Tiền tăng huyết áp (prehypertension)

Ngày: 28 - 11 - 2011

Prehypertension không gây ra triệu chứng. Trong thực tế, cao huyết áp nặng có thể cũng không gây triệu chứng.


Định nghĩa

Huyết áp hơi cao được gọi là tiền tăng huyết áp (prehypertension). Tiền tăng huyết áp có thể sẽ chuyển thành bệnh tăng huyết áp nếu không làm thay đổi lối sống, chẳng hạn như bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Cả hai tiền tăng huyết áp và tăng huyết áp làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim.

Huyết áp có hai con số. Số trên, áp lực trong động mạch khi tim đập (áp suất tâm thu). Số dưới, số áp lực trong động mạch giữa các lần đập (áp suất tâm trương). Tiền tăng huyết áp là áp lực tâm thu 120-139 milimét thuỷ ngân (mm Hg) hoặc áp lực tâm trương 80-89 mm Hg.

Giảm cân, tập thể dục và thay đổi lối sống lành mạnh khác có thể kiểm soát tiền tăng huyết áp - và chuẩn bị cho một cuộc đời với sức khỏe tốt hơn.

Các triệu chứng

Tiền tăng huyết áp không gây ra triệu chứng. Trong thực tế, tăng huyết áp nặng có thể cũng không gây triệu chứng.

Cách duy nhất để phát hiện tiền tăng huyết áp là theo dõi huyết áp. Kiểm tra huyết áp mỗi khi khám bác sĩ - hoặc tự kiểm tra ở nhà với một thiết bị theo dõi huyết áp tại nhà.

Hãy kiểm tra chỉ số áp lực máu ít nhất một lần mỗi hai năm. Có thể cần thường xuyên hơn nếu có tiền tăng huyết áp hoặc các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim mạch.

Nguyên nhân

Bất kỳ yếu tố làm gia tăng áp lực đối với thành động mạch có thể dẫn đến tiền tăng huyết áp. Xơ vữa động mạch, đó là sự tích tụ mỡ trong động mạch, có thể dẫn tới huyết áp cao. Đôi khi một điều kiện cơ bản gây ra huyết áp tăng cao. Có thể điều kiện dẫn đến tiền tăng huyết áp hoặc huyết áp cao bao gồm:

Xơ vữa động mạch.

Ngưng thở khi ngủ.

Bệnh thận.

Bệnh tuyến thượng thận.

Bệnh tuyến giáp.

Một số thuốc - bao gồm cả thuốc tránh thai, thuốc trị cảm lạnh, thuốc thông mũi, thuốc giảm đau toa và một số loại thuốc theo toa - cũng có thể gây tăng huyết áp tạm thời. Các loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như cocaine và chất kích thích, có thể có tác dụng tương tự.

Thông thường, tuy nhiên, huyết áp cao phát triển dần dần trong nhiều năm mà không có nguyên nhân nhận dạng cụ thể.

Yếu tố nguy cơ

Yếu tố nguy cơ tiền tăng huyết áp bao gồm:

Thừa cân hoặc béo phì. Yếu tố nguy cơ chính là đang thừa cân. Việc trọng lượng cơ thể lớn hơn, cần phải cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến các mô nhiều hơn. Khi thể tích máu lưu thông qua mạch máu tăng lên, do đó tăng áp lực trên thành động mạch.

Tuổi. Người lớn trẻ có nhiều khả năng có tiền tăng huyết áp hơn là người lớn tuổi - có lẽ vì hầu hết những người lớn tuổi đã tiến triển đến tăng huyết áp. Trong thực tế, người lớn khỏe mạnh ở tuổi 55 có 90 phần trăm cơ hội phát triển tăng huyết áp ở một số thời điểm trong cuộc sống - theo Hiệp hội tim mạch Mỹ.

Giới tính. Tiền tăng huyết áp phổ biến hơn ở nam hơn nữ.

Tiền sử gia đình huyết áp cao.

Lối sống ít vận động.

Chế độ ăn nhiều natri hay ít kali.

Sử dụng thuốc lá.

Sử dụng quá nhiều rượu.

Một số điều kiện mãn tính - bao gồm cholesterol cao, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ - có thể làm tăng nguy cơ tiền tăng huyết áp.

Các biến chứng

Tiền tăng huyết áp chính nó thường không có biến chứng. Nếu có tiền tăng huyết áp, có khả năng xấu đi và phát triển thành bệnh tăng huyết áp. Thuật ngữ "tiền tăng huyết áp - prehypertension" thường được sử dụng bởi các bác sĩ để báo hiệu thời gian bắt đầu thay đổi lối sống, hoặc nếu có điều kiện nhất định như tiểu đường, dùng thuốc để ngăn chặn huyết áp tăng lên.

Huyết áp cao có thể làm hỏng bộ phận cơ thể và làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ và suy tim.

Kiểm tra và chẩn đoán

Huyết áp được đo với đai cánh tay bơm phồng và đo áp suất. Đọc huyết áp theo milimét thuỷ ngân (mm Hg), có hai con số. Số trên, số áp lực trong động mạch khi tim đập (áp suất tâm thu). Số thứ hai thấp hơn, số áp lực trong động mạch giữa các lần đập (áp suất tâm trương).

