- Trang chủ
- Thông tin
- Thông tin y học tiếng Anh
- Weight Loss for Teens
Weight Loss for Teens
You can change your body, but how much depends on a number of things, some you can control and some you can not.
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
See More About
How to lose weight
Teens and exercise
Weight loss programs
Weight loss tools
I’m a long way from my teen years, but I can still remember the things I used to think when I looked in the mirror: "I’m too fat," "I'm too tall," and "why is my butt so big?" I spent hours cataloging my flaws and, if I missed any, my older sister was kind enough to help me out.
What I remember most is wanting to fit in. And from talking to some of my teen clients and reading some of the comments from other teens on this site, that hasn't changed much since I was in school. What also hasn't changed is the idea that weight and appearance play a role in being accepted. So, what do you do if you don't have the ‘ideal’ body? What do you do if you're overweight, underweight, or just want to get rid of a little excess fat? Is it possible to change your body?
Things that Affect Your Weight
You can change your body, but how much depends on a number of things--some you can control and some you can't:
Puberty Though you may not realize it, puberty can have a major affect on your weight and the shape of your body. Both girls and boys can expect to gain weight as well as height during puberty. Hormones released during this time often cause boys to gain muscle and girls to experience an increase in body fat. These changes are normal but may make you feel like you're overweight, even if you're not.
What's the Right Weight for My Height?
Genes One question I hear a lot is, "Why don't I look like my friends?" One reason is your genes. You inherit a number of things from your parents such as where you store excess fat on your body, how tall you are, and the shape of your body (such as being pear-shaped or apple-shaped). In fact, if your parents are overweight, that increases the risk that you'll be overweight as well.
What you eat While puberty and genetics are things you can't control, what you eat is another story. Eating french fries, fast food, sodas, chips, and sweets on a regular basis and avoiding fruits and vegetables like the plague can add excess calories without much nutrition.
Childhood Obesity Basics
Exercise One reason weight can be such a problem for everyone from teens to adults is all the sitting around we’re doing. Inactivity has a major affect on your waistline and your health. In fact, watching TV is the most common activity that can lead to weight gain (if you don't exercise or eat right) and is something teens usually do more and more as they get older.
Predictors of Obesity
Do You Really Need to Lose Weight?
This may seem like a no-brainer, but not everyone needs to lose weight. Too often, teens focus on getting their weight down to unhealthy levels in order to get that 'ideal' body--something that can lead to yo-yo dieting or even eating disorders.
It’s easy to have a distorted view of what your body should look like, especially if your models tend to be, well, models, celebrities, or other people who are often known more for how they look than what they do. So it's important to understand what a healthy weight range is and, even more important, that your scale weight doesn't always tell the whole story. A scale weighs it all--your bones, fat, muscles, internal organs, what you ate or drank earlier...everything. It doesn't accurately tell you what you've gained or lost, so using a scale as your only method of tracking progress isn't always the best idea.
Before you decide to go on a diet or weight loss program, take some time to figure out if you’re really overweight or if you have a distorted body image. Use the following resources to figure out what a healthy weight really is:
Teen Quiz – Am I Fat?
What is a Healthy Body?
BMI Calculator
Body Image and Self Esteem
You should also talk to your parents and your doctor about any weight issues you may have and about whether losing weight is something you should be concerned about.
exercise.about
Bài viết cùng chuyên mục
Female condoms range from 'strange' to 'natural'
After a second version of the female condom was approved by the FDA in 2009, HIV/AIDS health campaigns began distributing them
Mẫu câu tiếng Anh về sức khỏe
Một số mẫu câu tiếng Anh rất hữu ích nói về sức khỏe, khi khám chữa bệnh.
Cách dùng much, many, a lot of và lots of, more và most, long và (for) a long time
Many và much dùng nhiều trong câu phủ định và câu nghi vấn, trong câu khẳng định có thể dùng các loại từ khác nhưplenty of, a lot, lots of... để thay thế.
Cardio for Weight Loss
The truth is, there really is no best cardio exercise, The best activity is the one you ll do on a regular basis. So, finding something you like is critical to reaching your weight loss goals
5 questions to ask before having penis surgery
Seaton s experience is certainly rare, surgery on the penis isn t. While good statistics are hard to find, tens of thousands of men in the United States get circumcised as adults.
