8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi

Ngày: 5 - 7 - 2013

Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi.

Làn da có thể tiết lộ những câu chuyện về cuộc sống, từ ánh da huyền thoại của thời kỳ mang thai đến các điểm ít chào mừng bề mặt da từ thiệt hại. Nghe rất nhiều về cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng có rất nhiều vấn đề sức khỏe đơn giản thay đổi khác mà có thể giữ bên ngoài trong hình dạng tuyệt vời, thập niên này qua thập niên khác.

Độ tuổi 30 - loại trừ nốt mụn trứng cá

Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi. Và tăng nội tiết tố có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm khô, da bị kích thích, thường trên mặt và tay. Để điều trị mụn trứng cá trưởng thành, có xu hướng bùng lên trong những năm 30 và viêm mụn đầu đen và mụn đầu trắng thiếu niên nhiều hơn, thường kê toa benzoyl peroxide và retinol hoặc Retin-A. Làm dịu bệnh chàm bằng cách sử dụng chất tẩy có mùi thơm nhẹ, nếu vấn đề vẫn còn, có thể cần một đơn thuốc corticosteroid tại chỗ.

Độ tuổi 30 - da bà bầu

Sẵn sàng để bắt đầu một gia đình? Da có thể sáng bóng hơn hơn bao giờ hết trong khi đang mang thai, nhờ estrogen dồi dào. Nhưng nội tiết tố của thai kỳ có thể tạo ra một loạt các vấn đề về da như nám (đốm đổi màu tối trên mặt), mà mờ dần sau khi sinh. Nếu nó gây phiền, bác sĩ có thể kê toa một loại kem với các chất làm mờ dần các điểm đốm. Cũng phổ biến: phát ban ngứa gọi là PUPPP (ngứa sẩn mày đay và phù quink của thai kỳ), trong đó có thể xuất hiện trong ba tháng cuối. Nếu phòng tắm mát và kem dưỡng ẩm không loại được ngứa, có thể cần một loại kem steroid hoặc thuốc kháng histamin đường uống

Độ tuổi 40 - kiểm tra chính mình

Ở tuổi trung niên, thiệt hại cho làn da thập kỷ trước đó bắt đầu xuất hiện. Điều này có thể bao gồm những dấu hiệu đầu tiên của ung thư da. Các tin tốt: khi bắt đầu, đó là 99 phần trăm thể điều trị được. Vì vậy, hàng tháng tự kiểm tra các nốt ruồi hoặc bất cứ điều gì nghi ngờ. "Ở phía trước của một tấm gương, kiểm tra toàn bộ cơ thể, từ da đầu (sử dụng gương cầm tay) đến lòng bàn chân.

Độ tuổi 40 - chọn các sản phẩm phù hợp

Xem xét một đơn thuốc cho retinoid như tretinoin để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như không đồng đều da, nếp nhăn và các đốm đồi mồi, các sản phẩm chăm sóc da với thực vật như Feverfew hoặc rễ cam thảo: "có hoạt động chống oxy hóa để chống lại các tia UV gây hại."

Độ tuổi 40 - Xoá bỏ nốt đỏ

Nếu đang gặp khó khăn do bị đỏ, nhện giống như các mạch máu, và những va chạm nhỏ trên khuôn mặt, da có thể chẩn đoán bệnh rosacea, một bệnh da phổ biến thường được kích hoạt bởi ánh nắng mặt trời, stress, rượu, thức ăn cay và thời tiết nóng. Nó có nhiều khả năng phát triển theo độ tuổi.

Độ tuổi 40 - loại bỏ các điểm vấn đề

Không phải là không phổ biến cho phụ nữ tuổi 40 một cái gì đó để phát triển chứng dày sừng tím khô, đỏ, điểm bong tróc, thường là trên trán, má, mũi, Một kết quả của ánh nắng mặt trời, có thể trở thành ung thư nếu không được loại bỏ, nên xem càng sớm càng tốt nếu nghĩ rằng có thể có. Điểm vấn đề khác: chứng dày sừng da tiết bã (mụn cơm, tăng trưởng màu vàng-nâu, thường trên lưng và ngực) và da thẻ (thường trên mí mắt, nách, cổ hoặc háng). Có thể nhìn khó chịu, nhưng chúng lành tính và cũng có thể được loại bỏ bởi bác sĩ.

Độ tuổi 50 trở lên - dập tắt cơn khát

Giảm mức độ estrogen và giảm sản xuất dầu, da có thể mỏng hơn, khô hơn. Tắm quá thường xuyên, với nước quá nóng, hoặc bằng xà phòng mạnh hoặc quá mức, có thể làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Thiểu năng tuyến giáp (một tuyến giáp kém), trở nên phổ biến hơn trên 50 tuổi, cũng có thể gây da quá khô, da bị ngứa, nên xem để loại trừ nó nếu có những triệu chứng phổ biến khác như mệt mỏi, trầm cảm, tăng cân không giải thích được hoặc đau cơ.