Viện Tim mạch, phổi và máu Quốc gia Hoa kỳ, cho biết huyết áp bình thường là dưới 120/80. Cao hơn được phân loại là:

Tiền tăng huyết áp - 120/80 đến 139/89.

Giai đoạn 1 tăng huyết áp - 140/90 đến 159/99.

Giai đoạn 2 tăng huyết áp - 160/100 hoặc cao hơn.

Bởi vì huyết áp có xu hướng biến động, chẩn đoán tiền tăng huyết áp được dựa trên mức huyết áp trung bình của hai hoặc nhiều lần đo huyết áp hơn trong những dịp riêng biệt trong một cách nhất quán.

Phương pháp điều trị và thuốc

Nếu có tiền tăng huyết áp đi kèm với bệnh tiểu đường, bệnh thận, bệnh tim mạch, bác sĩ có thể khuyên nên dùng thuốc huyết áp ngoài việc thay đổi lối sống. Những lợi ích của thuốc cho người lớn khác với tiền tăng huyết áp là chưa rõ ràng.

Phong cách sống và biện pháp khắc phục

Khi tăng huyết áp, có nguy cơ bệnh tim mạch. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để kiểm soát tiền tăng huyết áp. Điều quan trọng là cam kết thay đổi lối sống lành mạnh.

Ăn thức ăn lành mạnh. Hãy thử phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống để ngừng tăng huyết áp. Chọn hoa quả, rau, ngũ cốc và các loại thực phẩm chất béo thấp. Ăn ít chất béo bão hòa.

Duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Nếu đang thừa cân, thậm chí giảm 2,3 kg có thể hạ thấp huyết áp.

Sử dụng ít muối. Hạn chế lượng muối (sodium) trong chế độ ăn uống để không quá 2.400 mg natri mỗi ngày - hoặc thậm chí ít hơn. Hãy nhớ rằng muối ăn, bột ngọt (MSG) và baking soda đều chứa natri.

Tăng hoạt động thể chất. Thường xuyên hoạt động thể chất có thể giúp giảm huyết áp và giữ cho cân nặng dưới sự kiểm soát. Phấn đấu ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.

Giới hạn rượu. Nếu uống rượu, vừa phải - lên đến một ly một ngày cho phụ nữ, hai ly một ngày đối với nam giới.

Phòng chống

Các thay đổi lối sống lành mạnh cùng đề nghị điều trị tiền tăng huyết áp cũng giúp ngăn ngừa tăng huyết áp. Ăn uống thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, duy trì trọng lượng khỏe mạnh, uống rượu ít hơn. Có những lời khuyên cho tim. Bắt đầu áp dụng những thói quen lành mạnh ngay ngày hôm nay.

Thành viên Dieutri.vn


Bài xem nhiều nhất

Nhịp tim nhanh

Nhịp tim nhanh! Mặc dù tim đập nhanh có thể là đáng lo ngại, nhưng thường vô hại, vì tim vẫn bơm hiệu quả. Thường có thể ngăn ngừa tim đập nhanh bằng cách tránh các kích thích gây ra.  

Nhịp tim chậm

Nhịp tim chậm! Nhịp ít hơn 60 lần / phút, có thể là vấn đề nghiêm trọng...Có thể gây ngất xỉu, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở, đau ngực...Nguyên nhân bao gồm thoái hóa mô, tăng huyết áp, bẩm sinh.

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp! Mặc dù huyết áp thay đổi từ người sang người, một áp lực máu đọc số 90 milimét thuỷ ngân (mm Hg) hoặc ít hơn - huyết áp tâm thu hoặc 60 mm Hg hoặc thấp hơn.

Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim! Rối loạn nhịp tim là phổ biến và thường vô hại. Hầu hết mọi người đã có thường xuyên, nhịp tim đập không đều có thể cảm thấy giống như một rung hoặc đua xe.

Tăng huyết áp

Có thể bị tăng huyết áp trong nhiều năm mà không có bất kỳ triệu chứng. Không kiểm soát được huyết áp cao tăng nguy cơ của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cơn đau tim và đột quỵ.  

Đau ngực

Đau ngực có thể đến đột ngột bất cứ lúc nào, may mắn thay đau ngực không luôn luôn là cơn đau tim và vấn đề tim mạch, có thể là: Do tiêu hóa, nguyên nhân cơ xương - sụn - thần kinh, do bệnh hô hấp gây ra và các nguyên nhân khác như hồi hộp, giời leo, ung thư.

Suy tim

Suy tim! Cách tốt nhất để ngăn ngừa suy tim là để kiểm soát các yếu tố nguy cơ và điều kiện gây suy tim, như bệnh động mạch vành, huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường hay béo phì.  

Bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành! Đau ngực, khó thở, đau tim...Ngay lập tức gọi cấp cứu. Nếu tăng huyết áp, cholesterol máu cao, tiểu đường hay béo phì...có những yếu tố nguy cơ bệnh động mạch vành này, hãy gặp bác sỹ...