Câu trực tiếp và câu gián tiếp trong tiếng Anh
Đổi chủ ngữ và các đại từ nhân xưng khác trong câu trực tiếp theo chủ ngữ của thành phần thứ nhất.
3500 từ tiếng anh việt thông dụng nhất khi khám chữa bệnh
3500 từ tiếng anh việt thông dụng nhất khi khám chữa bệnh - học tiếng anh!
Câu bị động (passive voice) trong tiếng Anh
Đặt by + tân ngữ mới đằng sau tất cả các tân ngữ khác. Nếu sau by là một đại từ vô nhân xưng mang nghĩa người ta: by people, by sb thì bỏ hẳn nó đi.
Động từ tiếng Anh (V ing, V ed) dùng làm tính từ
Phân từ 2 (V-ed) được dùng làm tính từ khi danh từ mà nó bổ nghĩa là đố i tượng nhận sự tác động của hành động. Câu có tính từ ở dạng P2 thường có nguồn gốc từ những câu bị động.
Mẫu câu tiếng Anh sử dụng tại phòng khám nha khoa
Nếu cần đến gặp bác sỹ răng hàm mặt, thì một số mẫu câu dưới đây sẽ rất cần thiết.
Lối nói bao hàm (inclusive) trong tiếng Anh
Không được nhầm thành ngữ này với as well as của hiện tượng đồng chủ ngữ mang nghĩa cùng với.
Tân ngữ (complement / object) và các vấn đề liên quan trong tiếng Anh
We regret to inform the passengers that the flight for Washington DC was canceled because of the bad weather.
Sử dụng that trong tiếng Anh ngoài mệnh đề quan hệ
The Major declared that on June the first he would announce the result of the search and that he would never overlook the crime punishment.
Cách dùng một số trợ động từ hình thái ở thời hiện tại tiếng Anh
Lưu ý rằng khi like được dùng với nghĩa cho là đúng hoặc cho là hay/ khôn ngoan thì bao giờ theo sau cũng là một nguyên thể có to (infinitive).
Sử dụng tiếng Anh V ing, to verb để mở đầu một câu
Thông thường có 6 giới từ đứng trước một V-ing mở đầu cho mệnh đề phụ, đó là: By (bằng cách, bởi), upon, after (sau khi), before (trước khi), while (trong khi), when (khi).
Mệnh đề thể hiện sự nhượng bộ trong tiếng Anh
Although he has a physical handicap, he has become a successíul businessman. Jane will be admitted to the university even though she has bad grades.
Đi trước đại từ tiếng Anh phải có một danh từ tương ứng
Henry was denied admission to graduate school because the members of the admissions committee did not believe that he could handle the work load.
Ebola virus disease Updated September 2014
The most severely affected countries, Guinea, Sierra Leone and Liberia have very weak health systems, lacking human and infrastructural resources
Câu điều kiện trong tiếng Anh
Câu điều kiện không có thực dùng để diễn tả một hành động hoặc một trạng thái sẽ xảy ra hoặc đã có thể xảy ra nếu như tình huống được đặt ra trong câu khác với thực tế đang xảy ra hoặc đã xảy ra
Những từ dễ gây nhầm lẫn trong tiếng Anh
Đó là những từ rất dễ gây nhầm lẫn về cách viết, ngữ nghĩa, chính tả hoặc phát âm.
Ngữ động từ (Verb phrase) trong tiếng Anh
Thường dùng thời hiện tại thường với một số các phó từ chỉ thời gian như today, present day, nowadays,... và với các phó từ chỉ tần suất như: always, sometimes, often, every + thời gian
Survey documents teen condom use and U.S. sexual habits
The findings appear in a special edition of The Journal of Sexual Medicine in the form of nine distinct studies
Mẫu câu tiếng Anh dùng tại hiệu thuốc
Mẫu câu tiếng Anh này sẽ rất hữu ích khi sử dụng tại hiệu thuốc.
Các dạng so sánh của tính từ và phó từ trong tiếng Anh
Đối với các tính từ có hậu tố -ed, -ful, -ing, -ish, -ous cũng biến đổi bằng cách thêm more cho dù chúng là tính từ dài hay ngắn (more useful, more boring, more cautious).
Cách sử dụng to say, to tell trong tiếng Anh
To tell cũng thường có tân ngữ trực tiếp, luôn dùng to tell khi nói đến các danh từ sau đây, cho dù có tân ngữ gián tiếp hay không.
