- Trang chủ
- Thông tin
- Phương thức thực hiện ăn uống, sinh hoạt
- 8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi
8 bước để làn da khoẻ mạnh ở mọi lứa tuổi
Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi.
Biên tập viên: Trần Tiến Phong
Đánh giá: Trần Trà My, Trần Phương Phương
Làn da có thể tiết lộ những câu chuyện về cuộc sống, từ ánh da huyền thoại của thời kỳ mang thai đến các điểm ít chào mừng bề mặt da từ thiệt hại. Nghe rất nhiều về cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng có rất nhiều vấn đề sức khỏe đơn giản thay đổi khác mà có thể giữ bên ngoài trong hình dạng tuyệt vời, thập niên này qua thập niên khác.
Độ tuổi 30 - loại trừ nốt mụn trứng cá
Vấn đề về hormone da không chỉ liên quan đến thanh thiếu niên. Tăng nồng độ progesterone và testosterone trước khi kỳ kinh có thể gây ra mụn trứng cá lớn xung quanh miệng, cằm và mũi. Và tăng nội tiết tố có thể làm trầm trọng thêm bệnh chàm khô, da bị kích thích, thường trên mặt và tay. Để điều trị mụn trứng cá trưởng thành, có xu hướng bùng lên trong những năm 30 và viêm mụn đầu đen và mụn đầu trắng thiếu niên nhiều hơn, thường kê toa benzoyl peroxide và retinol hoặc Retin-A. Làm dịu bệnh chàm bằng cách sử dụng chất tẩy có mùi thơm nhẹ, nếu vấn đề vẫn còn, có thể cần một đơn thuốc corticosteroid tại chỗ.
Độ tuổi 30 - da bà bầu
Sẵn sàng để bắt đầu một gia đình? Da có thể sáng bóng hơn hơn bao giờ hết trong khi đang mang thai, nhờ estrogen dồi dào. Nhưng nội tiết tố của thai kỳ có thể tạo ra một loạt các vấn đề về da như nám (đốm đổi màu tối trên mặt), mà mờ dần sau khi sinh. Nếu nó gây phiền, bác sĩ có thể kê toa một loại kem với các chất làm mờ dần các điểm đốm. Cũng phổ biến: phát ban ngứa gọi là PUPPP (ngứa sẩn mày đay và phù quink của thai kỳ), trong đó có thể xuất hiện trong ba tháng cuối. Nếu phòng tắm mát và kem dưỡng ẩm không loại được ngứa, có thể cần một loại kem steroid hoặc thuốc kháng histamin đường uống
Độ tuổi 40 - kiểm tra chính mình
Ở tuổi trung niên, thiệt hại cho làn da thập kỷ trước đó bắt đầu xuất hiện. Điều này có thể bao gồm những dấu hiệu đầu tiên của ung thư da. Các tin tốt: khi bắt đầu, đó là 99 phần trăm thể điều trị được. Vì vậy, hàng tháng tự kiểm tra các nốt ruồi hoặc bất cứ điều gì nghi ngờ. "Ở phía trước của một tấm gương, kiểm tra toàn bộ cơ thể, từ da đầu (sử dụng gương cầm tay) đến lòng bàn chân.
Độ tuổi 40 - chọn các sản phẩm phù hợp
Xem xét một đơn thuốc cho retinoid như tretinoin để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như không đồng đều da, nếp nhăn và các đốm đồi mồi, các sản phẩm chăm sóc da với thực vật như Feverfew hoặc rễ cam thảo: "có hoạt động chống oxy hóa để chống lại các tia UV gây hại."
Độ tuổi 40 - Xoá bỏ nốt đỏ
Nếu đang gặp khó khăn do bị đỏ, nhện giống như các mạch máu, và những va chạm nhỏ trên khuôn mặt, da có thể chẩn đoán bệnh rosacea, một bệnh da phổ biến thường được kích hoạt bởi ánh nắng mặt trời, stress, rượu, thức ăn cay và thời tiết nóng. Nó có nhiều khả năng phát triển theo độ tuổi.
Độ tuổi 40 - loại bỏ các điểm vấn đề
Không phải là không phổ biến cho phụ nữ tuổi 40 một cái gì đó để phát triển chứng dày sừng tím khô, đỏ, điểm bong tróc, thường là trên trán, má, mũi, Một kết quả của ánh nắng mặt trời, có thể trở thành ung thư nếu không được loại bỏ, nên xem càng sớm càng tốt nếu nghĩ rằng có thể có. Điểm vấn đề khác: chứng dày sừng da tiết bã (mụn cơm, tăng trưởng màu vàng-nâu, thường trên lưng và ngực) và da thẻ (thường trên mí mắt, nách, cổ hoặc háng). Có thể nhìn khó chịu, nhưng chúng lành tính và cũng có thể được loại bỏ bởi bác sĩ.
