- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học nước ngoài
- Biểu đồ huyết áp: phạm vi và hướng dẫn
Biểu đồ huyết áp: phạm vi và hướng dẫn
Huyết áp là chỉ số về sức khỏe tim, người bị huyết áp cao, có nguy cơ mắc các vấn đề về tim, và tổn thương thành mạch máu
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Duy trì huyết áp tối ưu đóng vai trò thiết yếu trong việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như đau tim, suy tim và đột quỵ.
Huyết áp

Biểu đồ huyết áp
Huyết áp đề cập đến lực mà máu đặt trên thành mạch máu khi tim bơm máu. Các bác sĩ đo huyết áp bằng milimét thủy ngân (mm Hg).
Các bác sĩ có thể sử dụng huyết áp như một chỉ số về sức khỏe tim của một người. Những người bị huyết áp cao - hoặc tăng huyết áp - có nguy cơ mắc các vấn đề về tim và tổn thương thành mạch máu.
Huyết áp thấp - hay hạ huyết áp - là dấu hiệu của sức khỏe tốt, nhưng có thể bất thường trong một số tình huống, chẳng hạn như trong khi bị nhiễm trùng nặng.
Nếu huyết áp xuống quá thấp, nó có thể khiến mọi người cảm thấy chóng mặt hoặc nhẹ đầu và, trong trường hợp cực đoan, có thể làm tổn thương lưu lượng máu đến các cơ quan.
Hạ huyết áp nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương nội tạng và ngất xỉu do mất máu.
Thông thường, một người có thể giữ huyết áp ở mức bình thường bằng cách duy trì cân nặng khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống lành mạnh hạn chế uống rượu và muối, và tập thể dục thường xuyên. Nếu gặp rắc rối với huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp điều chỉnh nó.
Huyết áp tâm thu so với tâm trương
Có hai con số trong một chỉ số huyết áp. Mọi người thường gọi số trên (tâm thu) và thấp (tâm trương).
Tâm thu là số hàng đầu đọc và là số cao hơn. Tâm trương là số thấp hơn.
Một người nên giữ những con số này trong phạm vi bình thường để ngăn ngừa tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp. Chúng tôi mô tả các phạm vi lành mạnh cho tâm thu và tâm trương dưới đây.
Phạm vi khỏe mạnh
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phạm vi huyết áp khỏe mạnh
Tâm thu: dưới 120.
Tâm trương: dưới 80.
Nếu một người có số sau, bị huyết áp thấp
Tâm thu: 90 trở xuống.
Tâm trương: 60 trở xuống.
Huyết áp thấp đặc biệt phổ biến ở các vận động viên và những người trẻ tuổi.
Một người bị tăng huyết áp nếu là
Tâm thu: 120.
Tâm trương: 80.
Một người bị huyết áp cao vẫn chưa tăng huyết áp và có thể thực hiện các bước để giúp ngăn ngừa tiến triển thành tăng huyết áp. Các hành động bao gồm
Giảm lượng natri.
Tập thể dục thường xuyên hơn.
Giảm cân.
Điều trị các vấn đề khác có thể góp phần, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ.
Hạn chế uống rượu.
Dùng thuốc nhắm đến huyết áp.
Ba giai đoạn tăng huyết áp là
Giai đoạn 1.
Giai đoạn 2.
Tăng huyết áp nặng.
Trong tăng huyết áp giai đoạn 1, các con số sẽ nằm trong khoảng
Tâm thu: 130 - 139 hoặc
Tâm trương: 80 - 89.
Trong tăng huyết áp giai đoạn 2, các con số sẽ nằm trong khoảng
Tâm thu: 140 trở lên hoặc
Tâm trương: 90 trở lên.
Cuối cùng, nếu một người bị tăng huyết áp nặng, các con số sẽ
Tâm thu: 180 hoặc cao hơn.
Tâm trương: 120 trở lên.
Những con số này là dành cho người lớn. Cha mẹ hoặc người chăm sóc nên nói chuyện với bác sĩ của trẻ về các phạm vi lành mạnh cho trẻ em, vì tuổi tác, cân nặng và giới tính đều có thể ảnh hưởng đến những con số này.
Nguy cơ tăng huyết áp
Nếu một người bị tăng huyết áp, huyết áp của họ quá cao.
Khi một người bị tăng huyết áp, họ có nguy cơ mắc các bệnh phát triển, chẳng hạn như:
Xơ vữa động mạch vành.
Suy tim, dẫn đến phù ở chân, tăng cân và khó thở.
Rối loạn chức năng thận hoặc suy thận.
Rối loạn chức năng tâm trương, hoặc cứng cơ tim.
Đột quỵ.
Bóc tách động mạch chủ, bóc tách mạch vành, bóc tách mạch máu.
Phình động mạch chủ.
Vấn đề về mắt.
Vấn đề bộ nhớ.
Bệnh động mạch ngoại biên.
Trong hầu hết các trường hợp, huyết áp cao không có triệu chứng.
