Lạm dụng tình cảm: những ảnh hưởng là gì?

Lạm dụng tình cảm là một hình thức lạm dụng nghiêm trọng có thể đến trước, trong hoặc sau thời gian lạm dụng thể chất. Lạm dụng tình cảm không bao giờ là lỗi của người chịu nó.

Lạm dụng tình cảm có thể có một số tác động dài hạn và ngắn hạn. Đây có thể là thể chất (tim đập nhanh và run rẩy), tâm lý (lo lắng và cảm giác tội lỗi) hoặc cả hai.

Các loại lạm dụng tình cảm

Một người có thể bị lạm dụng tình cảm từ một số người khác nhau trong suốt cuộc đời.

Lạm dụng tình cảm có một số nguồn tiềm năng. Bao gồm:

Cha mẹ.

Đối tác.

Bạn bè.

Đồng nghiệp.

Các phần dưới đây bao gồm chi tiết hơn.

Lạm dụng tình cảm của cha mẹ

Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị lạm dụng tình cảm, kể cả trẻ em. Trái với những gì một số người tin, một người bạn hoặc người thân trong gia đình có nhiều khả năng lạm dụng một đứa trẻ hơn là một người lạ.

Theo HelpGuide, một số dấu hiệu lạm dụng tình cảm đối với trẻ em bao gồm:

Nói dối, bắt nạt hoặc đe dọa một đứa trẻ.

Xấu hổ, coi thường hoặc làm nhục một đứa trẻ.

Nói với một đứa trẻ rằng chúng vô dụng, sai lầm hoặc xấu.

Đối xử im lặng như một sự trừng phạt.

Hạn chế dấu hiệu của tình cảm.

Phơi bày một đứa trẻ bạo lực với người khác.

Gọi tên một đứa trẻ.

So sánh tiêu cực một đứa trẻ với người khác.

Lạm dụng tình cảm trong quan hệ

Trong các mối quan hệ, những người bị lạm dụng tình cảm có thể không bị lạm dụng về thể xác hoặc tình dục lúc đầu. Tuy nhiên, lạm dụng tình cảm có thể dẫn đến lạm dụng thể xác nếu mối quan hệ tiếp tục đi đến một con đường không lành mạnh.

Lạm dụng tình cảm có thể ở dạng gọi tên, hạ thấp hoặc bất kỳ hành vi nào khiến một người cảm thấy bị coi thường hoặc vô giá trị. Trong một số trường hợp, một người có thể bắt đầu tin rằng họ xấu hoặc không mong muốn hoặc họ không thể "làm tốt hơn" so với người họ ở cùng.

Lạm dụng tình cảm hôn nhân

Hôn nhân không cho ai quyền lạm dụng bạn đời về thể xác, tình dục, tình cảm hoặc bất kỳ cách nào khác. Các dấu hiệu lạm dụng tình cảm trong hôn nhân tương tự như các dấu hiệu lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ phi hôn nhân.

Lạm dụng tình cảm trong hôn nhân có thể khiến một người cảm thấy như thể họ vô dụng hoặc không xứng đáng hơn. Nó cũng có thể dẫn họ đến những suy nghĩ không lành mạnh khác.

Lạm dụng tình cảm ở nơi làm việc

Lạm dụng tình cảm trong công việc thường không được chú ý. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra dưới nhiều hình thức khác nhau, từ đe dọa và lừa dối đến làm xấu hổ ai đó hoặc khiến họ cảm thấy có lỗi.

Nó cũng có thể biểu hiện như một người được dẫn dắt để xây dựng những hy vọng sai lầm và không có đồng nghiệp hoặc người quản lý để lắng nghe mối quan tâm của họ.

Bị lạm dụng tình cảm ở nơi làm việc có thể dẫn đến những nhiệm vụ còn dang dở. Tuy nhiên, quan trọng hơn, nó có thể có tác động cảm xúc sâu sắc hơn đến lòng tự trọng và giá trị bản thân của một người.