Độ tuổi 50 trở lên - dập tắt cơn khát
Giảm mức độ estrogen và giảm sản xuất dầu, da có thể mỏng hơn, khô hơn. Tắm quá thường xuyên, với nước quá nóng, hoặc bằng xà phòng mạnh hoặc quá mức, có thể làm cho mọi việc tồi tệ hơn. Thiểu năng tuyến giáp (một tuyến giáp kém), trở nên phổ biến hơn trên 50 tuổi, cũng có thể gây da quá khô, da bị ngứa, nên xem để loại trừ nó nếu có những triệu chứng phổ biến khác như mệt mỏi, trầm cảm, tăng cân không giải thích được hoặc đau cơ.
Tuổi 50 trở lên - chăm sóc chân
Gần một nửa phụ nữ trên 50 có một vài tĩnh mạch hoặc suy tĩnh mạch (các mạch máu mở rộng có thể nhìn thấy trên da), thường là ở chân. Trọng lực, lão hóa, di truyền học và tất cả đều đóng một vai trò, nhưng phụ nữ có rất nhiều nguy cơ cao trên đôi chân của mình. Sửa chữa bao gồm liệu pháp xơ hoá (cố định các tĩnh mạch) và phương pháp điều trị laser. Suy tĩnh mạch hoặc tĩnh mạch mạng nhện rất hiếm khi chỉ ra một vấn đề tuần hoàn, nhưng nếu bị sưng, nóng, đỏ, hoặc viêm, hoặc nếu phát ban hoặc đau phát triển, đi khám bác sĩ để loại trừ một cục máu đông nguy hiểm. Để giúp giữ cho nhện tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch, tránh ngồi trên đôi chân vượt qua thời gian dài, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.
Bài viết cùng chuyên mục
Gỏi ốc giác Phan Thiết
Trộn đu đủ, rau răm, hành tây và ốc, thịt luộc, rưới nước giấm đường pha lẫn với nhau rắc đậu phộng và hành phi lên. Ăn kèm với bánh tráng nước, có nhà ăn với bánh phồng tôm.
Chè nha đam (hướng dẫn cách làm)
Cho vào xoong 500 ml nước + đậu xanh nấu sôi, hớt bọt, bớt lửa, nấu trên lửa vừa đến khi đậu nở đều. Cho đường vào khuấy đều, tiếp tục nấu trên lửa vừa 10 phút
Lẩu cá kèo lá giang
1,5 lít nước lạnh nấu sôi cho lá giang vào , nêm gia vị 1m muối + 2 m đường + 1m bột ngọt + 1m nước mắm ngon. Khi sôi nhắc xuống, nước dùng có vị chua ngọt là được.
Sa lát kiểu Hy Lạp
Đem rửa sạch các rau củ quả, thái miếng vừa ăn. Cho tất cả vào trộn đều với giấm, dầu ôliu, cuối cùng cho đậu phụ vào đảo nhẹ tay.
Cơm lá sen
Cơm nấu chín đem chiên sơ với tỏi cho thơm. Hạt sen và tôm đất luộc chín bóc nõn. Chả lụa, xá xíu, cà rốt cắt nhỏ như hạt lựu. Lá sen rửa sạch. Các nguyên liệu trên trộn đều, bỏ vào lá sen gói lại hình vuông.
Chuối xốt caramen
Dầu nóng, thả chuối vào chên, lớp dừa áo bên ngoài vàng đều là được, vớt chuối ra, cho vào giấy thấm dầu.
Anngel
Trang trí bằng 1 trái dâu tây gắn trên miệng ly hoặc cắt đôi 2 trái dâu tây, sau đó lấy 1 thanh tre hay gỗ nhỏ xíu dài dài, không thì lấy một cái tăm dài xiên qua 4 miếng dzồi gác lên trên miệng.
Cách làm nghêu nướng mỡ hành
Quạt hồng lò than, đặt vỉ nướng lên lò, xếp nghêu lên nướng, vỏ nghêu mở ra là được, Khi ăn múc một chút mỡ hành và nước mắm rưới lên nghêu nóng với bánh mì.
Gà tây nướng lò
Gà Tây xả đá, rửa sạch để ráo nước. Các gia vị trên (trừ hành), trộn dều chung với nhau ướp sơ ngoài da con gà, nước sốt còn lại + hành ướp trong bụng con gà, để thấm 1/2 giờ.