Tuy nhiên, một người đang trải qua một cơn tăng huyết áp do mức huyết áp tăng có thể gặp các triệu chứng sau:
Khó nói.
Đau ngực.
Đau lưng.
Thay đổi tầm nhìn hoặc tầm nhìn mờ.
Khó thở do dịch trong phổi.
Tê hoặc yếu.
Đau đầu.
Bất cứ ai gặp các triệu chứng này nên tìm kiếm điều trị y tế ngay lập tức.
Rủi ro của hạ huyết áp
Khi một người bị hạ huyết áp nặng, huyết áp của họ quá thấp.
Mặc dù nhiều bác sĩ thường nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hạ huyết áp, nhưng có thể huyết áp của ai đó quá thấp.
Những người bị huyết áp rất thấp có thể gặp các triệu chứng sau:
Ngất xỉu.
Chóng mặt.
Buồn nôn.
Tim đập nhanh.
Mệt mỏi.
Tầm nhìn mờ.
Chấn thương do ngã hoặc mất ý thức.
Tổn thương nội tạng trong trường hợp nặng.
Phòng ngừa
Huyết áp của người một phần là do các yếu tố họ không thể kiểm soát, như:
Tuổi tác.
Giới tính.
Lịch sử gia đình.
Bệnh thận mãn tính.
Tuy nhiên, cũng có nhiều bước một người có thể thực hiện để ngăn ngừa huyết áp cao. Bao gồm:
Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây, rau, protein nạc và carbohydrate phức.
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là tập luyện tim mạch, như đi bộ, đi xe đạp hoặc chạy.
Không hút thuốc.
Hạn chế uống rượu.
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chế biến.
Hạn chế lượng natri xuống dưới 2.000 gram mỗi ngày.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Quản lý và điều tiết bệnh tiểu đường.
Giảm cân nếu thừa cân.
Thực hiện các bước để giảm căng thẳng.
Đi khám khi
Nếu một người gặp bất kỳ triệu chứng tăng huyết áp, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.
Cũng có thể đo huyết áp tại nhà bằng máy đo huyết áp. Nếu đọc huyết áp cho thấy có huyết áp cao hoặc thấp, nên nói chuyện với bác sĩ.
Tóm lại
Huyết áp là một chỉ số về sức khỏe tim của một người. Nếu áp lực quá cao, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe và có khả năng tử vong.
Mặc dù không phải tất cả các nguyên nhân gây tăng huyết áp đều có thể phòng ngừa được, một người có thể giảm nguy cơ biến chứng bằng cách quản lý lối sống và giảm thiểu các yếu tố rủi ro phát triển huyết áp cao.
Bất cứ ai quan tâm về huyết áp cao hay thấp nên nói chuyện với bác sĩ.
Bài viết cùng chuyên mục
Vi khuẩn đang trở nên đề kháng với các chất khử trùng có cồn
Trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận sự gia tăng về số lượng các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng do một loại vi khuẩn kháng thuốc
Giảm bớt hội chứng chuyển hóa: nhịn ăn gián đoạn có thể hữu ích
Nghiên cứu đã xem xét, việc nhịn ăn gián đoạn, như một biện pháp giảm cân, và kiểm soát lượng đường, và huyết áp, cho những người mắc bệnh
Đột phá kháng sinh có thể báo hiệu sự kết thúc của các siêu khuẩn kháng thuốc
Nhiều loại thuốc kháng sinh được sử dụng ngày nay được phát hiện cách đây nhiều thập kỷ, và kể từ đó, vi khuẩn đã tiến hóa thành các chủng kháng thuốc
Đau vai do thần kinh bị chèn ép: điều gì đang xẩy ra?
Bác sĩ thường sẽ khuyên nên điều trị nội khoa đầu tiên, nếu cơn đau không đáp ứng với những cách điều trị này hoặc trở nên tồi tệ hơn, thì bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật
Giấc ngủ: những cách để cải thiện
Nếu mục tiêu là ngủ lâu hơn, ngủ trưa trong ngày là một ý tưởng tồi, bởi vì yêu cầu giấc ngủ hàng ngày vẫn không thay đổi, những giấc ngủ mất đi từ giấc ngủ buổi tối
Covid-19: thông số thở máy ở bệnh nhân bị bệnh nặng
Dữ liệu hiện có cho thấy rằng, ở những bệnh nhân thở máy bằng COVID-19, thông khí cơ học và cài đặt máy thở trong vòng 24 giờ kể từ khi nhập viện ICU là không đồng nhất nhưng tương tự như những gì được báo cáo cho ARDS “cổ điển”.
Bảy cách để giảm ợ nóng khó tiêu
Khó tiêu là thuật ngữ y tế cho khó chịu ở bụng trên hoặc khó chịu mà không có nguyên nhân y tế được xác định là chứng khó tiêu chức năng
Điều trị tăng huyết áp: lời khuyên gợi ý mới cho các bác sĩ
Dường như không có giới hạn thấp hơn bình thường của huyết áp tâm trương và không có bằng chứng trong phân tích di truyền này cho thấy huyết áp tâm trương có thể quá thấp.
