- Trang chủ
- Thông tin
- Phương thức thực hiện ăn uống, sinh hoạt
- 8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi
8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi
Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi.
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Làn da có thể tiết lộ những câu chuyện về cuộc sống, từ ánh da huyền thoại của thời kỳ mang thai đến các điểm ít chào mừng bề mặt da từ thiệt hại. Nghe rất nhiều về cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng có rất nhiều vấn đề sức khỏe đơn giản thay đổi khác mà có thể giữ bên ngoài trong hình dạng tuyệt vời, thập niên này qua thập niên khác.
Độ tuổi 30 - loại trừ nốt mụn trứng cá
Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi. Và tăng nội tiết tố có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm khô, da bị kích thích, thường trên mặt và tay. Để điều trị mụn trứng cá trưởng thành, có xu hướng bùng lên trong những năm 30 và viêm mụn đầu đen và mụn đầu trắng thiếu niên nhiều hơn, thường kê toa benzoyl peroxide và retinol hoặc Retin-A. Làm dịu bệnh chàm bằng cách sử dụng chất tẩy có mùi thơm nhẹ, nếu vấn đề vẫn còn, có thể cần một đơn thuốc corticosteroid tại chỗ.
Độ tuổi 30 - da bà bầu
Sẵn sàng để bắt đầu một gia đình? Da có thể sáng bóng hơn hơn bao giờ hết trong khi đang mang thai, nhờ estrogen dồi dào. Nhưng nội tiết tố của thai kỳ có thể tạo ra một loạt các vấn đề về da như nám (đốm đổi màu tối trên mặt), mà mờ dần sau khi sinh. Nếu nó gây phiền, bác sĩ có thể kê toa một loại kem với các chất làm mờ dần các điểm đốm. Cũng phổ biến: phát ban ngứa gọi là PUPPP (ngứa sẩn mày đay và phù quink của thai kỳ), trong đó có thể xuất hiện trong ba tháng cuối. Nếu phòng tắm mát và kem dưỡng ẩm không loại được ngứa, có thể cần một loại kem steroid hoặc thuốc kháng histamin đường uống
Độ tuổi 40 - kiểm tra chính mình
Ở tuổi trung niên, thiệt hại cho làn da thập kỷ trước đó bắt đầu xuất hiện. Điều này có thể bao gồm những dấu hiệu đầu tiên của ung thư da. Các tin tốt: khi bắt đầu, đó là 99 phần trăm thể điều trị được. Vì vậy, hàng tháng tự kiểm tra các nốt ruồi hoặc bất cứ điều gì nghi ngờ. "Ở phía trước của một tấm gương, kiểm tra toàn bộ cơ thể, từ da đầu (sử dụng gương cầm tay) đến lòng bàn chân.
Độ tuổi 40 - chọn các sản phẩm phù hợp
Xem xét một đơn thuốc cho retinoid như tretinoin để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như không đồng đều da, nếp nhăn và các đốm đồi mồi, các sản phẩm chăm sóc da với thực vật như Feverfew hoặc rễ cam thảo: "có hoạt động chống oxy hóa để chống lại các tia UV gây hại."
Độ tuổi 40 - Xoá bỏ nốt đỏ
Nếu đang gặp khó khăn do bị đỏ, nhện giống như các mạch máu, và những va chạm nhỏ trên khuôn mặt, da có thể chẩn đoán bệnh rosacea, một bệnh da phổ biến thường được kích hoạt bởi ánh nắng mặt trời, stress, rượu, thức ăn cay và thời tiết nóng. Nó có nhiều khả năng phát triển theo độ tuổi.
Độ tuổi 40 - loại bỏ các điểm vấn đề
Không phải là không phổ biến cho phụ nữ tuổi 40 một cái gì đó để phát triển chứng dày sừng tím khô, đỏ, điểm bong tróc, thường là trên trán, má, mũi, Một kết quả của ánh nắng mặt trời, có thể trở thành ung thư nếu không được loại bỏ, nên xem càng sớm càng tốt nếu nghĩ rằng có thể có. Điểm vấn đề khác: chứng dày sừng da tiết bã (mụn cơm, tăng trưởng màu vàng-nâu, thường trên lưng và ngực) và da thẻ (thường trên mí mắt, nách, cổ hoặc háng). Có thể nhìn khó chịu, nhưng chúng lành tính và cũng có thể được loại bỏ bởi bác sĩ.