Nhận biết các dấu hiệu lạm dụng tình cảm

Có một số dấu hiệu lạm dụng tình cảm mà một người có thể và nên tìm ra. Một số dấu hiệu lạm dụng tình cảm trong mối quan hệ lãng mạn hoặc hôn nhân cần theo dõi bao gồm:

Sử dụng vũ khí như một phương tiện đe dọa.

Giữ tình cảm như một hình phạt.

Gọi tên, xúc phạm và chỉ trích liên tục.

Bẫy một đối tác ở nhà hoặc ngăn họ rời đi.

Đe dọa làm tổn thương trẻ em, vật nuôi hoặc các thành viên khác trong gia đình đối tác.

Đòi hỏi phải biết đối tác ở đâu mỗi phút.

Từ chối niềm tin, chẳng hạn như bằng cách hành động ghen tuông hoặc chiếm hữu - cố gắng cô lập đối tác khỏi gia đình hoặc bạn bè.

Phá hủy tài sản của đối tác.

Thở hổn hển, hoặc hành vi làm cho đối tác tin rằng dối trá.

Giám sát nơi đối tác đi, người họ gọi và người họ dành thời gian với - làm nhục đối tác.

Buộc tội gian lận.

Ghen tị với các mối quan hệ bên ngoài.

Lừa dối một cách nghiêm túc đối với đối tác và sau đó đổ lỗi cho họ về hành vi này.

Cố gắng kiểm soát sự xuất hiện của đối tác.

Gian lận để "chứng minh" rằng họ mong muốn hơn đối tác.

Nói với đối tác rằng họ may mắn được ở bên họ.

Nói với đối tác rằng họ sẽ không tìm thấy ai tốt hơn.

Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu nào trong mối quan hệ, nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay khi sẵn sàng.

Nếu nghi ngờ rằng một người bạn hoặc thành viên gia đình đang bị lạm dụng tình cảm, có thể hỏi ý kiến ​​chuyên gia để được tư vấn về cách có thể giúp đỡ.

Ảnh hưởng ngắn hạn lên não và cơ thể

Lạm dụng tình cảm có thể khó chấp nhận đối với người nhận. Lúc đầu, họ có thể phủ nhận rằng người mà họ đang có mối quan hệ đang tham gia vào hành vi lạm dụng tình cảm. Ví dụ, họ có thể bắt đầu cảm thấy:

Xấu hổ.

Vô vọng.

Nỗi sợ.

Sự nhầm lẫn.

Khi họ đối phó với các hiệu ứng cảm xúc của việc này, họ cũng có thể bắt đầu cảm thấy một số tác động sinh lý của việc lạm dụng. Những hiệu ứng này có thể bao gồm:

Đau buồn.

Khó tập trung.

Căng cơ.

Sự lạm dụng tình cảm càng kéo dài, những tác động này càng kéo dài.

Ảnh hưởng lâu dài đến não và cơ thể

Lạm dụng tình cảm, giống như lạm dụng thể chất, có thể có tác động lâu dài đến não và cơ thể. Trong thực tế, theo một nghiên cứu, lạm dụng tình cảm nghiêm trọng có thể gây hại như lạm dụng thể xác và góp phần vào trầm cảm và lòng tự trọng thấp.

Nghiên cứu cũng cho thấy lạm dụng tình cảm có thể góp phần vào sự phát triển của các tình trạng mãn tính như đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Ngoài ra, có thể trải nghiệm:

Mất ngủ.

Đau mãn tính.

Rút lui khỏi xã hội hoặc cô đơn.

Cảm giác tội lỗi.

Sự lo ngại.

Cảm giác cuối cùng rằng đối tác hoặc cha mẹ của họ là chính xác, và họ "không tốt" hoặc xấu.

Trẻ em bị lạm dụng tình cảm có thể phát triển các hiệu ứng như:

Một cảm giác cốt lõi của sự vô dụng.

Khó điều tiết cảm xúc.

Khó thiết lập niềm tin.

Rối loạn giấc ngủ.

Rắc rối phát triển mối quan hệ với người khác.