Tuổi 50 trở lên - chăm sóc chân

Gần một nửa phụ nữ trên 50 có một vài tĩnh mạch hoặc suy tĩnh mạch (các mạch máu mở rộng có thể nhìn thấy trên da), thường là ở chân. Trọng lực, lão hóa, di truyền học và tất cả đều đóng một vai trò, nhưng phụ nữ có rất nhiều nguy cơ cao trên đôi chân của mình. Sửa chữa bao gồm liệu pháp xơ hoá (cố định các tĩnh mạch) và phương pháp điều trị laser. Suy tĩnh mạch hoặc tĩnh mạch mạng nhện rất hiếm khi chỉ ra một vấn đề tuần hoàn, nhưng nếu bị sưng, nóng, đỏ, hoặc viêm, hoặc nếu phát ban hoặc đau phát triển, đi khám bác sĩ để loại trừ một cục máu đông nguy hiểm. Để giúp giữ cho nhện tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch, tránh ngồi trên đôi chân vượt qua thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Bài xem nhiều nhất

Me ngâm đường (hướng dẫn cách làm)

Chuẩn bị hủ lọ thủy tinh sạch, miệng rộng. Sắp đứng những trái me vào hủ, đừng sắp chật quá, vừa đủ để khi đổ nước đường vào me không nổi lên, châm nước đừng vào cao hơn mặt me khoảng 5 cm

Lẩu cá lóc

Phi tỏi thơm, bỏ xả bằm vào, xà vàn thơm bỏ cá lóc vào trở qua lại, cá săn lại thêm 1,5 lít nước dùng, đun sôi => nước lẩu.

Cá đuối xào sả nghệ

Bắt chảo cho dầu nóng, bỏ tỏi bầm và 1/2 củ hành, xào cho hơi vàng, đổ cá đả ướp vào (lửa lớn) trộn đều trên chảo khoảng 3 hay 5 phút, tùy cá có dày thịt hay không.

Gỏi xoài khô cá sặc

Rau thơm các loại như húng lủi, húng cay, ngò gai non. Lấy lá rửa sạch, để ráo, cắt nhỏ. Người miền Nam thì hay dùng rau răm.

Bánh phục linh (hướng dẫn cách làm)

Rửa sạch khuôn, để khô ráo. Chuẩn bị khay mâm rộng, xoa lên mặt khay và rắc vào khuôn ít bột năng khô đã để riêng rồi thổi sạch cho khuôn không bị dính

Mắm đu đủ

Ngâm đu đủ thái sợi với nước vôi khoảng 30 phút, vớt ra, xả sạch nhiều lần, để ráo. Trộn mắm với đu đủ, ớt, tỏi và nửa phần thính, để mắm ngấm gia vị 2 ngày.

Sức khỏe tình dục

Sức khỏe tình dục! Tình dục là một phần của con người. Đạt được sức khỏe tình dục cho phép: Mối quan hệ lành mạnh, kế hoạch mang thai, tránh bệnh.

Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng và ăn uống lành mạnh! Nắm vững các kiến thức cơ bản về dinh dưỡng đến sự hiểu biết các khái niệm về thực phẩm và vai trò của chất xơ, cholesterol, chất béo và calo trong một chế độ ăn uống khỏe mạnh...

Cốm dẹp trộn dừa

Thêm 200gr dừa nạo nhuyễn, cho vào 3 chén nước ấm (chừng 300 cc) vắt lấy nước cốt, nấu với 150gr đường trắng cho tan, trong khi còn đang sôi, múc tưới vào hỗn hợp cốm dừa từ từ 

Bánh xếp nhân tôm thịt

Cho hai thứ bột vào thau với muối và 1 muỗng nhỏ bột ngọt. Châm nước sôi từng ít một vào bột, dùng vá nhồi trộn kỹ, trong khi nhồi trộn châm dầu ăn vào từ từ, bột nguội bớt, dùng tay nhồi cho bột thành khối dẻo mịn. Đậy kín khoảng mươi phút.

Cá mặn chưng thịt

Lấy một cái tô cho cá mặn vào trước, rắc lên trên mình cá chút xíu đường và bột ngọt. Cho thịt lên trên và gừng xắt sợi ở trên cùng. Rắc thêm tiêu. Cho vào tô chút xíu dầu ăn hay mỡ nước.

Lươn nướng sả ớt sa tế

Lươn làm sạch nhớt với giấm, mổ dọc bụng bỏ ruột, lấy gân máu, sau đó khứa từng rãnh trên cách nhau khoảng 3cm doc theo bụng lươn.

Thức ăn cần tránh nếu có bệnh gút (gout)

Uống bia là một nguyên nhân làm cho dễ bị bệnh gút. Nó không chỉ làm tăng mức độ uric acid, bia cũng làm khó khăn hơn cho cơ thể loại bỏ chất này từ hệ thống.

Ba điều cần tránh cho sức khỏe của gan

Nếu quý vị bị bệnh với một virus hoặc rối loạn chuyển hóa, tổn thương gan có thể là kết quả của các loại thuốc mà có. Trong trường hợp này, nên hỏi bác sĩ về thiệt hại có thể có tế bào gan.

Tương hột

Đậu nành đem loại bỏ hạt xấu và rác, cho đậu vào thau nước ngâm độ 3 giờ, vớt đậu ra, bóc đậu tróc vỏ, đải sạch, rửa lại nước lần nữa, để ráo.