Cách làm cá sốt hấp trứng
Cá hường lóc lấy thịt cá chừa đuôi và đầu, phần thịt cá cắt hạt lựu, trộn hỗn hợp: thịt cá, cá hồi, thịt nguội, nêm muối, tiêu, đường, rượu trắng, mùi.
Gỏi tôm hạt điều
Dưa leo gọt vỏ,cắt dọc làm hai,bỏ ruột,cắt dưa leo từng miếng dầy khoảng 1 phân. Tôm rủa sạch,hấp chín,vớt ra lột vỏ bỏ đầu chừa đuôi cho đẹp.
Cách làm hoa cải xào nấm chao
Chảo nóng, cho dầu và tỏi vào phi thơm, cho nấm vào xào sơ, nêm nước tương, muối, đường, dầu mè, vừa ăn, cho ra đĩa, Phi tỏi thơm, xào cải.
Thịt bò kho khế
Cho một lớp khế chua vào nồi rồi một lớp thịt bò lên trên, cứ thế xếp xen kẽ nhau rồi rưới một ít nước lạnh vào kho trong vòng hơn một giờ với lửa liu riu.
Gà nấu đông
Bì cạo sạch lông, thái miếng to bằng bao diêm cho vào ninh cùng gà. Khi bì và gà đã chín mềm thì vớt bỏ bì, gà thì rút bỏ xương.
Mì Tagliolini sốt hải sản
Chuẩn bị sốt: Phi thơm tỏi với dầu ôliu và mùi tây, sau đó cho tôm, sò, ngao vào cùng với cà chua gọt vỏ cắt nhỏ. Sau đó cho rượu vang trắng vào, đun 5 phút, đậy vung lại và tắt bếp.
Thỏ nấu cà ri
Thỏ thui bằng bã mía (không thui bằng giấy Thỏ sẽ bị hôi), sau khi thui cạo sạch sẽ, chặt ra lấy giấy lau (không rửa bằng nước), chặt xương sống bỏ tủy (vì tủy Thỏ hôi).
Thịt bò xào củ sen: hướng dẫn cách làm
Thịt bò ngoài phi lê hoặc thăn, có thể sử dụng các phần thịt bò khác như bắp bò, gầu bò, tuy nhiên, nên chọn những phần thịt mềm để món ăn ngon hơn.
Hướng dẫn cách làm bánh tằm
Để làm món ăn chơi bánh tằm hay ăn kèm: Dừa khô nạo thành sợi nhỏ, trụng lại qua nước sôi, để thật ráo. Đậu phụng rang vàng, đải vỏ, giã nhỏ tùy ý, nêm với chút đường muối. Khi ăn trộn đều từng ít vào bánh tằm
Cách nấu thịt kho nước dừa
Nấu thịt và trứng vịt cho nước sắt lại (thịt săn), đổ nước dừa vào cùng với một chén nước sôi, cho lửa to. Khi nước dừa sôi thì vớt bỏ bọt, hạ lửa nhỏ liu riu.
Cách làm vằn thắn chiên giòn
Trải lá vằn thắn ra, cho 1 thìa nhân vào giữa, túm đều miệng lá vằn thắn lại, Dầu nóng, cho vào chiên vàng, vớt ra để ráo dầu.
Cháo cá
Giò heo chín mềm vớt ra để ráọ. Gạo vo sạch, lấy nước dùng nấu cháo, gia vị, Hành tây, hành lá, ngò xắt nhuyễn trộn chụng.
Cuốn diếp
Trải lá cải ra khay, cho một ít bún vào giữa, đặt một miếng thịt, một miếng tôm, cuốn lại, dùng cọng hành trần buộc bên ngoài.
Chè đậu xanh
Đậu xanh ngâm vào nưước ấm đến khi ngấm thì đãi cho sạch vỏ, cho đỗ vào nồi ninh đến khi đỗ thật chín, cho đưường vào tiếp tục ninh đến khi đậu sánh.
Thịt gà xào hột điều
Cho 1 thìa dầu ăn vào chảo đun nóng rồi cho tỏi vào phi cho thơm, kế đến cho ớt và gà vào xào vừa chín tới thì cho thì cho tất cả gia vị vào đảo đều.
Pizza nhân thịt gà
Làm bột bánh: Khuấy bột nổi với đường và 4 thìa nước nóng, để bột nở 15 phút, nhồi bột mì với muối, dầu, bột nổi và nước, ủ 30 phút.