Ảnh hưởng đến mối quan hệ cá nhân

Một người bị lạm dụng tình cảm, khi còn nhỏ hoặc trong một mối quan hệ, có thể ít tin tưởng mọi người trong tương lai.

Ví dụ, khi chúng lớn lên, trẻ em có thể tìm kiếm các mối quan hệ tiêu cực có thể để lạm dụng tình cảm.

Một người bị lạm dụng tình cảm trong một mối quan hệ có thể gặp khó khăn khi gần gũi với người khác trong tương lai.

Các yếu tố rủi ro

Khi một đứa trẻ lớn lên, chúng có thể phát triển thêm những ảnh hưởng đối với những hành vi lạm dụng tình cảm mà chúng trải qua.

Theo một số nghiên cứu, trẻ em bị lạm dụng tình cảm có nhiều khả năng phát triển hành vi độc hại và có thể chọn các mối quan hệ kém hơn những người khác. Họ cũng có thể có nhiều khả năng trải nghiệm lạm dụng tình cảm một lần nữa trong cuộc sống trưởng thành.

Ngoài ra còn có một số vấn đề y tế dài hạn có thể ảnh hưởng đến những người bị lạm dụng tình cảm. Bao gồm:

Đau đầu.

Rối loạn ăn uống.

Rối loạn sử dụng chất béo phì.

Trong một số trường hợp, lạm dụng tình cảm có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Một người sau khi bị lạm dụng tình cảm có thể không bị PTSD, nhưng nếu có, có thể gặp các triệu chứng như:

Những suy nghĩ tiêu cực.

Cơn giận dữ bùng nổ.

Mất ngủ.

Ác mộng.

Họ cũng có thể dễ dàng giật mình.

Tìm sự giúp đỡ

Có rất nhiều mạng lưới hỗ trợ tiềm năng mà một người có thể dựa vào. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là mọi người đều di chuyển theo tốc độ của riêng họ. Một số người có thể không cảm thấy sẵn sàng để tìm kiếm sự giúp đỡ tại bất kỳ điểm nào.

Một số cách để tìm kiếm sự giúp đỡ mà không cần sự can thiệp chuyên nghiệp bao gồm tìm kiếm lời khuyên từ các thành viên gia đình hoặc bạn bè đáng tin cậy. Đối với trẻ em, một giáo viên đáng tin cậy có thể giúp đỡ.

Cũng có thể có các tổ chức địa phương khác có sẵn trong cộng đồng, chẳng hạn như nơi thờ cúng hoặc trung tâm cộng đồng.

Một số người tiếp xúc với lạm dụng tình cảm có thể muốn nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc cố vấn chuyên nghiệp. Những chuyên gia này có thể giúp mọi người đối phó với cảm giác vô dụng thường liên quan đến lạm dụng tình cảm.

Chữa bệnh và phục hồi

Điều quan trọng đối với một người hiện đang trải qua hoặc đã từng trải qua lạm dụng tình cảm để biết rằng, bị lạm dụng không bao giờ là lỗi của họ.

Trong một số trường hợp, một đối tác thậm chí có thể sử dụng lạm dụng tình cảm để ngăn người đó rời khỏi hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ.

Một số mẹo để chữa bệnh và phục hồi bao gồm:

Nghỉ ngơi đầy đủ.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Trở nên năng động hơn.

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các thành viên gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia y tế.

Tiếp cận xã hội với người khác, chẳng hạn như bạn bè hoặc đồng nghiệp.

Tình nguyện.

Tóm lại

Lạm dụng tình cảm không bao giờ là lỗi của người trải qua nó. Nó có thể gây ra cả hậu quả dài hạn và ngắn hạn cho những người phải chịu đựng nó.

Trẻ em đã bị lạm dụng tình cảm có thể tiếp tục cảm thấy ảnh hưởng của nó đến tuổi trưởng thành. Những ảnh hưởng này có thể bao gồm lòng tự trọng cực kỳ thấp, tìm kiếm các mối quan hệ xấu và các hiệu ứng thể chất hoặc tinh thần khác.

Có những nguồn lực dành cho những người trải qua lạm dụng tình cảm để tìm kiếm sự giúp đỡ.