Độ tuổi 50 trở lên - dập tắt cơn khát
Giảm mức độ estrogen và giảm sản xuất dầu, da có thể mỏng hơn, khô hơn. Tắm quá thường xuyên, với nước quá nóng, hoặc bằng xà phòng mạnh hoặc quá mức, có thể làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Thiểu năng tuyến giáp (một tuyến giáp kém), trở nên phổ biến hơn trên 50 tuổi, cũng có thể gây da quá khô, da bị ngứa, nên xem để loại trừ nó nếu có những triệu chứng phổ biến khác như mệt mỏi, trầm cảm, tăng cân không giải thích được hoặc đau cơ.
Tuổi 50 trở lên - chăm sóc chân
Gần một nửa phụ nữ trên 50 có một vài tĩnh mạch hoặc suy tĩnh mạch (các mạch máu mở rộng có thể nhìn thấy trên da), thường là ở chân. Trọng lực, lão hóa, di truyền học và tất cả đều đóng một vai trò, nhưng phụ nữ có rất nhiều nguy cơ cao trên đôi chân của mình. Sửa chữa bao gồm liệu pháp xơ hoá (cố định các tĩnh mạch) và phương pháp điều trị laser. Suy tĩnh mạch hoặc tĩnh mạch mạng nhện rất hiếm khi chỉ ra một vấn đề tuần hoàn, nhưng nếu bị sưng, nóng, đỏ, hoặc viêm, hoặc nếu phát ban hoặc đau phát triển, đi khám bác sĩ để loại trừ một cục máu đông nguy hiểm. Để giúp giữ cho nhện tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch, tránh ngồi trên đôi chân vượt qua thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
Bài viết cùng chuyên mục
Thịt nấu đông theo truyền thống
Chuẩn bị trước ấm nước sôi, châm nước sôi vào nồi thịt ngập mặt thịt khoảng 5cm nấu cho sôi, hạ bớt lửa để sôi nhẹ, dùng vá rây vớt bọt liên tục cho đến khi thấy bọt không còn dậy nữa
Bò lúc lắc các miền
Cho 1 TSP dầu vô chảo thật nóng (càng nóng càng tốt), cho tỏi, hành tây vô phi cho thơm rồi cho thịt bò vô xaò, hơi chín thì bắt xuống (đừng xào lâu quá thịt bò sẽ bị cứng).
Gà quay mềm
Hoà mạch nha với nước ấm rồi phết đều lên da gà, sau đó đợi gà khô se da lại thì phết thêm mạch nha một lần nữa, để khoảng 10 phút rồi cho gà vào chảo dầu nóng già chiên vàng.
Cách làm phở gà
Xương lợn rửa sạch, chặt nhỏ rồi cho vào nồi đổ ngập nước, đun thật sôi, lấy muôi vớt bỏ bọt, hạ lửa cho vừa để nồi nước chỉ sôi lăn tăn.
Cocktail pha chế từ Tequila
Tại đây có một ngôi làng mang tên Tequila, Nhưng ở các tỉnh khác cũng có những loại rượu được chưng cất từ cây agave và tập trung dưới tên gọi là mezcal
Cách làm vịt quay trộn măng
Ướp gia vị với muối tiêu, đường, mật ong, ngũ vị hương, để khoảng 3 giờ cho ngấm gia vị Xối mỡ hay cho vào lò nướng chín vàng.
Sức khỏe tình dục
Sức khỏe tình dục! Tình dục là một phần của con người. Đạt được sức khỏe tình dục cho phép: Mối quan hệ lành mạnh, kế hoạch mang thai, tránh bệnh.
Kem phù thủy
Chia đều socolate đều cho 6 ly, bỏ viên kem lạnh vào từng ly rồi nhẹ tay quậy cho sủi bọt (nếu quậy mạnh, hỗn hợp kem sẽ nổi bọt tràn ly).
Chè bà ba
Nếu không thích hoặc không tìm ra được bột khoai hay bột lộc, thì có thể thế vào bột báng (Tapioca) Bột báng ngâm trước, chè gần chín thì để vào, khi bột trong là bột đã chín.
Bánh bột lọc tôm thịt
Lượng 1 chén bột với 2 chén nước, bọt ngọt, muối, dầu ăn, quậy tan đều, lọc qua rây, cho vào xoong nước, bắc lên bếp lửa to.
