoặc chạy.
Không hút thuốc.
Hạn chế uống rượu.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến.
Hạn chế lượng natri xuống dưới 2.000 gram mỗi ngày.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Quản lý và điều tiết bệnh tiểu đường.
Giảm cân nếu thừa cân.
Thực hiện các bước để giảm căng thẳng.
Đi khám khi
Nếu một người gặp bất kỳ triệu chứng tăng huyết áp, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Cũng có thể đo huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp. Nếu đọc huyết áp cho thấy có huyết áp cao hoặc thấp, nên nói chuyện với bác sĩ.
Tóm lại
Huyết áp là một chỉ số về sức khỏe tim của một người. Nếu áp lực quá cao, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe và có khả năng tử vong.
Mặc dù không phải tất cả các nguyên nhân gây tăng huyết áp đều có thể phòng ngừa được, một người có thể giảm nguy cơ biến chứng bằng cách quản lý lối sống và giảm thiểu các yếu tố rủi ro phát triển huyết áp cao.
Bất cứ ai quan tâm về huyết áp cao hay thấp nên nói chuyện với bác sĩ.
Bài viết cùng chuyên mục
Chất Fluoride trong kem đánh răng và nước: có bằng chứng ảnh hưởng đến IQ
Fluoride là một khoáng chất dễ dàng liên kết với xương và răng, nó thường được sử dụng trong nha khoa, để thúc đẩy tái tạo trong lớp men răng bên ngoài
Tuần mang thai: những điều cần biết
Tuần mang thai được nhóm thành ba tam cá nguyệt, mỗi người có các mốc y tế cho cả bà mẹ và em bé
Virus corona: ai có thể nhiễm và mắc bệnh nặng
Những người bị bệnh được báo cáo là bị ho, sốt và khó thở, trường hợp nghiêm trọng có thể có suy nội tạng, đây là viêm phổi do virus, thuốc kháng sinh không có tác dụng
Những điều cần biết về lượng đường trong máu thấp vào buổi sáng
Thông thường, một đêm sẽ không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, bởi vì cơ thể sẽ ngăn chặn nó rơi xuống mức nguy hiểm, ví dụ, gan giải phóng một số đường lưu trữ qua đêm
Dịch âm đạo khi mang thai: mầu sắc và ý nghĩa
Dịch tiết âm đạo, một số thay đổi về màu sắc cũng là bình thường, trong khi những thay đổi khác có thể chỉ ra nhiễm trùng hoặc vấn đề khác
Viêm phế quản: thời gian kéo dài bao lâu để hết?
Viêm phế quản cấp tính, thường kéo dài 3 đến 10 ngày, ho có thể kéo dài trong vài tuần, viêm phế quản mãn tính, kéo dài trong nhiều tháng
Tại sao cánh tay bị tê vào ban đêm?
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu những gì có thể gây ra cảm giác cánh tay bị tê vào ban đêm, làm thế nào để ngăn chặn, và những phương pháp điều trị có sẵn
Âm đạo có mùi như hành tây: phải làm gì
Mùi hành tây nồng nặc dường như không tự nhiên nhưng có thể xảy ra do mồ hôi, vệ sinh kém, thực phẩm cụ thể trong chế độ ăn uống hoặc nhiễm trùng
Điều gì gây ra má đỏ hồng?
Trong bài viết này, chúng ta hãy xem xét chín nguyên nhân có thể có gây lên má đỏ hồng, hầu hết là lành tính, nhưng một số có thể cần sự chú ý của bác sĩ
Vắc xin Covid-19 Oxford-AstraZeneca: tăng nguy cơ đông máu
Phân tích hiện tại cho thấy mối liên quan giữa vắc-xin Covid-19 Oxford-AstraZeneca và sự gia tăng nhẹ nguy cơ mắc giảm tiểu cầu miễn dịch trong vòng 28 ngày sau khi tiêm chủng,
Sức khỏe sinh dục (Sexual Health)
Mặc dù có thể có nhiều cách thức tình dục khác nhau nhưng sự hấp dẫn về thể xác và hoạt động tình dục là những hy vọng thực tế – dù người bệnh có bị tê liệt hoàn toàn hay bị liệt ở mức độ nào đi chăng nữa.