Rượu và sức khỏe: không uống tốt hơn một chút?
Rõ ràng có những lý do chính đáng để ngăn cản việc uống rượu quá mức, lái xe say rượu và những vấn đề liên quan đến rượu khác có thể tránh được
COVID-19 nghiêm trọng: một số trường hợp liên quan đến đột biến gen hoặc kháng thể tấn công cơ thể
Ít nhất 3,5 phần trăm bệnh nhân nghiên cứu bị COVID-19 nghiêm trọng, căn bệnh do coronavirus mới gây ra, có đột biến gen liên quan đến quá trình bảo vệ kháng vi-rút.
Tại sao cánh tay bị tê vào ban đêm?
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu những gì có thể gây ra cảm giác cánh tay bị tê vào ban đêm, làm thế nào để ngăn chặn, và những phương pháp điều trị có sẵn
Ốm nghén: cơn đỉnh điểm và những điều cần biết
Các chuyên gia tin rằng ốm nghén có thể là cách cơ thể bảo vệ các bà mẹ và thai nhi khỏi bệnh từ nguồn thực phẩm, một số hóa chất có trong thực phẩm
Mang thai: các triệu chứng sớm kỳ lạ không ai nói ra
Nhưng phụ nữ mang thai cũng trải qua một loạt các triệu chứng ngoài những dấu hiệu đầu tiên, từ chất dịch nhầy chảy ra, nếm mùi kim loại đến đau đầu
Ngủ quá nhiều có thể tồi tệ hơn ngủ ít cho sức khỏe
Ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn 7 đến 8 giờ mỗi đêm có thể xấu cho sức khỏe của bạn, với quá nhiều giấc ngủ tồi tệ hơn quá ít, các nhà nghiên cứu nói
Mất trinh tiết: diễn biến cảm xúc sau phá trinh
Các phân tích tiết lộ rằng, sau khi mất trinh tiết, những người tham gia trải nghiệm sự gia tăng sự hấp dẫn lãng mạn, và sự thỏa mãn tình dục
Virus corona: nguồn lây nhiễm
Các cơ quan y tế công cộng đang nỗ lực để xác định nguồn gốc của 2019 nCoV, virus corona là một họ virus lớn, một số gây bệnh ở người và những người khác lưu hành giữa các loài động vật
Dịch truyền tĩnh mạch: dung dịch dextrans
Các dung dịch dextran hiện tại, không can thiệp vào sự phản ứng chéo của máu, Dextrans có thể gây ra phản ứng phản vệ nhẹ
Sống thọ lâu hơn: một số căng thẳng trong cuộc sống có thể giúp ích
Một số căng thẳng ở tuổi trẻ, thực sự có thể dẫn đến sống cuộc sống lâu hơn, nghiên cứu mới cho thấy.
Trầm cảm sau sinh: những điều cần biết
Các bậc cha mẹ gần đây cảm thấy rằng họ đang có các triệu chứng trầm cảm sau sinh nên liên lạc với bác sĩ, mặc dù phục hồi đôi khi có thể mất vài tháng
Cảm xúc của ruột: thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng
Những gì chúng ta ăn, đặc biệt là thực phẩm có chứa chất phụ gia, thực phẩm chế biến, ảnh hưởng đến môi trường đường ruột, và làm tăng nguy cơ mắc bệnh
Mức độ nghiêm trọng của đột quỵ giảm ở những người thường xuyên đi bộ
Có hai loại đột quỵ chính: thiếu máu cục bộ, xảy ra khi cục máu đông hoặc co thắt trong động mạch ngừng lưu lượng máu trong một phần của não và xuất huyết
Một tách cà phê giữ cho tỉnh táo bao lâu?
Khi một người thường xuyên sử dụng một lượng lớn caffein ngừng đột ngột, họ có thể gặp phải các triệu chứng cai nghiện nghiêm trọng hơn
Vắc xin Covid-19: các loại và cơ chế tác dụng
Vắc xin Covid-19 sử dụng cấu trúc giống như gai trên bề mặt của virus Covid-19 được gọi là protein S. Protein S giúp vi rút Covid-19 xâm nhập vào bên trong tế bào và bắt đầu lây nhiễm.
Rối loạn giao tiếp: nguyên nhân và những điều cần biết
Rối loạn giao tiếp được nhóm lại theo nhiều cách, biểu cảm làm cho việc nói khó khăn, tiếp nhận hỗn hợp làm cho cả việc hiểu ngôn ngữ, và nói khó khăn
Chứng đau nửa đầu khó chữa migrainosus là gì?
Tình trạng migrainosus là dạng đau nửa đầu nghiêm trọng và kéo dài hơn, các triệu chứng của tình trạng migrainosus có thể tương tự như đau nửa đầu thông thường hoặc có thể nặng hơn