Bánh trái vải miền nam
Cho đường bắc lên bếp sên gần đặc, cho hạt sen vào trộn đều, nhắc xuống, Cho bột bánh dẻo với nước hoa bưởi vào trộn đều, Chia làm 20 viên nhỏ vo tròn.
Để trẻ em suy dinh dưỡng phát triển bình thường
Chậm phát triển là một hiệu ứng chung của suy dinh dưỡng. Nếu không có các vitamin và khoáng chất thích hợp, một đứa trẻ không có khả năng tăng cân và phát triển chiều cao.
Cách làm mỳ rưới cà chua sốt
Khi đun chú ý không đậy vun và thỉnh thoảng đảo qua, Đun cho đến khi nước cạn gần hết, nước sốt trong chảo sền sệt thì tắt bếp.
Cocktail
Cách làm: Trộn và xóc đều với đá vụn, gạn sang ly cocktail lọai 3 oz (90cc) Gọt lượn vỏ cam cho cuốn lại và thêm 1quả sơri trang trí.
Bún suông
Sau đó đổ ra rổ cho ráo thật ráo, nếu cần thì lấy napkin thấm bớt nước, cho vào máy xay, xay cho nhuyễn, cùng với vài tép tỏi, rồi trộn tôm vào giò sống.
Chả tôm
Bánh tráng cắt làm đôi thoa lòng trắng hột vịt lên để bánh tráng mềm, đặt tôm lên trên, rê tôm tràn dài tới 2 đầu bánh tráng và cuốn lại, sau khi cuốn, chả tôm thật thon, đều, đẹp, không quá mập nhìn chả tôm rất xấu.
Kim chi đại hàn và Việt Nam
Nếu ngâm muối quá lâu, cà rốt, cải thảo sẽ mau bị nhũn mềm. Sau khi phơi nắng, nên nhấm thử, rau củ phải còn giòn. Nên làm thử một hai lần để rút kinh nghiệm thời gian ngâm nước muối và phơi nắng.
Canh hến nấu chua
Hến rửa sạch, để ráo rồi cho vào nồi luộc cho tới khi mở miệng, đổ ra rá để ráo nước rồi đãi vỏ. Nước hến để lắng rồi gạn lấy phần nước trong bên trên. Cà chua thái miếng mỏng.
10 thực phẩm tốt nhất cho việc mang thai
Trứng cũng rất giàu choline, thúc đẩy tăng trưởng và sức khỏe tổng thể của bộ não của bé, đồng thời giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
Dế cơm lăn bột
Mùa hè dế cơm đủ cánh, to bằng ngón tay cái, béo mum múp. Khéo léo bắt những con dế này đem về nhặt cánh, nặn lấy hết ruột, rửa nước cho sạch bỏ vào rổ cho ráo nước. Lấy hạt lạc nhét vào bụng dế cơm.
Gà chiên nước mắm
Cánh gà làm sạch, để ráo, ướp tỏi + nước mắm + đường + 1/2 muỗng tiêu trong khoảng 15 - 30 phút. Sau đó cho 3 muỗng bột năng vào trộn đều.
Cách làm bầu luộc trứng
Thời gian luộc tuỳ theo bạn thích dùng mềm hay vừa mềm tới, có thể thay công đoạn chế biến này bằng cách hấp, miếng bầu sẽ ngọt hơn nhưng không mềm như luộc
Lẩu mắm Tây Đô
Lẩu mắm phải ăn hơi bạo, hít hà mới ngon. Thật ra, ít ai cưỡng nổi sự hấp dẫn của nó, nhất là lúc đang đói bụng nên tốc độ thưởng thức thường nhanh, thanh toán gọn.
Bánh đậu xanh
Trộn đều đậu xanh với nước cốt dừa, đường, trứng gà, sữa, vani sao cho tan đường. Thoa dầu vào khuôn, lót giấy mỏng dưới đáy nồi. Đổ hỗn hợp trên vào khuôn, cho vào lò nướng khoảng 30 phút, bánh vàng đều.
Bánh khọt
Hòa bột gạo chung với nước cốt dừa, 2 chén nước, trứng gà, hành lá cắt nhuyễn cùng muối, bột ngọt, tiêu, bột nghệ. Tôm sú lột bỏ hết vỏ. Đậu xanh luộc mềm.