Thuốc giảm cholesterol mới: nghiên cứu đầy hứa hẹn
Nhìn chung, kết quả có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng vẫn còn phải xem liệu axit bempedoic, có trở thành phương pháp điều trị giảm cholesterol được cấp phép hay không
Sars CoV-2: Coronavirus sống được bao lâu trên các bề mặt khác nhau?
Có thể nhiễm SARS-CoV2 nếu chạm vào miệng, mũi hoặc mắt sau khi chạm vào bề mặt hoặc vật thể có vi rút trên đó. Tuy nhiên, đây không phải là cách chính mà virus lây lan.
Covid-19: vắc xin khi mang thai hoặc cho con bú
Mặc dù nguy cơ bị bệnh nặng nói chung là thấp, nhưng những người đang mang thai và sắp mang thai có nguy cơ bị bệnh nặng do Covid-19 tăng lên khi so sánh với những người không mang thai.
Tỷ lệ cholesterol: là gì và tại sao lại quan trọng?
Trong khi nam giới và phụ nữ có cùng một xét nghiệm máu, mức HDL, LDL và VLDL trung bình của họ thường khác nhau, ví dụ, trong trường hợp của phụ nữ mãn kinh
Sars CoV-2 biến thể Delta: độc lực và các triệu chứng khi nhiễm trùng
Sars CoV-2 biến thể Delta, các nghiên cứu dường như cho thấy rằng nó gây ra nhiều trường hợp nhập viện và ốm đau hơn, nhưng vẫn chưa rõ liệu nó có làm tăng số ca tử vong hay không.
Sars-CoV-2: có thể lây nhiễm sang tinh hoàn
Một số bệnh nhân đã báo cáo đau tinh hoàn và một số báo cáo cho thấy giảm testosterone, một loại hormone quan trọng được sản xuất trong tinh hoàn.
Viêm tủy ngang (Transverse Myelitis)
Tình trạng mất chất myelin thường xảy ra ở mức tổn thương ở ngực, gây ra những vấn đề về cử động ở chân và khả năng kiểm soát đại tràng và bàng quang
Chứng mất trí nhớ sau đột quỵ: chẩn đoán và can thiệp
Bệnh nhân mắc chứng mất trí nhớ sau đột quỵ, nên được theo dõi hàng tháng, đánh giá lại nhận thức, trầm cảm và sàng lọc các triệu chứng loạn thần
Mồ hôi xung quanh âm đạo: điều gì gây ra và làm gì với nó
Mồ hôi thừa quanh vùng háng cũng có thể gây ngứa và đôi khi có thể dẫn đến nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm khuẩn âm đạo và nhiễm nấm âm đạo
Đột quỵ: Thời gian không phải là yếu tố duy nhất trong chăm sóc cấp cứu
Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ và xuất huyết, đột quỵ thiếu máu cục bộ, do hậu quả của cục máu đông hoặc do mạch máu là phổ biến nhất
Hoạt động trí não: thực phẩm liên quan chặt chẽ
Kết hợp nhiều loại thực phẩm vào chế độ ăn uống lành mạnh một cách thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe của bộ não, có thể chuyển thành chức năng tinh thần tốt hơn
Triệu chứng của coronavirus mới (COVID-19): đột ngột mất mùi hoặc vị giác
Bằng chứng từ các địa điểm trên khắp thế giới rằng, chứng mất mùi, và chứng cảm giác vị giác thay đổi, là những triệu chứng quan trọng liên quan đến đại dịch.
Covid-19 thay đổi mạch máu phổi: kết quả từ chụp phim lồng ngực
Những tổn thương do Covid-19 gây ra đối với các mạch máu nhỏ nhất của phổi đã được ghi lại một cách phức tạp bằng cách sử dụng tia X năng lượng cao phát ra từ một loại máy gia tốc hạt đặc biệt.
Nhiễm cúm A (H7N9) ở người
Như vậy đến nay, hầu hết các bệnh nhân bị nhiễm virus này đã phát triển viêm phổi nặng, các triệu chứng bao gồm sốt, ho và khó thở, thông tin vẫn còn hạn chế về toàn bộ về bệnh nhiễm virus cúm A có thể gây ra.