Tăng áp động mạch phổi

Tăng áp động mạch phổi là một bệnh nghiêm trọng, trở nên tồi tệ dần dần và đôi khi gây tử vong. Mặc dù tăng áp động mạch phổi không thể chữa được, phương pháp điều trị có sẵn, có thể giúp làm giảm triệu chứng.

Phình động mạch chủ

Chứng phình động mạch có thể phát triển bất cứ nơi nào dọc theo động mạch chủ, nhưng hầu hết xảy ra ở vùng bụng và được gọi là chứng phình động mạch chủ bụng.

Tứ chứng Fallot

Nếu em bé xanh tím (cyanotic), ngay lập tức cho về phía mình và kéo đầu gối lên đến ngực. Điều này giúp tăng lưu lượng máu đến phổi.

Ngoại tâm thu thất

Nếu cảm thấy trống ngực, một cảm giác tim đập nhanh hoặc cảm giác lạ ở ngực, liên hệ với bác sĩ. Sẽ xác định nguồn gốc của những triệu chứng này.

Hội chứng Brugada

Hội chứng Brugada! Có khả năng đe dọa tính mạng, nhiều người không có triệu chứng, có thể điều trị bằng máy khử rung...Biến chứng nghiêm trọng là ngừng tim đột ngột, ngất xỉu cũng có thể xẩy ra...

Tiếng thổi tim

Tiếng thổi tim! Tiếng thổi có thể có mặt khi sinh (bẩm sinh) hoặc phát triển sau này trong đời. Một tiếng thổi tim không phải là một bệnh - nhưng tiếng thổi có thể chỉ ra một vấn đề tim nằm bên dưới.  

Bệnh Raynaud

Điều trị bệnh Raynaud phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó và sự hiện diện của các điều kiện liên quan. Đối với hầu hết mọi người, bệnh Raynaud là một mối phiền toái nhiều hơn khuyết tật.

Hở van hai lá

Hở van hai lá - hoặc hở hai lá sẽ xảy ra khi van hai lá không đóng chặt, cho phép máu chảy ngược. Van hai lá nằm giữa tim của hai buồng trái, cho phép máu lưu chuyển qua van tim trong nhịp tim bình thường

Hội chứng Wolff Parkinson White (WPW)

Trong hầu hết trường hợp, cơn tim đập nhanh không đe dọa tính mạng, nhưng rất nghiêm túc vấn đề về tim có thể xảy ra. Điều trị hội chứng Wolff-Parkinson-White có thể dừng lại hoặc ngăn chặn các cơn nhịp tim nhanh

Thiếu máu cục bộ cơ tim

Thiếu máu cục bộ cơ tim xảy ra khi máu chảy vào cơ tim giảm, là sự tắc nghẽn một phần hoặc hoàn toàn động mạch mang máu đến tim. Việc giảm lưu lượng máu - giảm cung cấp oxy trái tim.

Xơ vữa, Xơ cứng động mạch

Xơ vữa / Xơ cứng động mạch! Phát triển dần dần và thường không có bất kỳ triệu chứng nào, đến khi động mạch bị thu hẹp hoặc tắc có thể không cung cấp đủ máu cho bộ phận và mô.

Rung nhĩ

Trong buồng trên bên phải của tim (tâm nhĩ phải) là một nhóm các tế bào được gọi là nút xoang. Đây là nơi điều hòa nhịp tim tự nhiên. Nút xoang tạo thúc đẩy bắt đầu mỗi nhịp đập của tim.

Còn ống động mạch (PDA)

Một ống động mạch nhỏ thường không gây ra triệu chứng. Bác sĩ có thể khám phá ra nó trong một bài kiểm tra thường xuyên. Một trẻ sơ sinh với một ống động mạch lớn hơn thường có vấn đề tăng cân và có các dấu hiệu và triệu chứng.

Thông liên thất (VSD)

Trẻ em và người lớn có thông liên thất (VSD) lớn hay gây ra các triệu chứng quan trọng thường cần phải phẫu thuật để đóng khuyết tật. Nếu em bé có khiếm khuyết vách liên thất cần sửa chữa phẫu thuật

Hội chứng mạch vành cấp

Hội chứng mạch vành cấp! Nhận trợ giúp y tế ngay nếu: Đau ngực như bóp nghẹt, áp lực vài phút hoặc lâu hơn - có thể xẩy ra với gắng sức hoặc cảm xúc, buồn nôn, ói mửa, khó thở, ra mồ hôi nặng.

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)! Sưng chân bị ảnh hưởng, đau mắt cá chân và bàn chân, tấy đỏ và ấm, sưng đau cánh tay hoặc cổ...Dấu hiệu cảnh báo biến chứng đe dọa tính mạng: Đột ngột khó thở, đau ngực xấu đi.

Bệnh tim mạch

Bệnh tim! Bệnh tim là kẻ giết người số 1 trên toàn thế giới của đàn ông và phụ nữ, kể cả ở Hoa Kỳ. Ví dụ, bệnh tim chịu trách nhiệm cho 40 phần trăm của tất cả các ca tử vong tại Hoa Kỳ.

Xem theo danh mục